Los errores son obligatorios, sucederán siempre, pero puedo sugerir alguna forma que lo ayudará a tomar la decisión correcta.
Tomar decisiones es difícil: pregúntele a cualquier niño de tres años. Pero a medida que envejece y mejora en la toma de decisiones, algunas elecciones parecen ser más difíciles de tomar que otras. Para ayudarlo a navegar la vida, he encontrado la más extraña (y espeluznantemente útil) formas de averiguar qué hacer.
1. Juega el juego de papel
Christine Hassler, entrenadora de vida, me la regaló en un evento de TJ Maxx centrado en maximizar (¿lo entendiste?) Las decisiones que más te importan. No iba a mentir, era escéptico, pero en realidad funcionó.
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Así es como funciona: enumere cada opción posible que pueda hacer y el resultado potencial de esa opción en una hoja de papel separada, luego …
- Coloque cada opción en el piso frente a usted en una línea con suficiente espacio entre cada una para pararse frente a cada opción.
- Moviéndose de izquierda a derecha, párese frente a la primera opción y haga una pausa. Mire la opción y luego párese encima del papel (simbólicamente está entrando en esa opción). Cierra los ojos y permítete tomar esa decisión por completo. Por un momento, comprométete completamente con esa opción. Mírate a ti mismo haciendo esa elección y en el resultado de esa elección. ¿Cómo se siente? ¿Qué está pasando en tu cuerpo? ¿A dónde van tus pensamientos? ¿Qué fotos ves?
- Repita el proceso para los trozos de papel restantes (también conocido como las otras opciones), lo que en última instancia se sienta mejor es el que debe hacer.
2. Pídale a alguien que le diga la elección, luego observe lo que hace su cuerpo
Otro que aprendí de Hassler. Esto es complicado, ya que es un poco gratificante, pero puedes probarlo en amigos que están teniendo dificultades para decidir algo y convertirse en su persona favorita. Básicamente, hace que su amigo piense o diga cada opción y vea de qué manera se inclina. Haga que se paren normalmente, con los pies ligeramente juntos, y que cierren los ojos. Por ejemplo, si la opción era qué comer en el desayuno, puede hacer que digan cada opción. “Voy a comer huevos”, luego, “voy a comer panqueques”. Si se inclinaron (es decir, si su cuerpo se movió hacia adelante) es una buena señal. Si se recuestan, generalmente significa que su intuición está en contra de esa elección. De cualquier manera, ¿divertido truco de fiesta, amirite?
3. Atenúa las luces
Tendemos a sentir más emociones (es decir, no son tan objetivas) a la luz brillante. Así que apaga esas luces y piensa en tus decisiones.
4. Tome su decisión temprano en el día
La fatiga de la decisión es algo real y cambia la forma en que eliges (y lo que eliges) después de que ya hayas tomado decisiones durante el día. Sí, incluso los mundanos. La peor parte: ni siquiera eres consciente de que estás agotado mentalmente. Así que toma esas grandes decisiones por la mañana. ¿Nuestra recomendación? Hazlo incluso antes de elegir un atuendo.
5. Escucha música más rápida
Un estudio de 2009 encontró que aquellos que escuchaban música más rápida tomaban decisiones mejores y más precisas cuando se trataba de decisiones difíciles que aquellos que escuchaban música más lenta. Es hora de preparar tu Spotify. (O si eres Jay Z, tu marea).