Gran pregunta, pero hace una suposición sutilmente incorrecta que es el núcleo del problema. Nuestra suposición común es que somos individuos. Es decir, un solo ser que tiene un único conjunto de objetivos y valores, que se persiguen con diversos grados de éxito.
Desafortunadamente, no somos tan simples.
Somos una colección de miles de millones de células, neuronas y otras partes extrañas, cada una de las cuales, para usar un concepto antropomórfico, tiene su propia agenda. En general, la suma de estas agendas resulta en la perpetuación de nuestra existencia. Pero no porque estén necesariamente alineados. A veces es la tensión dinámica entre agendas completamente diferentes lo que resulta en la tregua que consideramos nuestro cuerpo y mente. (Vea el libro “Genoma” de Matt Ridley para más información sobre estas líneas).
Nuestra mente no es diferente. No somos una sola “mente”. Somos un montón de diferentes pensamientos, impulsos, impulsos y deseos, cada uno de los cuales lucha por la supremacía. Todo esto se une para formar la conciencia colectiva que forma “usted”, el yo o el ego. Este yo no es necesariamente particularmente consciente de lo que está compuesto. Y puede confundirse y enojarse cuando los componentes “incorrectos” de sí mismos ganan. (sí, todo esto es altamente autorreferencial. ¡Eso es parte de lo que lo hace todo tan complicado!)
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Entonces, si desea tomar mejores decisiones, probablemente se necesita más que simplemente “decidir”. Debes reconocer el impulso de ir hacia otro lado, darte cuenta de que es parte de ti, pero no de la totalidad de ti, y descubrir cómo lidiar con eso. Cortar su suministro de alimentos, redirigirlo, fortalecer la oposición, hacer que sea realmente fácil hacer una elección alternativa, etc. No hay una respuesta simple, cada persona necesita descubrir qué funciona con su propia psicología personal.