¿Está la ‘buena vida’ sentada y mirando televisión? Truco de Vida y Tiempo Feliz Lifehacker

Más o menos, si por “buena vida” quiere decir “vida con una cantidad mínima de esfuerzo físico involucrado con el máximo entretenimiento mental”.

Bueno, será cierto por un rato. Posiblemente unos días como máximo.

La luz solar es la fuente natural más fuerte de luz ultravioleta, que se sabe que convierte el colesterol en colecalciferol (vitamina D3) mediante síntesis química. La mayoría de las recomendaciones dietéticas le dirían que obtenga su vitamina D a través de los alimentos, ya que la fuerza de los rayos del sol no es confiable dependiendo de dónde viva para la producción a largo plazo de vitamina D3, y puede ser increíblemente peligroso con suficiente exposición incluso por muy poco tiempo. períodos de tiempo. Sin embargo, de alguna manera, dudo que mantengas un cuidado tan excelente de tu dieta mientras simultáneamente vives la ‘buena vida’ de sentarte y mirar televisión, por lo que un poco de sol regular te haría maravillas.

Si tiene una piel más oscura, esto es aún más imperativo, ya que la piel oscura es el resultado de más melanina en su piel, y la presencia de fuertes concentraciones de melanina generalmente interfiere con la síntesis química de colecalciferol (de ahí que los pueblos del norte generalmente tengan una piel más clara así como un cabello más claro y viceversa para las personas en áreas más cálidas; la falta de sol suficiente conduce a deficiencias de vitaminas y demasiado a cáncer de piel, por lo que el contenido de melanina como factor genético se transmite evolutivamente de acuerdo con lo que funcionó mejor).

Pero si logra mantener una dieta bien regulada en este período de hedonismo intenso, felicidades, la falta de luz solar afectará principalmente su reloj circadiano. Lo hubiera hecho de todos modos, pero la falta de una deficiencia de vitamina D hace que este sea el peligro inmediato para su salud a corto plazo. Su ritmo de reloj circadiano se ajusta bioquímicamente en función de factores ambientales, y para muchos animales como los humanos, esos factores involucran la cantidad de luz solar en el exterior. Quedarse despierto por la noche con una pantalla brillante hará que sea más difícil conciliar el sueño cuando lo intente (a menos que planee quedarse despierto hasta el momento en que su agotamiento supere su capacidad de resistencia), y hará que su sueño sea peor y menos satisfactorio porque usted ‘ Obtendrá menos de eso mientras posteriormente arroja su ritmo circadiano en desorden a través de los cambios en el horario.

Luego está toda la degradación muscular que ocurre cuando, ya sabes, no usas tus músculos. A menos que tenga una disposición genética increíblemente afortunada para un metabolismo excelente, engordará bastante rápido. La respiración implica inhalar oxígeno y exhalar dióxido de carbono, por lo que, naturalmente, más tiempo en el interior aumentará la concentración de CO2 en su hogar y disminuirá el rendimiento mental con el tiempo, ya que el cerebro requiere porciones regulares de sangre rica en oxígeno para funcionar correctamente. Menos tiempo al aire libre significa menos exposición a patógenos e infecciones, lo que significa que su sistema inmunológico se debilita cada vez más, lo que hace que cualquier enfermedad con la que eventualmente se vuelva mucho más difícil de combatir. Continúa, con un cuerpo siempre degradante.

Y esa es solo la mierda biológica: las cosas que realmente puedes cambiar incluso si no tienes la menor idea de lo que está mal, simplemente visitando a un nutricionista o médico durante cinco minutos. De acuerdo, podrían intentar darle una receta para suplementos en lugar de darle consejos de sentido común como “dar un paseo”, pero al menos le dirán qué está mal y por qué.

También está el aburrimiento. Sus ojos eventualmente se cansarán demasiado para mirar una pantalla, o tendrá un dolor de cabeza exacerbado al hacerlo, o ambas cosas. En otras palabras, se verá obligado a dejar de fumar en algún momento, ¿y luego qué hace? La soledad se establecerá bastante rápido. Puede usar mecanismos de afrontamiento como comer en exceso y sesiones rápidas de productividad en varios proyectos, pero eventualmente se quedará sin esos, ¿y luego qué hace? A pesar de que las necesidades personales de socialización difieren bastante, casi todos poseen al menos una necesidad mínima, de la misma forma en que todos poseen una necesidad mínima de vitamina C. Y al igual que la forma en que eventualmente podría contraer el escorbuto si evita la vitamina C el tiempo suficiente, con toda probabilidad comenzarás a sentirte más y más solo. Dolerá físicamente porque, neuroquímicamente hablando, no existe una diferencia real entre el dolor físico y el mental (y porque las situaciones desagradables tienden a requerir más sangre oxigenada para los músculos y órganos que se ocupan de ellos, de ahí la mayor intensidad posterior del corazón para bombear esa sangre combinada con una necesidad de respiraciones más profundas).

Tú entiendes.

La “buena vida” consiste esencialmente en cualquier cosa que satisfaga sus necesidades fisiológicas sin comprometer las psicológicas. Criterios que siguen cambiando porque … bueno, entropía, si quieres ver la razón fundamental, pero también las demandas químicas que surgen de la presencia de fuerzas entrópicas, y las biológicas, y así sucesivamente.

No es una especie de construcción filosófica. La “buena vida” es un concepto basado en el dolor, y aunque a la filosofía a menudo le gusta deificar el dolor y el placer como experiencias de otro mundo, la verdad es que permanecen arraigados en la biología y, por lo tanto, pueden verse afectados y determinados por la manipulación biológica. Incluso las cosas arraigadas en la psicología y la sociología siguen siendo, bastante técnicamente, biológicas. Solo digo.

Por lo tanto, no debe tratarlo como algo que pueda determinarse con una especificidad absoluta. Depende, de muchas, muchas cosas diferentes.