Recientemente, leí un artículo en el blog ‘Espera pero por qué’ . Se trataba del cerebro humano y de cómo tenemos ciertos animales en nuestra cabeza que se asemejan a las emociones primitivas necesarias para nuestra supervivencia (muy relevante para el hombre de las cavernas humano, pero no tan relevante ahora en el siglo XXI).
Por ejemplo, el Mono de gratificación instantánea, que se trata de divertirse ahora y posponer tareas importantes para más adelante, lo que resulta en la dilación . O el mamut de supervivencia social que está realmente preocupado por la aprobación social y cómo la sociedad nos responde. También está el miedo, la renuencia a salir de nuestra zona de confort y hacer algo nuevo.
La evolución y la biología son responsables de todas estas respuestas emocionales que exhibimos. Nos estresamos porque sentimos algo o todo lo anterior . Básicamente, cuando estamos empantanados por el miedo, hemos estado postergando sin fin o seguimos preguntándonos si somos aceptables en la sociedad, es cuando empezamos a entrar en pánico. Nos engañamos para vivir en el último escalón de nuestra conciencia, uno en el que solo estas emociones primitivas dictan nuestras vidas.
Cuando estamos estresados, estas emociones primitivas corren desenfrenadas en nuestras cabezas. Entonces, ¿cuál es la fórmula para calmarlos a todos? ¿Cómo dejamos que el estrés no nos afecte?
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Bueno, además de estas emociones primitivas cuyo trabajo es solo mantenernos sobrevivientes, también tenemos una voz en nuestra cabeza, el Ser Superior que es tranquilo, racional y sabe que no debemos preocuparnos por nada. Este ser superior sabe que el mundo no es ni será el fin de todo, será todo para los humanos. Somos parte de algo mucho más grande que nuestras vidas, y asumir cualquier otra cosa es estúpido. Por lo tanto, sugeriría que las siguientes son algunas formas de llevar una vida libre de estrés:
- Cuando tengas miedo, enojo o cualquier otra emoción fuerte, date cuenta de que la situación no es permanente y es solo la niebla de estas emociones lo que nos hace preocuparnos. Una vez que se despeje la niebla, sus preocupaciones parecerán insignificantes, o al menos, no tan apremiantes como parecían antes.
- Si hay algo que puede hacer para cambiar la situación, tome medidas. Si está más allá de tu control, no puedes hacer nada de todos modos. Racionalice la solución, no ande en círculos pensando demasiado y perdiendo el tiempo.
- En lugar de pensar en los problemas como limitaciones, véalos como oportunidades. ¿Hay algo que tu problema actual te está enseñando? Si te enfocas en aprender una lección de tus dificultades, te darás cuenta de que estás en el camino de ser más fuerte.
- Se agradecido por todo lo que tienes y todo lo que has dado por sentado, todos no obtienen lo que tienes.
- Siempre, siempre sé que eres el ser más avanzado en este planeta, y si no usas tu racionalidad para ahuyentar tus miedos, estarías respondiendo como animales menos desarrollados que solo se comportan como lo hacen debido a su biología. impulsos Los humanos tenemos opciones, no estamos aquí solo para sobrevivir, estamos aquí por más.
- No dejes que el fracaso te asuste, no hay fallas en la vida, solo oportunidades.
- Tómate un tiempo libre de tu rutina de vez en cuando y participa en actividades que te den felicidad. La vida es corta.
Gracias por el A2A, ¡salud!