Pensar en exceso ha acosado mi vida durante los últimos 6 años y finalmente se va … creo.
Siempre he tenido una imaginación loca. Como, vívida como la mierda. Cuando era niño se mecía, realmente sacaba a relucir mi lado creativo y me convertía en una persona extrovertida. Construyo ciudades a partir de legos, construí fortalezas impenetrables en mi sótano y dibujé todo a la vista.
Como la mayoría de los niños, poseía una inocencia que permitía una visión de la vida positiva, optimista y sin preocupaciones. Una vez más, como la mayoría de los niños, tuve poca o ninguna responsabilidad y lo que parecía ser todo el tiempo libre del mundo. A mi imaginación se le dio un lienzo en blanco para que salpicara sus colores vibrantes de cualquier manera que le gustara. Mi imaginación reflejaba directamente el entorno que me rodeaba, que a menudo era más que feliz y libre de estrés.
Ese ambiente ha cambiado significativamente; Y con ello, mi imaginación.
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A medida que envejecemos, la responsabilidad aumenta y nuestro tiempo libre se asigna a cumplir con las obligaciones de la escuela, el trabajo, etc. Se llena de tareas insignificantes y estrés constante. Prácticamente no hay tiempo para que la imaginación vuele. Esto no significa que su imaginación se vaya, aunque esto es lo que puede sentir. Entonces, ¿cómo se ve afectada la imaginación? ¿Por qué le importa esto a un pensador?
Una imaginación desordenada es la fuente del pensamiento excesivo.
La abundancia de abrumadora responsabilidad y estrés comienza a saturar la imaginación. En lugar de flexionar sus músculos creativos, la imaginación toma en cuenta todas las preocupaciones y ansiedades que vienen con responsabilidad y comienza el proceso de pensamiento excesivo. La imaginación actúa como un catalizador en el cerebro y amplifica estas tensiones.
Aquí es cómo el pensamiento excesivo afectó mi vida …
Hacia los dos últimos años de la escuela secundaria comencé a pensar demasiado. El estrés de la escuela, el trabajo, los deportes, las actividades extracurriculares, los amigos, todo comenzó a consumir mi mente. Mi vívida imaginación reaccionó ante el entorno que la rodeaba y cambió drásticamente. Ya no estaba salpicando colores vibrantes en un lienzo en blanco, sino luchando para construir el retrato de mi futuro. Cualquier tiempo libre que me dieran a mi imaginación se asignaba a la organización. Constantemente pensaba: ¿Cómo voy a juntar mi vida?
La ansiedad comenzó a hacer un hogar por sí misma en mi cabeza.
En la universidad solo empeoró. Me era imposible vivir el momento. Incluso cuando salía con amigos, estaba planeando mi siguiente día, semana, mes en mi cabeza, identificando las tareas que necesitaba completar y las responsabilidades que necesitaba cuidar. Además de las tensiones que acompañan a la vida estudiantil y atleta universitaria, comencé a salir con mi novia. ¿Qué hay de malo en eso? Bueno, nada, aparte del hecho de que vivimos a 4,200 millas de distancia. Las tensiones de una relación a larga distancia contribuyeron a que se pensara más y más.
De repente, mi imaginación estaba más activa que nunca, pero por razones equivocadas.
Comencé a sentir estrés físicamente impactando mi cuerpo. Mi estómago se sentía constantemente como un nudo. Me duele el pecho. Tuve innumerables noches sin dormir.
Estaba constantemente preocupado por el fracaso. El fracaso escolar, el fracaso deportivo, el fracaso en las relaciones, no pude sacármelo de la cabeza. Dos de mis mejores amigos acababan de perder a un miembro de su familia inmediata de forma inesperada que, a través de todo mi sistema, estaba fuera de control. Mis pensamientos eran inestables y permitieron que la paranoia impregnara el cráneo y se arrastrara silenciosamente en mi mente.
Mi mente corría constantemente, pero cada pensamiento que la atravesaba era negativo. Me inventaría escenarios imposibles en mi cabeza que me llevaron a la perdición como si intentara demostrarme que todas las fuerzas de la naturaleza estaban en mi contra para garantizar la miseria y el fracaso.
En el primer aniversario del fallecimiento del hermano de mi mejor amigo, fracasé. Pasé semanas sin dormir y sentí una tensión física y mental constante causada por el estrés inducido por la imaginación. Tuve un llanto incontrolable frente a mi madre y mi hermana que, en ese momento, estaban un poco asustadas. Después de todo, no estaba siendo yo misma. El habitual chico despreocupado y feliz miraba con la cara seria más a menudo de lo que sonreía. Mi hermana me dijo que podía sentir la ansiedad que traía a la habitación.
Puedo decir con confianza que Dios salvó a las tres mujeres más grandes de esta tierra para mí. Mi madre, mi hermana y mi novia me hablaron mucho, y aún lo hacen, sobre tres puntos siguientes que me ayudaron a dejar de pensar demasiado:
- No te detengas en cosas que no puedes controlar. La incertidumbre está bien, a menos que le tengas miedo.
- Vamos a morir todos. Si pasa toda su vida pensando demasiado, planificando, organizando, asignando, programando, se lo perderá.
- Tu entorno refleja directamente tu forma de pensar. Rodéate de la positividad y utiliza tu imaginación para tener pensamientos felices, creativos y productivos.
Ahora, cuando empiezo a pensar demasiado, me recuerdo estos tres puntos. Me pregunto: “¿Es esto algo que puedo controlar?” Adopté más una actitud de “pase lo que pase, pasa” y se pagó en gran medida. Claro, aún es bueno establecer objetivos diarios y organizar tu agenda, pero no te obsesiones con eso. Realice algo: si pasa más tiempo planeando hacer algo en lugar de hacerlo, nunca lo logrará.
Controla lo que puedes controlar. Ordene su imaginación y rodéese de un ambiente positivo. El futuro siempre es incierto, pase lo que pase, pasa. ¡No dejes que esto te asuste, más bien, úsalo como una excusa para disfrutar el presente!
Gracias a todos por leer! Solo quiero aclarar: no he sufrido depresión clínica ni ninguna forma de paranoia y ansiedad diagnosticadas. Lo que he abordado en mi respuesta a “ ¿Cómo evito pensar demasiado y vivir en el presente? Son simplemente mis experiencias. Estoy más que feliz de responder cualquier pregunta en los comentarios a continuación. Una vez más, gracias por leer!
