Aquí hay un blog sobre básicamente toda mi experiencia y lo que hago para superarla. Espero que pueda ayudar a alguien. Realmente me ayuda.
La pared
¿Ves esa pared?
- ¿Cómo puede ser feliz un realista hastiado?
- La vida es muy dura. ¿Qué puedo hacer por mi?
- ¿Cuáles son los valores y creencias que han guiado tu vida hasta ahora?
- Si pudieras crear Hombre / Mujer desde cero, ¿cómo los rediseñarías para encajar en el mundo de hoy?
- ¿Cuánto más inteligente nos ha hecho internet?
Todo lo que quieres está del otro lado.
Tu libertad está del otro lado.
Libertad de tu pasado.
Libertad de todo lo que nunca quisiste ser.
Libertad de todo lo que no eres.
Sabes que tienes que llegar al otro lado.
Tu vida depende de ello. No es que mueras si no llegas al otro lado, pero bien podrías estar muerto. Si te quedas, pierdes, lo que te convierte en un perdedor. ¿Quieres seguir siendo un perdedor, o quieres llegar al otro lado? La elección es tuya, el momento es ahora.
¿Puedes repasarlo? ¿Bajo ello? ¿Alrededor? Puedes intentarlo, pero no deberías. ¿Por qué? Porque sabes que la única forma es a través.
El obstáculo es el camino. De hecho, el obstáculo en el obstáculo es el camino.
Nunca llegarás al otro lado a menos que golpees esa cosa de frente, tan fuerte como puedas.
Necesitarás: fuerza, poder, impulso y, lo más importante, un golpe directo. No puedes burlarte de esto. No hay espacio para nada menos del 110%. Si no lo buscas, también podrías recostarte, justo aquí, en el barro y la mierda en la que has estado sentado durante años.
“Hacer o no hacer, no hay intento”. – Yoda
No te engañes pensando que hay una alternativa. Cada razón por la que te estás dando para no golpear esa pared a 200 mph es miedo. Puede estar disfrazándose como algo más, pero es miedo. ¿A qué le temes? ¿Que te va a doler? Demonios, sí, va a doler, pero no es tan malo como lo fue poner todos esos ladrillos en primer lugar. ¿Construiste esto tú mismo o no te das cuenta? Pieza por pieza construiste esto, todo por ti mismo. Eres un genio. Fingiste que era otra cosa. Pensaste que estabas engañando a todos a tu alrededor, pero todo lo que hiciste fue engañarte a ti mismo. Ahora eres el tonto. ¿Ahora vas a tratar de sentarte aquí e ignorarlo? Jódete Si te alejas de esto ahora no aprendiste nada. Si renuncia ahora, nunca será nada. ¡Esta justo ahi! ¡Está justo en frente de ti! ¡El obstáculo es la forma en que eres hijo de puta! Me pertenece. Es todo tuyo.
¿Qué hago ahora?
Ahora que conoce la tarea en cuestión, debe prepararse. ¿Cuál es la mejor manera? ¿Cómo atacas algo como esto? Lo más probable es que no conozca a nadie que necesite atravesar una pared como la que usted construyó. Si lo haces, debiste haberles preguntado hace 5 minutos, ¿por qué estás leyendo esta mierda? De todos modos, de vuelta a mí. Mi estrategia Es un libro. Diario de la prisión (a). No es el título más sofisticado, pero es único y divertido, como yo. (Este no es un libro comercial, así que volveré al artículo). Parte de mí llegar al “otro lado” es sacar toda la ropa sucia. Mucho de eso está en el libro, que se vuelve muy oscuro y muy personal entre todas las anécdotas divertidas. Saldrá en blogs y vlogs y a través de preguntas que todos ustedes me hacen. Si no lo explico todo por adelantado, no creo que podamos tener un diálogo genuino. Si no va a ser 100% real, no será útil, y el objetivo es ser útil. La reconstrucción es el objetivo aquí. Una vez que reconozca el muro y reconozca que necesita aplastarlo, debe hacerlo. Mis perspectivas pueden ayudar, pero solo con honestidad, así que ahí es donde estoy empezando. La pregunta que me hago con más frecuencia: ¿no había suficiente “honestidad” con toda la cobertura de prensa / medios cuando fue arrestado y durante su juicio? La respuesta es el infierno sí y el infierno no. Los medios quieren la versión más sensacionalista. La verdad no es realmente un requisito previo. Además de eso, el DA tampoco quiere la verdad. También quieren la versión más sensacionalista. Cuando se mezclan los medios de comunicación con el fiscal de distrito y la parte acusadora que alimenta a los medios, las cosas inevitablemente se pondrán un poco torcidas. No los culpo, es su trabajo. Eso no significa que fue genial estar en el otro extremo, pero lo entiendo. Hay dos lados en cada historia, y aquí es donde comienzo la mía. No estoy aquí para defenderme, soy un completo idiota. Manos abajo. No se hicieron preguntas. Tampoco estoy aquí para tratar de contarte mi versión de los eventos. Cómo ves la situación es cómo la ves. Nada de lo que digo puede hacerte cambiar de opinión, así que no me molestaré. He conocido a muchas personas que ven la situación de una manera, y somos geniales, y he oído hablar de personas que toman la perspectiva de los medios / DA, y no somos geniales. No hay mucho más que decir. Realmente no me importa de qué lado de la cerca estés. Sería bueno si no hubiera personas que pensaran mal de mí, pero no puedes hacer que todos te quieran. De hecho, si a todos les gustas, estás haciendo algo mal. Siempre habrá enemigos, solo les di una ventaja.
Miedo al fracaso: atravesar el muro
¿Tienes miedo de fallar? ¿Cómo te parece el fracaso? ¿Qué significa ser un fracaso? Una pregunta que recibo mucho a través del sitio web es: ¿no tienes miedo de poner más basura por ahí? ¿No son los artículos lo suficientemente malos? La respuesta es sí y no. Ya no quiero hablar de estas cosas. Me encantaría enterrarlo y nunca volver a verlo, pero debido a Internet no es una opción. Cuando buscas mi nombre, todo lo que obtienes es una mierda. Un par de referencias de Starving Millionaires, algunos registros de Long Beach, tal vez un par de mis sitios de redes sociales, pero 99% de mierda. Eso nunca va a desaparecer. Todo lo que puedo hacer es hacer más cosas, mejores cosas, para filtrar la basura. A menos que haga algo y les haga saber a todos, mi nombre siempre será “Google Goop”, “Bing Boo-Boo” o “Yahoo Yuck”.
La única forma de cambiar eso es ir a lo grande. Entonces eso es lo que estoy haciendo. No me preocupa el fracaso en absoluto.
Ya he fallado lo suficiente durante 10 vidas.
Leo muchos libros emprendedores. Autores como: Tim Ferriss (@TFerriss), James Altucher (@JAltucher), Jack Canfield (@JackCanfield), Ryan Holiday (@RyanHoliday) y Tony Robbins (@TonyRobbins).
Uno de sus primeros pasos sugeridos es descubrir a qué le temes. Cuando empiezas desde abajo como yo, el único lugar para ir es arriba. Es imposible empeorar: perder su trabajo, tener su fotografía en la primera plana de todos los periódicos del Área de la Bahía (donde vive y creció), perder el 50% de los ingresos de su hogar, perder su dignidad, privacidad, relaciones laborales , y algunos amigos (que nunca fueron verdaderos amigos para empezar, simplemente no te diste cuenta hasta ahora, Marco). ¿Qué demonios es peor que eso? Tal vez si mi cabeza se cae. Entonces sería un empate.
En realidad atravesando la pared
¿Cómo atraviesas una pared? Cual es mi estrategia Como dice el gran James Altucher (@JAltucher), “solo puedo decirte lo que funciona para mí”. Para ser sincero, no puedo imaginar que mi estrategia no funcione. Ha sido asombroso para mí. Tomó alrededor de un año para encerrarlo, y siempre estoy buscando ajustarlo y hacerlo aún mejor, por lo que todavía lo considero un trabajo en progreso, pero es fantástico. Todo se centra en un concepto: ESTRUCTURA. Para mí, la estructura permite una productividad maximizada y una libertad absoluta. Como alguien con TDAH, me habría reído si hubiera sugerido la estructura como una forma de libertad personal hace unos años … ¿Estructura? Restricciones? Diablos no! ¡Dame bebé salvaje y libre! ¡Sin reglas! Simplemente toma la vida tal como viene y refluye y fluye en el camino. ¡Tengo esto! La versatilidad es lo que hago. Si eso es lo que haces, nunca serás verdaderamente libre. Serás un prisionero de este mundo y de todos los que te rodean. Constantemente te moverás y harás lo que el mundo te dice, sin control de nada, como un perro con correa. Aquí chico! Puedes mirarte a ti mismo honestamente o no. No me importa
Si quieres libertad, si quieres tener éxito, y si quieres ver de qué estás hecho realmente, necesitas estructura. Puedes prosperar a través de la disciplina.
Mi estructura es, bien, estructurada, alrededor de cinco (5) cosas: 1. Dormir 2. Preparación para el día / trabajo 3. Nutrición 4. Física y 5. Funcionamiento neurológico. Todos trabajan juntos, todos se hacen más fuertes o más débiles si no se manejan correctamente, pero necesitan ser tratados individualmente.
1. Sueño – ¡¡¡Fricken sleep !!! 8 horas. 9 horas. Duerme de verdad. Aquí es donde tu cuerpo se recupera. Sin recuperación, ¿cómo vas a atacar mañana con la misma intensidad que lo hiciste hoy? Puedes intentar atravesarlo, pero nunca estarás al 100% sin una buena noche de sueño. No coma demasiado tarde, no beba demasiado, no mire mierda loca en la televisión justo antes de acostarse (su cerebro procesa los últimos 45 minutos del día 7 veces más que cualquier otra cosa durante el sueño. Realmente quiere pensar sobre Pablo Escobar volando aviones toda la noche? Infierno no). Yo: me acuesto a las 9 p.m., me levanto a las 5 a.m. Preparo mi sueño bebiendo té de manzanilla, leyendo algún libro de marketing o empresarial (para poder pensarlo mientras duermo y despertando a un genio), y usando anteojos azules que bloquean la luz, lo que detiene la producción de cortisol y ayuda a producir melatonina (el químico que necesito dormir). Esto funciona tan bien que algunas mañanas siento que tomé Codeine (sizurp para ustedes raperos).
2. Preparación para el día / trabajo : ¿qué hago después de dormir tan bien? ¡Preparo el día! Me levanto a las 5 de la mañana, lo que me da unos 75 minutos antes de que mi esposa y mi hija se levanten. Tengo un par de sorbos de café (que está en un temporizador para que esté listo cuando me levante), escriba mis afirmaciones (escuche el podcast de Tim Ferriss con el creador de Dilbert, Scott Adams. Su historia de afirmaciones hará que escriba afirmaciones mañana), medite para 20 minutos, lea durante 45 minutos (libro de marketing / empresarial, por supuesto, igual que la noche anterior), tome una caca gloriosa (con un Squatty Potty), haga que mi esposa e hija estén listas para el trabajo y la escuela, entonces estoy corriendo (literalmente) o en mi oficina trabajando. Auge. Día establecido maravillosamente. Correr funciona como otra meditación para mí, así que mientras estoy en el camino estoy pensando en todo lo que voy a estar trabajando ese día. Una vez que me siento a trabajar, estoy haciendo manivela. Entorno: tan importante como la preparación del día es, si luego va a un entorno que apesta o apesta por lo que está tratando de lograr, los cambios deben hacerse lo antes posible. Todo a mi alrededor está configurado exactamente como lo necesito para que sea lo más funcional posible. Imágenes estimulantes, teléfono apagado, música sin distracciones (generalmente la Radio Jazz de Pandora), ambiente limpio y organizado, así que no pienso en tener que enderezarme para ir a trabajar, y estoy listo para comenzar. El auto está encendido y el motor en marcha.
3. Físico : hago ejercicio 6 días a la semana. 3-4 días corriendo (6-10 millas / por) y los 6 días levantando pesas. Comienzo el día con una carrera (7 am). Es otra parte de mi preparación del día. Los días que no corro son porque tengo un día de trabajo más corto (recojo a la hija de la escuela temprano, ayudo a mi abuela, etc.) y necesito ser productivo para el trabajo más de lo que necesito 5 días de carrera a la semana. Siempre termino mi día levantando pesas. La compresión de levantar pesas me ayuda a descomprimir. Es rejuvenecedor. Escucho diferentes podcasts de negocios o estilos de vida mientras hago ejercicio, así que todavía estoy “trabajando” mi cerebro. Los jueves escucho a The Herd (@TheHerd) en IHeartRadio porque entrevista a Greg Cosell (@GregCosell) durante la temporada de fútbol, y no se puede superar eso. Después del levantamiento, me subo a la ducha, helada al final para un restablecimiento físico y mental total. Los lunes hago una carrera especialmente dura por la mañana, pero la vista en la cima de la colina hace que valga la pena. Es la manera perfecta de comenzar una semana libre. Gana la mañana gana el día. Gana el lunes, gana la semana. Es algo relativamente nuevo que empecé a hacer (la carrera épica). Siempre estoy buscando formas de modificar mi horario para hacerlo aún más beneficioso y productivo.
4. Nutrición : mierda, mierda. ¿Quieres estar en la cima de tu juego? Todo comienza con la dieta. Tus entrenamientos serán más efectivos, tu cuerpo más efectivo, tu mente más efectiva. No pones aceite de culo barato en tu coche, ¿verdad? Si lo haces, omite el resto de esto porque eres un idiota. Si desea que su Porsche de $ 120,000 funcione correctamente, es mejor que ponga esas cosas buenas en él. Que vales ¡Ojalá digas que no tiene precio! Entonces, ¿por qué pones basura en tu sistema? Mierda adentro, mierda afuera. ¿Quieres pensar más claramente? Comer mejor. ¿Quieres sentirte mejor por la mañana? Comer mejor. ¿Quieres un paquete de 6? Comer mejor. ¿Quieres dejar de ser un gordo? Comer mejor. Ese azúcar en tu café en la mañana te está engordando e inflamando. Así es el pastel que comiste a media mañana. Pasta para el almuerzo? Paja. ¿Comida rápida para cenar? Tu corazón y tu vientre te odian. Ni siquiera me hagas empezar si fumas. Beber todas las noches? “Vamos hombre” – Chris Carter (@ ChrisCarter80), ESPN. Limpia la dieta y todo cambia. Fácil, ¿eh? AM: café con aceite de coco (sin azúcar) y un batido: verduras, remolacha, jengibre, cúrcuma, perejil, cilantro, menta, aguacate, vinagre de manzana, sal (si estoy corriendo esa mañana), pimienta y agua. Ninja que cosas y BAM! Sabe a culo, pero es muuuuy bueno para ti. DESAYUNO: 4 huevos y 3 tazas de vegetales crudos, cortados en cubitos en aceite de oliva, sal, pimienta y pimienta o una taza de lentejas y espinacas. ALMUERZO: Salta la mayoría de los días. Si como, son las verduras crudas y cortadas en cubitos (coles de Bruselas, coliflor, brócoli, pimientos) y frijoles negros. Si tuve una carrera particularmente dura, puedo comer una manzana o un plátano, un puñado de almendras para llevarme a mi entrenamiento. DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO: taza de yogur griego puro, pimienta, canela, semillas de chía, miel cruda y creatina. CENA: pollo, pescado, pavo o verduras asadas. Si comemos fuera, generalmente es sushi, si no, encuentro algo en el menú que no es demasiado loco (la mayoría de las veces, me encanta un poco de In ‘N Out … pero no papas fritas). POSTRE: Té de manzanilla y algunas ciruelas secas (para el doo doo de la mañana). ** Me doy un día de trampa una vez por semana (y la mitad de diciembre) pero no exagero con la gente.
5. Funcionamiento neurológico : TODO lo que vino antes de esto ayuda a esto. Su cerebro no funciona bien si su cuerpo es un desastre, si su barriga está procesando los Lattes Triple Teamed de McDonald’s y Mega Mocha Chai Tea Double Pump. Simplemente no lo hace. No funciona para tu gran trasero y no funciona para tu cerebro. Cuanto antes lo veas, mejor. Cuanto mejor cuide su cuerpo, cuanto más entrene, duerma bien y coma bien, mejor funcionará su cerebro. Cuanto mejor funcione su cerebro, más éxito tendrá. Si eres como yo y necesitas atravesar una pared, necesitas todo lo que puedas para ser lo mejor que puedas ser. No hay atajos a través de ese muro. ¡¡¡LEER LEER LEER!!! Apague la televisión por la noche y lea. Prepare su sueño, amplíe su mente, aprenda cosas nuevas para implementar en el trabajo o la vida en general. Los programas sin sentido están haciendo exactamente eso, volviéndote loco. ¿A quién le importa lo que están haciendo las verdaderas amas de casa? Querían cámaras que los siguieran mirándolos emborracharse y actuar como idiotas, ¡eso es lo que estás viendo! Y deja de mirar las noticias. Es muy deprimente, y realmente no necesitas saber nada de eso. Si es una historia lo suficientemente grande, la escuchará en el trabajo. Ellos sensacionalizan todo y se enfocan en cosas que te asustan o te preocupan. ¿Quién necesita eso? ¡Estás poniendo azúcar en el tanque de gasolina! Sé que crees que mereces un tiempo de relajación, trabajaste mucho hoy, pero si todavía hay un muro, no hay tiempo para relajarte. Es tiempo de ir todo el tiempo. La salud es muy importante. ¿De cuántos asnos gordos súper exitosos conoces? Exactamente. Cero. (Entiendo que puede haber muchas otras cosas poco saludables acerca de ellos, pero estoy tratando de aclarar esto, enfocarme). Estoy feliz de que estés cómodo en tu cuerpo, eso es genial, pero ¿qué estás dejando sobre la mesa?
Tan bueno como crees que eres, ¿qué no estás haciendo porque estás poniendo mierda en la máquina? Sea lo que sea, un gran ganador o un gran perdedor, ¿qué podría ser si tratara mejor su mente y su cuerpo? Si no cambias, nunca lo sabrás. Todos somos criaturas de hábito, buenas y malas. Para comenzar a tener éxito, es mejor que tengas más hábitos buenos que malos (o al menos malos hábitos). Estructura tu día, tu vida, como una máquina. Los mejores autos son los confiables. ¿Qué haría si su automóvil funcionara un día, no funcionara en absoluto al siguiente y trabajara al 40% al día siguiente? ¡Encenderías esa cosa al lado del camino! Ese eres tú. Eso es lo que sucede sin consistencia. Tienes un Jaguar que corre como un rickshaw. Necesitas mirarte en el espejo. ¡Revoluciona tu motor, bebé! Está rogando ser desatado en el camino abierto. Sal de tu propio camino. Mi estructura funciona asombrosamente para mí. Lo necesito porque la tarea en cuestión es muy desalentadora. Sé que estos cambios que implementé funcionarían para usted. Dales una oportunidad.
“Siempre somos más fuertes de lo que sabemos” – Arnold Schwarzenegger (@Schwarzenegger).
Ir aplastar esa pared
Está justo ahí. Te está mirando fijamente. El obstáculo es el camino. Ve a aplastar a ese hijo de puta.
Hablamos pronto,
Joey
Algunos sugirieron leer para comenzar su viaje de destrucción de paredes: El obstáculo es el camino, de Ryan Holiday Unlimited Power, de Tony Robbins Choose Yourself, de James Altucher Mindset, de Carol Dweck Success Principals, de Jack Canfield