¿Cuáles son algunos consejos simples para mantenerse motivado en la vida?

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7 consejos para mantenerte motivado

Los altibajos de la vida pueden sorprenderlo, y algunos esfuerzos son imposibles de superar. Sigue estos pequeños trucos para mantenerte motivado y listo para prender fuego a tu día y dejar a los depresivos en el polvo:

1. Ejercicio : ¿Alguna vez has oído hablar de ‘corredor alto’? Una buena carrera de 15 minutos es suficiente para ponerte sudoroso y sonrojado, pero lo más importante es que libera endorfinas que te hacen sentir eufórico y animado. Además, también es saludable. Siempre que se sienta un poco desmoralizado, salga a correr por el vecindario.

2. Chocolate : No es casualidad que el profesor Lupin ofrezca chocolate a Harry Potter después de un ataque de Dementor. Se sabe que el chocolate inicia un montón de reacciones químicas que te hacen sentir más relajado y feliz. A veces, solo tienes que consentirte para levantarte el ánimo.

3. Recuerda los buenos momentos : la mejor manera de finalmente dejar de postergar y estar nervioso es recordar los momentos en que te has destacado. Recordar que puedes hacer algo significativo, que tu potencial supera tu confianza en ese momento, te motiva a finalmente ponerte en marcha.

4. Motivación diaria : Desafortunadamente, la motivación es algo que debes recordar constantemente. A lo largo del día, los obstáculos y desafíos del día carcomen lentamente tu moral y te hacen sentir cada vez más gris por dentro. Sigue blogs motivadores (¡o sígueme!), Sal con personas alentadoras y lee sobre cosas que te hacen sentir mejor.

5. No dejes que el fracaso te afecte : es fácil sentir que nada va bien y que nada pasará después de un mal día o una aventura decepcionante. No dejes que las desventuras te desanimen a intentarlo de nuevo. Es fácil eliminar las fallas de forma desproporcionada y dejar que su cerebro reflexione sobre ellas. En cambio, concéntrese en cómo podría mejorar o en cómo está seguro de sus habilidades en la próxima tarea que intentará.

6. El cambio es difícil : no se castigue demasiado por la lentitud de su progreso o lo difícil que puede parecerle la tarea. Convertirse en bueno en una habilidad o pasatiempo, o completar proyectos desalentadores requiere tiempo y trabajo. Aguarde y manténgase motivado o responsable de su tarea hasta que logre un nivel de competencia en ella. Con el tiempo, mejorarás.

7. Comience de manera simple, sepa por qué : los pequeños pasos son la mejor manera de completar un proyecto de manera efectiva. Siéntase libre de dividir las tareas y objetivos en objetivos más pequeños. Es fácil comenzar un montón de proyectos enormes e impresionantes, pero lentamente pierde interés en ellos. Recuerde regularmente por qué comenzó el proyecto y mantenga el objetivo principal claro en todos los puntos.