Necesitas meditación Manténgase alejado de fumar y beber. No mires demasiado el café o el té. Manténgase alejado de cualquier cosa que le brinde alivio a corto plazo.
Si la condición es tan grave, busque un neurólogo o un psiquiatra. No lo tomes al revés. A veces, incluso siento consultar a un psiquiatra. Me abstengo porque no quiero gastar dinero. Los honorarios del psiquiatra suelen ser altos.
Mantén la calma y la motivación. Y trata de superar el hecho de que no recuerdas las cosas. A mí también me pasa. Ha habido fases malas en mi vida. Pero eso no es pérdida de memoria en mi caso. Eso es falta de concentración e interés. Aún así, si siente que hay problemas, consulte a un médico acerca de la pérdida de memoria.
Por ahora, deje de fumar y beber (si lo está haciendo). Pase menos tiempo con amigos que fuman o beben mucho. Beba la menor cantidad de bebida fría, té y café. Meditar. Intenta estar solo, cierra los ojos e intenta concentrar todo en el centro de tu cabeza. Hazlo en serio, te ayuda mucho.
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