Aquí hay 7 mini-hábitos que toman literalmente 5 minutos o menos para hacer, pero cambiarán su vida de inmediato.
Si haces estos 7 hábitos, lograrás rápidamente las cosas que quieres lograr en la vida, tendrás el éxito que deseas y ganarás el amor y el respeto de tus amigos y familiares.
No tiene que pasar años y años de su vida desarrollando estos hábitos, y ningún hábito requiere que sude.
Pero solo estos hábitos simples cambiarán por completo la dirección de su vida y lo encaminarán directamente hacia el éxito que desea en la vida.
Así que echemos un vistazo a los 7 mini-hábitos que cambiarán tu vida.
1. Haz tu cama en el momento en que te levantas por la mañana
Y haz un muy buen trabajo para lograrlo. Estire las sábanas, limpie las arrugas y doble las mantas perfectamente.
Hay dos beneficios muy tangibles detrás de hacer la cama perfectamente en la mañana.
Primero, ha terminado una tarea inmediatamente cuando se despierta, por lo que está comenzando su día con un pequeño impulso de autoestima de hacer algo, terminar algo y hacerlo muy bien.
En segundo lugar, cuando llegas a casa después de un día cansado, cuando has perdido en otras áreas del día, cuando las cosas no han salido bien … volverás a casa en una cama perfectamente hecha.
No habrá nada entre usted y una buena noche de sueño.
La cama le recordará el éxito que tuvo en la mañana y lo hará dormir con ganas de otro día.
“A primera hora de la mañana” es más una metáfora, es decir, hacer la cama antes de perderse en el día.
Puedes dejarlo respirar, cambiar las sábanas o lo que sea, pero antes de salir de la casa, hazlo. O si quieres relajarte, prepara la cama antes de relajarte en el sofá.
2. Ponga las cosas donde las encontró
Lo que esto significa es que no importa lo que use en su día, tan pronto como termine de usarlo, vuelva a colocarlo.
¿Has terminado de pulir tus zapatos? Vuelva a colocar el betún y los cepillos donde pertenecen.
¿Has estado cocinando algo? Vuelva a colocar todos los utensilios donde pertenecen.
¿Has terminado de ver un DVD? Vuelva a colocarlo en la caja y en el estante donde pertenece.
He aquí por qué esto es súper beneficioso; cada vez que devuelve las cosas a su lugar, se ocupa inmediatamente de algunas funciones en su vida;
La primera es que estás limpiando el desorden al instante. Cuando vuelves a colocar las cosas donde pertenecen, despejas drásticamente tu vida.
Despejar el desorden lo ayuda a pensar mejor y tener una vida mejor organizada.
El segundo beneficio es que cuando los necesite la próxima vez, no tendrá que buscarlos. Sabrás dónde lo guardaste.
Y con el tiempo, a medida que vuelva a poner las cosas en su lugar un hábito, sabrá cada vez que hay algo.
Esto tiene el beneficio adicional de ahorrarle toneladas de tiempo sin buscar realmente cosas.
Si devuelve las llaves de su automóvil a donde pertenecen todos los días, no tendrá que encontrarlas. Siempre sabrás a dónde pertenecen.
El tercer beneficio es a largo plazo: que desarrollas el hábito de guardar cosas que te ayudarán en tu vida a medida que te pones más ocupado y ocupado, poner las cosas donde pertenecen te ayudarán a recordar dónde están a largo plazo.
3. Recoja el desorden antes de irse a dormir por la noche.
Esto puede sonar como un hábito de más de 5 minutos, sin embargo, cuando se practica consistentemente, es un hábito de menos de unos minutos.
Muchas veces terminamos cansados por la noche y tenemos platos en el fregadero, ropa tendida en la habitación, revistas esparcidas por la mesa de café … todo esto es un desastre en nuestras vidas.
Cuando nos despertamos por la mañana, en lugar de que nuestra mente se concentre en las cosas que tenemos que hacer, se enfoca en estos problemas y nuestro cerebro funciona mal …
Pensando en todas las cosas que ‘deberías’ hacer y no enfocarte en las cosas que tienes que hacer … ni en las cosas que te traerían el mejor retorno del tiempo invertido.
Así que desarrolle el hábito de recoger cualquier desorden que tenga por la casa. Esto se relaciona perfectamente con el hábito anterior.
Si guarda las cosas, no habrá demasiado desorden para empezar, pero sea cual sea el desorden que haya, lo guardará antes de acostarse por la noche.
Esto te ayudará a tener una mente más limpia, tener un pensamiento más claro y concentrarte en las cosas que realmente quieres lograr.
Si nunca ha despejado el desorden en su vida, habrá mucho, así que enfóquese en despejar el desorden de un espacio cuando recién esté comenzando.
Déjame mostrarte … si tienes mucho desorden sentado, piensa en limpiarlo del mostrador de la cocina todas las noches antes de irte a dormir.
Luego, cada semana agregue otra superficie. A medida que pasa el tiempo, pasará cada vez menos tiempo para mantener limpia la encimera de la cocina y, finalmente, toda su casa quedará libre de desorden.
Ni siquiera lo notará, pero se despertará más feliz y con más energía y un salto en su paso.
4. Planifica tu día en una nota
Solía tener una extensa lista de tareas, con diferentes contextos y diferentes cosas que tenía que hacer en diferentes áreas de mi vida.
Nunca funcionó. Fracasaría y me sentiría miserable al final del día por no lograr nada en mi vida.
Luego comencé a usar la técnica de notas post-it.
Esto significa esencialmente que, haga lo que tenga que hacer mañana, lo escriba, luego tome los proyectos más grandes y malos de esa lista y póngalo en una nota de publicación.
Estos proyectos son los que tendrán el mayor impacto en su vida. Escriba solo estos en una nota y olvídese de todo lo demás.
Entonces, desde una perspectiva laboral, usted escribe las 3 cosas que puede hacer que tendrán el mayor impacto en su trabajo y para su empleador.
Es posible que deba preguntarle a su empleador … “¿Cuál es el mayor resultado, lo más importante, que tendrá el mayor impacto en la empresa?” o “¿Qué resultados necesito entregar?”
Esto lo ayudará a aclarar instantáneamente lo que su empleador valora más y lo llevará a realizar más de esas actividades.
Pero solo escriba 3 cosas en la publicación.
Me di cuenta de que hacer 3 cosas todos los días tendrá más impacto en tu vida que escribir haciendo 10 cosas y haciendo 7.
Tu mente seguirá enfocándose en las que no hiciste y luego perderás productividad y dormirás al día siguiente.
Por lo tanto, escriba solo 3 cosas en una nota adhesiva y termine esas 3 cosas todos los días.
5. Hazte entusiasta
La mayoría de la gente piensa en la vida con los hombros encorvados, el ceño fruncido y las arrugas en la frente.
Son escépticos sobre todo, sobre un nuevo trabajo, sobre una nueva responsabilidad, sobre algo nuevo que su cónyuge les dice.
Solía ser así, y todo lo que me dio fue una calva. Años más tarde, cambié mi perspectiva de la vida y comencé a entusiasmarme.
No solo entusiasmado por irse de vacaciones o tomarse un tiempo libre del trabajo … sino por todo en la vida.
Si alguien comparte una idea conmigo, me entusiasma, me subo a bordo y les ayudo a llevarla a la ‘etapa de ejecución’.
Puede que no funcione, pero nunca por falta de entusiasmo. Esto me ha ayudado a hacer más amigos, relajarme en mi trato diario con los demás y tener puertas abiertas para mí que de otra manera nunca me hubieran abierto.
La semana pasada estuve en un almuerzo con el primer ministro de Columbia Británica, solo por mi actitud entusiasta.
6. Trata a cada extraño como un amigo
Lo que esto significa es que en lugar de mirar a los extraños con un poco de precaución, los trata con los brazos abiertos. Les das la bienvenida en tu espacio privado.
Esto cambia completamente las cosas para todos. Cuando conoces a alguien por primera vez, te está mirando con escepticismo y tú lo estás mirando con escepticismo.
Esta es una reacción evolutiva que nos ayudó a sobrevivir hace un millón de años, donde un extraño estaba afuera para sacar comida y robar nuestros suministros.
Incluso hasta hace 200 años esto era cierto. Que un extraño podría robarte o robarte propiedades.
Pero para la mayoría de nosotros que leemos esto en Quora, ya no es cierto. Vivimos en un mundo donde los extraños que nos encontramos estarán en un espacio muy protegido y seguro.
Puede encontrarse con un extraño en el trabajo, en el cine, en un bar, en el centro comercial … todos estos lugares están bastante bien protegidos. Y las posibilidades de que te asalten no son remotas.
Cuando los trates como a un amigo, acércate a ellos con un salto en tu paso, con los brazos abiertos, una amplia sonrisa … naturalmente se sentirán atraídos por ti y querrán ayudarte.
No estás haciendo esto para sacarles algo, sino solo para tener un mejor momento en la vida. Tanto tú como el extraño están atravesando un duro viaje llamado vida … se vuelve mucho más fácil cuando tienes un amigo.
Sé ese amigo para esa persona y trata cada encuentro como si te encontraras con tu amigo.
Además, lo más probable es que ambos vean los mismos programas de televisión, lean los mismos libros y tengan algunas otras cosas en común que, si solo tienen que hablar, lo pasarán en grande.
El beneficio final de tratar a cada extraño como un amigo es que no estás ansioso todo el tiempo. Puedes relajarte, tu cuerpo puede relajarse y liberas todo el estrés dentro de ti.
Recuerda; todos los demás te tratan como a un extraño también, también te están engañando. La única forma de encontrar un amigo es ser un amigo.
No digo que tengas cuidado con el viento y te hagas amigo del indigente en el callejón detrás de un club de striptease … ni digo que te conviertas en el mejor amigo de cada extraño que conozcas.
Pero … y esta es la clave … que ‘trates’ a todos como a un amigo, a menos que se demuestre lo contrario.
Entonces, si está sentado en un banco del parque y alguien está sentado frente a usted, comience una conversación con ellos como si fueran amigos.
No intercambie su cuenta bancaria, sino trátela como una amiga. Si ella resulta ser alguien con quien no serías amigo de otra manera, sin daño, sin falta.
7. Viste un poco mejor de lo que la ocasión requiere
Observe cómo todos los que son una autoridad, que tienen poder, que tienen carisma están vestidos un poco mejor que las otras personas en la sala.
Incluso en las películas, nunca se ve al presidente vestido de mal gusto y al resto de la prensa vestido como ganadores. La prensa siempre está peor vestida que el presidente.
Así que solo vistiéndote un poco mejor de lo que la ocasión requiere, instantáneamente te convertirás en el alfa del grupo.
Esto significa que cuando salgas con tus amigos a ver un partido, no solo uses pantalones y una camiseta. Pero ponte jeans y una camisa.
Cuando visite a amigos, no solo use jeans y una camisa, sino también una chaqueta.
Te vistes un poco mejor de lo que la ocasión requiere.
Entonces, si todos en el trabajo usan ropa casual, usted usa ropa casual con una chaqueta deportiva.
Sí, se destacará … pero se destacará por ser mejor que los demás. En el trabajo, tu jefe notará que eres la persona mejor vestida y pensará en ti cuando surjan nuevas oportunidades.
Con amigos te convertirás en el líder natural del grupo y todos te buscarán consejos.
Incluso cuando alguien más quiera hablar con el grupo, lo percibirá como la autoridad y hablará con usted.
Además, el beneficio de hacer esto es que no tienes que trabajar demasiado, para la mayoría de las situaciones puedes ponerte una camisa con cuello abotonado y una chaqueta deportiva y estás listo para comenzar.
Para otras situaciones se requiere un traje, y aún para otras ocasiones es obligatorio llevar corbata.
Sabes cuál es cada una de esas situaciones, solo necesitas implementar esto en tu vida.
Pero una advertencia rápida … si estás pensando en vestirte un poco mejor, no seas irónico al respecto.
Lo que esto significa es que si te pones una chaqueta, no dejes que la camisa cuelgue fingiendo ser algo genial. Si decide ponerse un suéter, no haga que salgan las costuras en la parte posterior.
Si haces algo, hazlo bien, no irónicamente. No es genial, no es impresionante. No te hace ver moderno, te hace ver inmaduro.
Las personas inmaduras nunca son líderes, nunca alfas en un grupo.
Estos son los 7 mini-hábitos que puedes implementar en tu vida y cambiar drásticamente tu vida.
No toman mucho tiempo para implementar. No requieren mucho dinero o esfuerzo.
Pero sí requieren su compromiso. Comprométete hoy a hacer estos mini-hábitos en tu vida.
Tómese los 5 minutos en este momento para comprometerse a hacer estos hábitos durante los próximos 30 días.
Prométeme que probarás cada hábito durante 30 días antes de descartarlo.
Entonces, y solo entonces, decida si funciona para usted o no.
