¿Por qué no estoy interesado en hacer algo en mi vida?

Answer 1

La depresión y la tristeza no son lo mismo. Repito: no son lo mismo, chicos. Aquí hay parte de lo que los hace muy, muy diferentes: todos se ponen tristes de vez en cuando. Eso es solo parte de ser humano. Tu pez dorado muere o tu DVR se salta el final de temporada de Below Deck: vas a derramar una lágrima. Sucede. Pero estar deprimido es diferente, que es algo que aún no todos entienden. Estar deprimido significa tener una enfermedad real, una que todavía atrae una gran cantidad de estigma (aunque cada vez más personas hablan sobre sus propias experiencias con la enfermedad y la sacan de las sombras y la sacan a la luz, lo cual es increíble) .

Para ser claros, de aquí en adelante, admito que solo estoy hablando de mis propias experiencias con la depresión. De ninguna manera creo que pueda dar voz a lo que pasan todos los que tienen depresión, o cómo se sienten, porque es algo muy personal y único. Sí, la depresión es un tonto tan despiadado que ni siquiera puede ser de una talla para todos.

Para la mayoría de las personas, sin embargo, se siente algo así: cuando estás deprimido, te pondrías los ojos en un retorcido ritual de sangre para incluso sentirte triste. Porque cuando estás deprimido, no sientes nada, ni siquiera el dulce y aplastante alivio del dolor. He estado deprimido en el pasado, especialmente en el día en que mi trastorno de ansiedad generalizada (sí, es un placer saberlo) llegó a un punto inmanejable. En mi punto más bajo (cuando me molestaba en levantarme de la cama) podrías haber pasado el día arrojándome donas y orina y habría dicho todo: “Está bien, esto es algo que está sucediendo y no tengo sentimientos al respecto, “y no se movió ni una pulgada.

Lo más difícil de la depresión es que no puedes “salir de ella”. Eso hace que sea pernicioso y horrible tratar, y no solo para ti, sino para todos los que te rodean. He tenido suerte en mis luchas. Tengo mucha comprensión y amigos y familiares decentes. Pero eso no significa que no haya tenido que lidiar con algunos agujeros en mi día. Déjame compartir lo que me enseñaron contigo. Aquí hay 9 cosas que nunca debe decirle a una persona con depresión.

1. “Es solo el clima”

Sí. A veces llueve afuera. Eso puede hacer que la gente se sienta triste. ¿Pero sabes qué hace que la gente se sienta aún más triste? La idea de que su estado emocional y su mente son una cosa tonta y débil controlada por factores externos arbitrarios como las nubes. Manera de ignorar mi situación, amigo.

2. “¿Has intentado hacer ejercicio?”

¿Huir de ti cuenta? No, claro, sé que el ejercicio puede producir endorfinas. Entenderé eso, tan pronto como recuerdo cómo funcionan los zapatos y los pantalones. Te diré qué, por qué no empiezas a correr ahora y me pondré al día más tarde, sádico.

3. “No tienes nada de qué estar triste”

Es verdad. Felicidades. Literalmente has definido la depresión. Soy muy consciente de que todo me está yendo perfectamente. Es por eso que es un fastidio que esta burbuja química en mi cabeza me impide disfrutarla y también está tratando de explotar mi vida.

4. “Todo está en tu cabeza”

Sip. Es verdad. La enfermedad mental está en mi cabeza. Eso es lo que lo hace mental. El cerebro es capaz de tantas cosas asombrosas y tantas horribles. Por ejemplo, el hecho de que tu cerebro te hizo pensar que estaba bien hablar conmigo de una manera tan terriblemente condescendiente. Ese es un cerebro horrible en el trabajo.

5. “Estaba deprimido una vez”

Es muy fácil salirse con la suya al convertir una conversación con una persona deprimida en una sesión de queja personal, principalmente porque una persona con depresión no tiene la energía para evitar que hagas algo sobre ti. Compartir una experiencia y dejar en claro que entiendes de dónde viene alguien es una cosa, ¿hacer que la experiencia de depresión de otra persona parezca menor? No es genial

6. “La medicación te convertirá en un zombi”

Todos tenemos derecho a nuestras creencias. Puedes ser todo Tom Cruise y fruncir el ceño por el uso de cosas como los ISRS si quieres. Eso está bien para mi. Pero después de haber considerado seriamente entrar en el tráfico y terminar con todo antes de comenzar Prozac y ahora, ya sabes, poder hacer cosas como parpadear y reírme de los chistes, voy a tener que seguir adelante y estar en desacuerdo contigo.

7. “Solo estás siendo dramático”

Definitivamente, hay personas que hacen que tener depresión sea difícil. Estas son personas que afirman estar “tan deprimidas” como un modo de llamar la atención. Su pobre comportamiento inmaduro causa una buena impresión, y no es bueno. Definitivamente, la gente me ha puesto los ojos en blanco pensando que mi incapacidad para ducharme era solo un grito de atención. Alerta de spoiler: en realidad fui yo tratando de desaparecer.

8. “¡Deberías probar la meditación!”

Me pongo fácil con las personas que piensan que están dando consejos útiles. Eso es porque cuando estoy deprimido tengo que hacer cosas como recordarme a mí mismo comer verduras. Absolutamente he sido ese amigo que “bebe un jugo verde, hombre”, porque las verduras verdes pueden actuar como estimulantes del estado de ánimo. Entonces, cuando la gente me ha dicho que intente practicar yoga o meditación, aprieto los dientes y asentí, entendiendo que solo están tratando de compartir conmigo algo que les funcionó. Tenga en cuenta que esta es también la razón por la que sigo siendo un ardiente seguidor de GOOP, por lo que tal vez no sea de confianza. Antes de dar a alguien con depresión consejos “útiles”, considere que lo que funciona para usted podría no ser para ellos y eso está bien.

9. “Creo que la depresión es autocomplaciente”

Lool. Creo que eres un gilipollas. Pero en serio, ¿personas con fuertes opiniones negativas sobre su enfermedad mental? Pueden ir a nadar en un arroyo y nunca volver a hablar conmigo. No corro rodando los ojos cuando tienen gripe, ¿verdad? La depresión es real, y también, lamentablemente, son imbéciles.