¿Qué lecciones sorprendentes aprendieron los entrenadores de vida y productividad en sus primeras interacciones con los clientes?

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Ya no puedo decir con seguridad porque eso fue hace mucho tiempo. Sin embargo, mi cabeza está llena de cosas que me gustaría decir, así que daré mi propia versión de una respuesta.

Lo que siempre me sorprende al estar rodeado de personas y trabajar con clientes es la resistencia que existe al usar herramientas y técnicas que hacen la vida mucho más fácil. Lo entiendo por un lado porque no salto de alegría al pensar en utilizar técnicas que tampoco pueden dar una gratificación instantánea. Si sabe que puede necesitar hacer algo de manera consistente para ver resultados, puede parecer una cosa más que debe hacer. Pero me “obligo” a usar técnicas que pueden demostrar científicamente que mejoran mi cerebro, mi estado de ánimo o mi salud.

Se ha descubierto mucho que debería estar cambiando todo. Ahora sabemos mucho más sobre cosas como: la forma en que funciona el cerebro, sobre los meridianos de energía en el cuerpo y el hecho de que podemos controlar los genes hasta cierto punto al hacernos cargo del medio, la química de la sangre que creamos para que vivan en.

El miedo y la ira descargan químicos del estrés en la sangre. Y ahora sabemos que el cerebro tiene la cualidad de plasticidad. No está grabado en piedra y no tiene que deteriorarse con la edad. De hecho, podemos tomar el control de muchas cosas en nuestras vidas y dirigir hacia dónde va el futuro.

Pero la mayoría de las personas todavía se comportan como si lo que se enseñó en los siglos XIX y XX aún sea cierto. La nueva tecnología ahora puede medir cosas inauditas en aquel entonces. Demuestra que somos poderosos y tenemos mucha influencia sobre nuestras vidas. Sin embargo, es muy desafiante lograr que la gente abandone las creencias obsoletas que tienen cerca y queridas. La mayoría de las personas miran a todas partes donde pueden “afuera” cuando hay tanto poder dentro que podría dirigirse a realizar cambios reales y duraderos. Me fascina la forma en que la vida cambia cuando cambias de opinión, pensamientos, emociones y percepciones sobre la vida. Cuando trabajas con esas cosas, las cosas cambian a tu alrededor. Es bastante asombroso.

No sé si esa es una lección que he aprendido, pero sin duda es una observación después de trabajar con muchas personas a lo largo de los años.

Un compromiso de tan solo 5 minutos al día para hacer ejercicios de respiración puede cambiar la vida. Tengo una serie de talleres en línea que realizo a veces para enseñar algunas técnicas muy simples a clientes en entornos grupales. Creamos diferentes escenarios y muestro lo simple que puede ser utilizar el trabajo de energía, el trabajo de respiración o la meditación de atención plena para alcanzar un estado de paz interior. Entonces pueden hacer una visualización creativa de manera efectiva.

Les pido que se comprometan, solo 5 minutos al día, donde se sientan y practican una técnica de respiración o una técnica de enfoque o una técnica de visualización para ganar dominio. A veces incluso ofrezco un “soborno” solo para que lo hagan. Por una razón u otra, solo un pequeño número se sentará durante esos 5 minutos y se concentrará en su respiración o se centrará en una palabra como Amor, paz o incluso la palabra “árbol” si así lo desean. No importa cuál sea la palabra. Lo que importa es que establezca una meta para enfocarse en ella durante 5 minutos (o lo que sea), AVISA cuando su mente divaga, y la trae de vuelta a su palabra de enfoque, o a la idea de respirar Luz o cualquier cosa que haya decidido a hacer por 5 minutos.

Los estudios muestran que en tan solo unas semanas, no años, la estructura de su cerebro en realidad cambia para mejor. Puede buscar en línea algunos de los estudios realizados que muestran resultados fantásticos después de un corto período de uso de meditación de atención plena, trabajo de energía o ejercicios de respiración.

Sin embargo, las personas continúan sufriendo en lugar de hacer estas cosas simples de manera consistente que pueden cambiar sus vidas. Sin embargo, sigo pensando que por cada persona a la que puedo alentar, pueden salir y cambiar cientos de vidas porque se sienten mejor y tienen más esperanzas en la vida.

Las imágenes del cerebro en el trabajo muestran que podemos entrenar al cerebro para creer lo que le contamos sobre la vida, la que inventamos. La mayoría de las veces las historias que contamos son las que te lastiman, no te ayudan. Luego, su cerebro lo lleva a un viaje a través de experiencias que parecen coincidir con la información que alimentó y su vida se convierte en una profecía autocumplida.

Vemos lo que esperamos ver en los demás y en la vida hasta que nos hagamos cargo y diseñemos algo a propósito. Esa es la lección que la vida me ha dado en general. Tengo muchas historias anecdóticas que me han dado todas las “pruebas” que necesito de que todos somos muy poderosos.