Siga la técnica 1–2-7–30 .
1 : Todo lo que leas hoy, revísalo la misma noche antes de acostarte. Puede tomar notas para su revisión o simplemente echar un vistazo a los materiales. Mejor si te duermes revisando, ya que los cerebros forman conexiones neuronales a largo plazo durante el sueño.
2 : Cuando te despiertas, lo primero que haces es revisar rápidamente tus notas o materiales.
7 : Después de una semana, revise los materiales de toda la semana nuevamente. Inicialmente será difícil y podría consumir todo el día.
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30 : Después de un mes, revisa los materiales de todo el mes nuevamente. Consumirá todo el día, pero los materiales quedarán profundamente grabados en su memoria a largo plazo.
Luego puede volver a revisar después de 3 a 4 meses.
Solo recordamos por práctica. No hay atajos para ello. Puede aplicar mnemotecnia, aplicar mapas mentales visuales, hacer yoga y lo que no, pero la única regla que es verdadera para recordar es 3R: ¡revisar, revisar, REVISAR!
¿Por qué recordamos tan bien nuestro himno nacional? ¿O por qué recordamos tan bien nuestro nombre, nuestra dirección, el nombre de nuestro padre, el PIN de nuestra cuenta bancaria, nuestra contraseña de Facebook, etc.? Simplemente porque los hemos REVISADO tantas veces, que están profundamente arraigados en nuestra memoria a largo plazo.