Hubiéramos escuchado ‘esto, muchas veces, pero ignóralo. ¿A qué me refiero con ‘esto’? No. Ni adicción a internet ni procrastinación. Es la manera india de, ¿cómo lidiar con un ‘problema’? Hay 4 formas identificadas: Sama, Dana, Danda y Bedopaya.
- Acepta que tienes un problema, no seas duro contigo mismo. Vea si su debilidad podría convertirse en una fortaleza. En este caso, internet. Explore más y más contenido de calidad que lo ayudará de forma incremental. Lee historias inspiradoras, mira videos inspiradores uno a la vez, completamente. Conozca proyectos interesantes, prácticas agrícolas, gastronomía, arte y cultura, etc., de varios países. Visite sitios que podrían ayudarlo a desarrollar su conocimiento general, datos curiosos, curiosidades, etc.
- Date un capricho por el comportamiento ‘esperado’. Prueba la Técnica Pomodoro (COMIENZO -) te enseña a trabajar con el tiempo, en lugar de luchar contra él. Como obsequios, podría darse descansos de navegación.
- Cada vez, muestra signos de comportamiento desfavorable (cualquier tiempo que pase en la red más que óptimo según usted), castíguese. Podrían ser: camine durante 10 a 15 minutos manteniendo a un lado su dispositivo móvil / computadora portátil. Beber 3 vasos de agua. Corre / trota por una hora. Cualquier otra actividad en la que actualmente no sea habitual.
- Simplemente apague su paquete de internet móvil. Reduce el tiempo de pantalla. Al principio puede ser difícil, pero eventualmente superarás el problema.