¿Qué herramientas / métodos / conceptos de desarrollo personal le han ayudado más personalmente y cómo?

Answer 1

Lo más importante que he aprendido …

Es que debe ser una práctica diaria .

Y nunca has terminado. Es una cosa en curso que mejorarás, pero nunca dominarás.

Aquí están algunos de mis hábitos diarios, que me han ayudado dramáticamente a lo largo de los años …

• diario
• Meditar
• Crear contenido (blog, videos, responder preguntas en Quora, etc.)
• Leer
• Visualizar / soñar despierto
• Orar
• Escribe 2–3 cosas que estoy agradecido
• Escribe mis metas
• Escriba las intenciones / afirmaciones diarias
• Ejercicio

Son las pequeñas cosas, hechas consistentemente, las que van a transformar tu vida. No es algo que se pueda hacer de la noche a la mañana.

Y está bien empezar pequeño, y construir la forma allí.

• Comience a mediar 1 minuto por día y auméntelo un minuto por semana.
• Comience a leer 10 páginas de un libro por día y aumente 5 páginas por semana.
• Tome una caminata de 10 minutos, y auméntela lentamente.

Un día a la vez.

El éxito de golpear a los solteros.

La consistencia siempre gana.

Answer 2

Para mí, fue el término abusado de tormenta perfecta: la maternidad, que demostró una clara destreza en los departamentos de personalidad y experiencia de vida, por lo que me vi forzado a ser un mejor ser humano porque había un par de grandes ojos marrones que me miraban. .

Comencé con los libros del Dr. Wayne Dyer (solo un libro, en realidad, pero es el resultado de sus décadas de psicología); luego fue una adición de creencias religiosas / espirituales (no, no voy a convertirte) porque la psicología moderna no cubre todos los conceptos de personalidad.

Y luego se agregó a los libros para padres, que en realidad son libros para que los padres puedan mejorar a sí mismos (en lugar de decirles a los niños qué hacer), y fui bendecida con un libro que combinó la psicología y la crianza de los hijos con la religión.
Si no eres un padre, muchos de los ejemplos / temas no serían relevantes para ti.

¿Cómo me ayudó?
Al principio, simplemente al darme cuenta de que estaba “volando a ciegas” por así decirlo en términos de crianza y ser humano, luego vi los errores de mis formas, luego descubrí por qué estaba sucediendo y cómo evitar transferir todas esas fallas a los niños
Sin embargo, todavía tengo que averiguar cómo arreglarme. Sospecho que necesitaré un profesional para estudiarlo, pero en este momento, estoy muy presionado por el tiempo para descubrir todos los traumas de mi infancia y volver a abrir viejas heridas. Temo que pueda desentrañar, mientras que simplemente debo mantenerme unida por el bien de los niños y mi familia).

Por supuesto, es el caso de que nada cambie, mientras que al mirar hacia atrás, todo se ve diferente: mi personalidad definitivamente cambió un poco en la última década, y solo estoy agradecido de que aquellos que pudieron … se relajaron … el viejo yo Fueron lo suficientemente fuertes para soportar todo … esa … personalidad mía.