¡¡Hola!!
Tengo un ritual para decirme algunas palabras a mí mismo cuando siento que no soy capaz de hacer frente a algunas situaciones, que todos enfrentamos durante nuestras vidas. Los episodios habituales de ansiedad, estrés, miedo a la vergüenza social, etc.
Tardó un tiempo en darse cuenta de que simplemente no puede decir algunas palabras para usted mismo porque se distrae del momento presente en el que los problemas ocurren justo antes de usted, lo que le roba la oportunidad de responder adecuadamente.
Ahora, después de 2 a 3 años, he adoptado un enfoque diferente hacia la vida. Estas son las palabras exactas que uso cuando me levanto por la mañana (o por la tarde porque soy flojo los fines de semana).
- ¿Cómo aprovecho al máximo Microsoft Excel para la vida diaria?
- ¿Cómo me siento y me vuelvo enérgico todo el tiempo en un trabajo duro y aburrido?
- ¿Cómo compararías tu infancia en la década de 1990, cuando apenas había tecnología, con los niños nacidos después del año 2000, en la era de la tecnología?
- ¿Es cierto que todo lo que sucede está predeterminado?
- ¿Cómo y cuándo te diste cuenta de que estabas experimentando agotamiento?
Mantenga una mente abierta. Se está estresando porque no está pensando desde todas las perspectivas.
Ahora soy aficionado y sigo leyendo sobre esto en Internet y en los libros, pero cuando desarrollas una mentalidad así, no estarías estresado ni ansioso, pero estarías más tranquilo y comprensivo con los demás.
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