Cómo salir de una crisis existencial

Answer 1

Aunque mi respuesta no menciona la crisis existencial en ninguna parte, fue más o menos exactamente lo que traté.

6 de julio de 2015, alrededor de las 3 p.m. Estaba parado afuera de la oficina del decano con un par de mis amigos, esperando nuestro turno para entrar. Quería verificar los arreglos relacionados con un evento que se organizaría para felicitar a un FMS Delhi alumno que recientemente había encabezado el codiciado examen de los servicios civiles de la India.

Justo en ese momento recibí una llamada “Felicitaciones, usted tiene un PPO”.

Hubo una repentina oleada de emociones y las únicas palabras que salieron de mi boca fueron “Oh, Dios mío. Oh Dios mío. Muchas gracias. Muchas gracias “. La conversación terminó conmigo diciendo” ¿Cuándo quieres un regalo? “Al ángel enviado por Dios en la forma de ese profesional de recursos humanos. No recuerdo lo que respondió porque para entonces mi mente se había entumecido. Tan insensible, que olvidé por completo que tenía que encontrarme con el decano. En lugar de saltar felizmente, mi mente se congeló. Después de 10 minutos, comencé a llamar y enviar mensajes a personas en Dubai, EE. UU., Mumbai, Bangalore, etc., etc. para compartir con ellos esta gran noticia. La noticia tardó otros 3 días en llegar.

Dentro de los 30 días a partir de ese día, me encontré sentado frente a un psiquiatra.

Nunca en los últimos 24 años de mi vida había sentido la necesidad de visitar a un psiquiatra. Sin medicación, nada. Pero lo que sucedió después del 6 de julio fue el comienzo de una fase única.

¿Alguna vez recuerdas un momento en la vida en el que no aspirabas a absolutamente nada? Traté de recordar y fracasé. En cada momento de mi vida, he tenido metas o aspiraciones en al menos una parte de mi vida. Cuando era niño, quería jugar fútbol todos los días y marcar el máximo número de goles. Quería lograr que mi madre me permitiera jugar todo el tiempo que quisiera, y luego dejarme ver la televisión también. Quería obtener un buen puntaje en mis décimos tableros, ya que era “considerado popularmente” muy importante. Quería descifrar JEE y obtener admisión en IIT-B. Quería enamorarme. Quería organizar el mejor festival universitario. El mejor trabajo en mi escuela de ingeniería. Mejor puntaje CAT. La mejor escuela B El mejor trabajo en B-school.

Ahora, con todo el segundo año de MBA por delante, no había exámenes ni trabajos a los que aspirar. Llegué a uno de los empleos más codiciados en una de las escuelas B más codiciadas, si no la más codiciadas, del país. Ya había optado por no participar en todas las actividades extracurriculares, por lo que quiero “relajarme” en mi segundo año. Mi relación con mis padres fue increíble. Mi hermana acababa de aprobar las finales de California. Habían pasado más de 8 meses desde la ruptura con mi novia y fue una fase en la que estaba feliz y tampoco quería una novia.

Era la vida perfecta a la que siempre había aspirado, solo que carecía de una sola cosa por la que aspirar.

Aparte de 3-4 horas de universidad, no tenía nada que hacer en el día. No me sentía interesado en ver ninguna serie de televisión. No comí bien. No podía dormir en la noche porque mi mente solía estar llena de preocupaciones y miedos innecesarios (mente vacía = ¿taller del diablo?). Había empezado a tener pesadillas. No me levantaba a tiempo por la mañana porque no me importaba mi asistencia a clase. A diferencia de mí, mis amigos todavía no tenían trabajo y también estaban muy ocupados con actividades extracurriculares. Entonces yo también estaba solo.

Le conté todo esto al médico y su respuesta fue: “No creo que tengas ningún problema. Solo necesitas aprender a mantenerte ocupado. No se necesita medicación alguna. Pero haz ejercicio y medita regularmente ”. Me fui a casa feliz pensando que estoy perfectamente bien. Aunque la vida estaba lejos de estar bien.

La lucha continuó durante los próximos meses. No me gustaba hacer ejercicio en el gimnasio. Me encantaba ir a clases de baile, pero el lugar estaba demasiado lejos. Busqué buenas clases de yoga y fracasé allí también. La única gracia salvadora fue ayudar a los jóvenes con sus solicitudes de empleo, ya que hacerlo fue una experiencia satisfactoria, como si estuviera tratando de devolverle a la universidad el conocimiento que me ayudó a obtener.

Entra la profesora Suneja . Profesor para algunos, Dios para la mayoría de los estudiantes. El profesor Suneja, a diferencia de la mayoría de los profesores, no penaliza a sus alumnos de ninguna manera por ningún motivo. No toma asistencia. No penaliza por incumplimiento en las tareas. Él cree que su propósito principal es hacer que los estudiantes sean lo suficientemente curiosos como para impulsar el aprendizaje activo entre ellos. Él cree que al ser estricto o al dar el incentivo para aprender, solo puede inducirlos a aprender temporalmente. Pero al generar curiosidad en ellos, puede transformarlos en estudiantes cuya hambre de aprendizaje nunca parecerá aprovecharse y, por lo tanto, los estudiantes continuarán la búsqueda del conocimiento durante el resto de su vida. Sus lecciones no son solo lecciones de negocios, sino lecciones de vida. Negocios, estrategia, marketing, recursos humanos, economía son parte de la vida. Muy justo.

Una vez, para asombro de todos, el Prof. Suneja expresó su grave decepción por el miserablemente bajo número de estudiantes en clase. Estaba confundido. Por un lado, había dejado en claro públicamente que no le importaba la asistencia. Ahora esperaba que los estudiantes aún aparecieran. Esto simplemente no tenía ningún sentido.

Después de clase, lo visité en su oficina en las instalaciones de la universidad. Y le expresé abiertamente mi confusión. Le dije: “Si quieres que los estudiantes se comporten de una manera particular, debes ser un poco estricto “. Su respuesta me dejó alucinado.

Él dijo: “Desde la infancia, nuestro sistema educativo ha capacitado a nuestros estudiantes para que solo sigan las órdenes de zanahoria y palo . No hagas esto más, serás castigado. No llegues tarde a clase. No dejes de hacer tu tarea por defecto. O, si haces esto, obtendrás esta recompensa. Si vienes primero en clase, obtendrás esto. Si anotas más carreras, serás el hombre del partido. Nunca se alentó a los estudiantes a hacer lo que quieren hacer. Para aprender lo que quieren aprender. Hasta cierto punto, para cuando tengan su edad, están programados para responder solo a zanahorias y palos. El tamaño de las zanahorias y los palitos acaba de aumentar “. Discutí con él que suena bien teóricamente, pero prácticamente es imposible. Nuestros argumentos continuaron durante las próximas semanas. Me senté en su cabina durante horas discutiendo los pros y los contras de este enfoque.

Si bien puede ser claro para usted al leer esto, me tomó unos meses para mi momento Eureka. Mi vida era miserable exactamente por las interminables zanahorias y palos que me alimentaron durante toda mi vida. Consigue una buena universidad para que tengas una buena carrera, juega bien porque solo los buenos jugadores son apreciados. Siempre había un incentivo o castigo asociado a cada uno de los objetivos. Ahora que no hay zanahorias ni palos, ¿estoy llamando a mi vida miserable? Esto debería ser técnicamente la fase de la libertad absoluta de todas las normas mundanas. ¿Soy un tonto o soy un tonto?

Ahora la pregunta importante era, ¿qué era lo que realmente quería hacer en ausencia de todas las zanahorias y palos?

Sin embargo, la respuesta que encontré para mí, no de inmediato, fue leer . Era lo único que siempre quise hacer, pero nunca reuní el coraje y la fuerza de voluntad para perseguir. Había comenzado varios libros pero siempre los abandonaba a mitad de camino. Tampoco nadie me obligó a leer. Así que fui a la habitación de mi amigo que vivía en el mismo departamento, miré a través del estante y tomé un libro. Tomó de 3 a 4 semanas completar el primer libro. Pero durante 7 meses leí 18 libros (de principio a fin), lo cual es un gran logro para mí. Los géneros incluyeron biografía, negocios, autoayuda y ficción. Leer no solo proporciona la higiene básica de mantener mi mente ocupada, sino que me parece un gasto de tiempo significativo que estoy aprendiendo algo nuevo y estoy creciendo como persona. Más importante aún, no estoy leyendo porque alguien más quiere que lea o porque es “bueno para mi futuro”. Solo estoy leyendo.

La vida lentamente volvió a la normalidad poco después de que comencé a leer. No más problemas para pasar el día o la noche. No más pesadillas. Dios bendiga al Prof. Suneja (¡¿Cómo puede Dios bendecir a Dios ?!).

Leer no es mi vida. Al menos aún no lo es. Pero fue el proceso de encontrar esta meta para uno mismo lo que fue un avance personal. La búsqueda de encontrar una nueva meta significativa, que sea significativa no porque el mundo lo diga sino porque creo que es así, es una idea que creo que puede guiarme a través de la vida por al menos un poco más de tiempo.

Ahora que he comenzado en mi trabajo, mi perspectiva es muy diferente de lo que era hace un año. Sí, tenemos incentivos para completar nuestros objetivos de ventas, pero mi vida ya no depende de ellos. Mi objetivo personal no es solo preocuparme por los objetivos, sino también por el proceso mediante el cual se logran. De lo contrario, vuelvo a ser el mismo niño que intenta marcar el máximo número de goles.

“Para superar las ansiedades y depresiones de la vida contemporánea, los individuos deben ser independientes del entorno social en la medida en que ya no respondan exclusivamente en términos de sus recompensas y castigos. Para lograr tal autonomía, una persona tiene que aprender a proporcionarse recompensas. Ella tiene que desarrollar la capacidad de encontrar placer y propósito, independientemente de las circunstancias externas “.

– Mihaly C.

Del libro Flow , que leí mucho después de que el profesor Suneja me iluminara.

Espero que esto ayude un poco. Copiado de mi artículo [1] escrito hace unos meses.

Answer 2

La crisis existencial es una fase que ocurre cuando hay una ausencia de algo, o cuando algo muy importante en lo que creías anteriormente cambia.
Lleva tiempo superar esa fase, adquirir nuevas creencias y tener un sentido de dirección.
La mejor manera de lidiar con esto es tomando decisiones y tomando medidas deliberadas. Presta total atención a todo lo que haces, como si la tarea fuera un fin en sí misma.
Esta fue la mejor solución que encontré cuando estaba en esa fase.

Answer 3

Crisis existencial. Estas palabras son pesadas, te hacen sentir algo diferente. Estos son algunos problemas intelectuales. El significado y el propósito de la vida, etc. Muchos filósofos han hecho un gran trabajo explicando las preguntas más fundamentales. De hecho, muchas respuestas aquí están muy bien escritas. Estaba casi seguro de que aprobaría este A2A. Pero tenía ganas de compartir mi proceso.

La crisis existencial está vinculada al yo , la idea del yo . Dejo que me abrume hasta un punto en el que no importa, me vuelvo insignificante, más allá de ese punto, es un extraño y tranquilo. El mundo parece diferente desde ese punto de vista. Luego vuelvo a la realidad, ahora mucho más tranquilo.

Amplifico la impotencia. Amplifico la causalidad. Alejo a un punto donde mi presencia no vale nada. Alejo a un punto donde mi generación no vale nada. Me alejo a un punto en que un siglo de historia no tiene valor. Y todavía sigo alejando …

Había escrito una publicación de blog recientemente. Cielo.

Es extraño cómo nuestros antepasados ​​habían creído al Dios en el cielo. Hay un cierto enigma en el vasto vacío. Es muy indiferente. Cuando lo miro, preferiblemente de noche, veo las estrellas. Su tranquilidad cósmica me llena. A tal escala, empiezo a perder mi lugar. Lo dejo ir. Floto en el sistema solar. Levito sobre la gran mancha roja del Júpiter . Qué grave problema tiene. Alberga una tormenta durante milenios, pero no puede compartir. Tiene muchas lunas pero nadie cerca. Huh Problemas de los planetas. A esa escala, la mía disminuye lentamente.

También me recuerda una respuesta pesimista escrita en algún momento sobre algunas verdades feas de la vida.

Seguimos racionalizando las cosas que suceden, nos convencemos mutuamente de lo que merecemos y de lo que recibimos. Constantemente pensamos que el Karma existe, y que uno paga por los hechos que ha hecho, pero esto solo es cierto en las películas donde hay un comienzo y un final definitivos. El universo en el que vivimos estaba allí antes que nosotros, va a estar allí después de nosotros. Estadísticamente, existe una mayor probabilidad de que la ecuación de Karma no se equilibre en nuestra vida. Aún vivimos en falsa esperanza.

A tal nivel, nada importa, ni siquiera este planeta entero. Esta inutilidad absoluta crea una turbulencia. Ha alcanzado su pico por ahora. Entonces, de repente, me doy cuenta de que esta turbulencia no tiene tanto valor como la causa. Lo que sigue es un extraño tranquilo.

Solo reconozco el hecho de que nada importa. Las probabilidades están tan en contra de nosotros que no importa lo que hagas, no tiene ningún impacto en la escala cósmica en el universo opera. Esto es extrañamente liberador. Por un segundo te sientes libre de responsabilidad. Te sientes despreocupado. Este es un estado de felicidad. Respiro hondo y vuelvo a la realidad. Cada vez que estoy molesto solo miro al cielo.

EDITAR: Tengo que agregar esto. Hipótesis del mundo justo. Estoy totalmente, completamente suscrito al concepto. Aunque lo hago en niveles muy abstractos y ocasionalmente hipócritas, pero lo hago. Me da un poder inmenso para reconocer que soy la causa y soy el efecto de lo que sea que me pase. Me ayuda a no culpar a las personas y mirar más a la situación. Me ayuda a salir de mí mismo y analizar. Me permite felicitarme e incluso odiarme a mí mismo. Este párrafo contradice la teoría del universo indiferente, y es a través de esta extraña ironía que esculpo mi paz mental. Ato una hamaca entre estas espadas de ideas y me quedo allí espiritualmente.

Esta no es una práctica recomendada. Esto solo funciona para mí.

Answer 4

Como alguien que atraviesa una mini crisis existencial varias veces al día, solo puedo compartir lo que me ayuda. Puede que no esté en línea con ninguno de los pensadores o filósofos venerados, sino solo algunos pensamientos de lo que he destilado de mi aprendizaje.

• ¡No tenemos tiempo! La vida no está destinada a ser resuelta, sino a ser vivida. Pasé WAAAAY demasiado tiempo resolviendo cosas solo para llegar a la conclusión de que la vida es una experiencia, no un problema matemático. Y ese ciclo continuó, hasta que comencé a detenerme en profundizar demasiado en pensamientos como ese.

• Tu cerebro simplemente no es lo suficientemente grande como para entender qué diablos está pasando aquí. Ni siquiera sabemos (siendo toda la raza humana con todos sus genios científicos) cuán grande es nuestro universo. Constantemente encuentran nuevas áreas. Entonces, si ni siquiera conocemos los conceptos básicos de nuestro universo, ¿cómo puedo comenzar a entender cuál es mi propósito?

Creo que un equilibrio saludable de no perderse demasiado en la mundanidad de la vida, pero no salir al espacio con pensamientos y preguntas elevadas, es imprescindible. He visto personas en ambos extremos del espectro y ninguno de ellos es saludable. Es una habilidad valiosa poder recordar la inmensidad del universo cuando te encuentras arrastrado por la vida cotidiana y, a la vez, mantenerte en la cima de tus deberes terrenales, incluso mientras te preguntas para qué demonios te pusieron aquí.

Aún luchando por esto …

Answer 5

Lo que funcionó para mí:

Compra un convertible. Lee algunos hemingway y ayn rand, cuando completamente confundido finalmente lees a Winnie the pooh.

Beba café con leche los domingos en la playa. Acuerde con sus amigos que realmente el único punto es vivir la vida de una manera que lo haga feliz.

Limpia tu guardarropa, escribe algo creativo y cuando comiences a notar que las hojas caen de los árboles o las estrellas en el cielo, estás en camino de estar bien 🙂

Answer 6

Una crisis existencialista. Dios mío, me encantan estas preguntas. Es una gran palabra y creo que en su mayoría tenemos uno, dos o tres antes de que termine nuestra vida.

Usualmente te despiertas un día. En el fondo por un tiempo y date cuenta de que vas a morir. Y luego date cuenta de que tu vida no tiene el significado que debería tener. CRISIS,

Eres real y no vas a la deriva en el viaje: otras personas son reales y debes comenzar a pensar en ellas y en tus relaciones con ellas, buenas y malas. Empiezas a pensar en tu actitud hacia ellos, y es diferente. Más cuidado.

Empiezas a pensar en la muerte y comienzas a preguntarte cuánto has arruinado la vida, cómo cambiar. Empiezas a ver a los demás comportarse y te preguntas por qué piensan así, a menudo después de años de no tomar su razonamiento o comentario con ningún sentimiento que no sea desestimarse.

Empiezas a pensar que están sucediendo cosas interesantes y sorprendentes que nunca antes habías notado.

Te preguntas si envejecerás y si serás una persona feliz y contenta. Empiezas a sentir tu vulnerabilidad. Te preocupas por tu edad. Miras a los jóvenes y piensas que son afortunados: tienen vidas enteras por delante. Pensaste que estabas bien, tomaste decisiones fácilmente y ahora no estás tan seguro.

Piensa en su invencibilidad y comienza a pensar realmente en cuidar mejor su salud. Pensar en. Preocuparse por Piensa en la muerte y quién estará allí. A menudo comienzan a darse cuenta de que no han estado allí para los demás.

Empiezas a hablar y a comunicarte, a menudo con personas de la familia o personas con las que estabas cerca para ver si todavía hay una relación.

Intentas ser honesto. Te vuelves sensible. Después de todo, la muerte es un verdadero miedo ahora.

Usted google preguntas como, “¿Cuál es el significado de todo esto?”, “¿Qué estoy haciendo con mi vida?”.

Te vuelves emocional, asustate a ti mismo. Llorar en el cine. Lea libros de autoayuda: piense en la vida y la muerte. Piensa en las personas a las que nunca les has dado la hora del día. Mira a tu familia y pregúntate qué piensan de ti.

Puede estar pasando por un día perfectamente normal, sintiéndose bien, cuando de repente comienza a llorar. Te golpean los pensamientos de vida y muerte. Tienes que decirte a ti mismo que lo mantengas unido, pero se vuelve más difícil.

A veces se trata de ti. Cuando nunca solía ser. Abundan las dudas personales.

Empiezas a preocuparte por la muerte de otras personas y ocurre la visualización de la tuya. Ahora, realmente sientes que te estás muriendo por dentro.

ASI QUE.

Reevalúa su vida, reordena sus prioridades, piensa en cambiar su ocupación, su vida, sus pensamientos sobre la vida. Te vuelves sentimental. Tienes la necesidad de decirle a la gente que se despierte y cambie su vida. Empiezas a preguntarle a la gente cuál es el significado de la vida, y todos te quieren en terapia.

Empiezas a escribir cosas, los documentos son importantes: buscas un libro que tenga sentido de la vida. Las personas a su alrededor comienzan a hacer preguntas: observe el cambio en su comportamiento.

Empiezas a considerar la religión, una fe, evitas situaciones que provocan sentimientos fuertes: intentas dejar de leer sobre salud, esperanza de vida, obesidad y tu propia falta de condición física.

Si no eres una persona religiosa, piensas cuánto mejor te sentirías si tuvieras fe.

Los cementerios incitan sentimientos de pánico. Libros: están llenos de artículos sobre la esperanza de vida promedio, porcentajes de obesidad y trastornos y enfermedades. Los evitas.

Te conviertes en un leve hipocondríaco

Piensa en cuándo tuvo una cita con el dentista, el médico o el dermatólogo y se da cuenta de que probablemente debería haber tenido la última antes.

Piensas en arriesgarte

Si solo tiene una vida para vivir y no puede volver a hacerlo, parece que no hay nada más que perder. Ya lo perderás todo inevitablemente; comienzas a pensar más racionalmente y comienza la calma de la mente.

Si ya sabía lo que quería hacer con su vida, una crisis existencial puede ser lo mejor para su vida y carrera.

Redescubre tus sueños juveniles. intenta no perder el tiempo, después de superar la parálisis inicial.

Intentas vivir todos los días a la vez, lo cual es tan difícil como lo has hecho alguna vez. Intentas hacer frente.

Una crisis existencial es un punto de inflexión. A menudo es un evento necesario para reevaluar el resto de tu vida. Encuentra a alguien con quien hablar, mejor un extraño. Mejor alguien más listo que tú. Mejor a alguien a quien respetes y te dé tiempo y aliento para hablar sobre tu nueva necesidad de llorar y sentir que ha sido una pérdida de tiempo. Alguien que lo ayude a pensar racionalmente y lo aliente a sentir estos nuevos sentimientos, alguien que lo aliente a tomar riesgos al hablar con la gente, a pesar de que la mayoría de las personas le aconsejarán “simplemente superarlo”

Serás una mejor persona cuando comiences a ver la luz al final del túnel: tómate tu tiempo y siente el dolor.

Buena suerte. Personalmente, creo que es un gran cambio de vida. Hace de un hombre / mujer una mejor persona.

Answer 7

Las experiencias de diferentes personas que reportan estar sufriendo una crisis existencial son diferentes.

¿Te preocupa si tu vida tiene algún significado o propósito absoluto en un sentido cósmico? No, no lo hace. El fin. Eres demasiado pequeño e insignificante para el cosmos. Nada de lo que hagas afectará al universo de manera significativa. Entonces, si ese es su caso, debe dejar de pensar en ello de inmediato.

¿Estás deprimido? La depresión es un problema muy grave que puede descarrilar su vida normal por completo. ¿Es cierto que ha perdido su capacidad de involucrarse emocional / intelectualmente con algo a su alrededor? Si es cierto, debe buscar ayuda médica de inmediato. La depresión es curable con una consulta oportuna con un psiquiatra.

Habiendo cubierto los dos casos anteriores, la mayoría de los casos de lo que las personas llaman crisis existenciales, es el resultado de que algo muy básico para su supervivencia salió mal en sus vidas. Si lo piensas lo suficientemente profundo, probablemente no estés realmente preocupado por las fuerzas relativas de las fuerzas fundamentales en el universo o por qué el universo se está expandiendo tan rápido. ¿Cómo puedo saber esto? Porque nuestra supervivencia y nuestras funciones cerebrales tienen muy poco que ver con pensar en tales preguntas. No digo que sea imposible, pero es menos probable. El problema debe estar en otro lugar. ¿Estás seguro de que estás viviendo una vida perfectamente saludable y satisfactoria y la única razón por la que tu vida es un desastre es debido a alguna gran pregunta física o filosófica que te está molestando? Déjame ayudarte con esto:

• ¿Está seguro de sus finanzas o de la forma en que organizará sus necesidades materiales básicas para el cuerpo, como refugio, transporte, ropa, etc.?
• ¿Estás viviendo en un ambiente que te permite permanecer en paz? ¿Es cierto que las personas a tu alrededor están peleando, gritando, peleando?
• ¿Te sientes restringido / restringido en el estado actual de tu vida: escuela, universidad, trabajo, etc.? ¿Sientes que no es lo tuyo?
• ¿Hay algo que restrinja su autonomía corporal o libertad individual?
• ¿Tienes una novia / novio / alguien a quien recurrir emocionalmente?
• ¿Estás sexualmente satisfecho?
• ¿Tienes amigos o tus amigos te traicionaron?
• ¿Está usted en un estado de deuda / compromiso que hizo en el pasado y que ahora no puede cumplir?

No necesitan responderme estas preguntas, pero deben hacerse preguntas y ser honestos al respecto. Es crucial, porque el primer paso para resolver un problema radica en reconocer dónde se encuentra exactamente el problema. Una vez que identifique el problema, tome medidas sobre lo que debe hacerse para resolverlo. No hay problema con la luna, el sol y el universo. Está en alguna parte de ti. Es posible que incluso después de un riguroso cuestionamiento e introspección, concluya que está completamente / completamente satisfecho y contento con su vida y aún preocupado por problemas físicos / filosóficos. Pero en ese caso, no será lo suficientemente problemático como para descarrilar tu vida. Lo tomará como un desafío intelectual, pero de lo contrario las funciones de su mente y cuerpo continuarán siendo normales (suponiendo que no tenga ningún problema psiquiátrico genuino).

Answer 8

Solo la distracción ha funcionado para mí. Enamórate, convierte tu cuerpo en un dios griego, enfócate en cosas superficiales como el trabajo, el dinero, las cejas, tus genes. Porque intentar averiguar por qué y cómo eres tan insignificante en este universo infinito no tiene fin. Es solo un agujero negro.

Answer 9

Los pensamientos existenciales no causan inherentemente depresión; Solo una fracción de las personas que contemplan la naturaleza y el significado de la vida, la muerte y la existencia sienten ansiedad y experimentan el comportamiento que usted ha descrito. La mortalidad y la insignificancia de la vida son alentadas y contempladas por millones a diario, incluidos muchos científicos y filósofos, sin embargo, solo una fracción de ellos sufre un comportamiento ansioso y deterioro del estilo de vida debido a eso.

Para una mente humana, la muerte y la naturaleza misma de la existencia son pensamientos paradójicos, que no se pueden entender profundamente utilizando la experiencia humana común, sin embargo, la mente normal y saludable puede funcionar sin respuestas a estas cosas.

Es un error popular que la depresión existencial es diferente de la depresión “verdadera”. Los sentimientos depresivos persistentes e irracionales (ansiedad, tristeza, vaciedad y falta de sentido) solo pueden ser causados ​​por un desequilibrio químico en el cerebro humano (en cada depresión, sin importar sus causas e impulsos), y por lo tanto es curable por una variedad de compuestos químicos y naturales, como antidepresivos y extractos naturales (hierba de San Juan, ayahuasca …), y también mediante psicoterapia.

Las depresiones existenciales prevalecen en personas inteligentes en edades de 6 a 25 años y es probable que se desvanezcan con el tiempo. A veces, la crisis existencial emerge como un síntoma de otros tipos de depresión, y se puede manejar de la misma manera.

Si experimenta angustia mientras piensa en la existencia, no está solo (repito), tales sentimientos siempre son causados ​​por un trastorno depresivo que es médicamente tratable y curable, y generalmente desaparece cuando se le da el tratamiento adecuado.

Answer 10

Kierkegaard habría dicho algo muy largo como: “¡Felicidades, estás desesperado! Esto te brinda una rara oportunidad de mirar tu vida con una claridad inmensa y elegir cómo quieres vivir”.

Su punto era que la mayoría de las personas no tienen el coraje de ir a buscar lo que les es verdadero, y que una crisis puede ser una bendición, ya que te impulsa a salir de una vida en piloto automático. Con suerte en algo más completo y más honesto.

Sé perfectamente bien que una crisis existencial es un lugar un tanto difícil, pero no creo que sea aconsejable tratar de “salir de ella” por medio de la distracción, como han sugerido algunas otras respuestas. Tampoco creo que tu cerebro pueda hacer el trabajo solo.

Cuando tuve mi mundo al revés, decidí tomar un descanso de mi vida cotidiana para caminar una peregrinación de 900 km. Tomó 7 semanas caminar la distancia, pero se sintió como 6 meses. Los cambios profundos que ocurren en la percepción del tiempo, los patrones de pensamiento y las perspectivas cuando disminuyes la velocidad a nuestro ritmo humano natural, son bastante sorprendentes. Hay algo acerca de la simplicidad rítmica de caminar, así como la soledad (o intimidad si caminas con alguien más) de la experiencia, que es un agente meditativo para el cambio. Si tiene CUALQUIER MANERA de hacer esto posible en su vida, le recomiendo que haga algo así.

Cuando regresé de la peregrinación sentí que me había vuelto a conectar a un núcleo en mí mismo. Todavía tenía muchas cosas “que resolver” (¡y aún tengo!) Pero encontré claridad intuitiva. Decidí dejar mi carrera profesional elegida y dejar la ciudad para perseguir el sueño de una vida más simple. Una vida que ahora, 4 años más adelante, puedo decir es mucho menos conveniente, pero tiene mucho más significado.

¡Te deseo la mejor de las suertes!

Answer 11

Ganar.

¿Cómo?

Cuando tienes hambre, la respuesta es comer algo.

Cuando tienes sed, la respuesta es beber un poco de agua.

Cuando eres infeliz y te falta confianza, la respuesta es ganar con más frecuencia.

Cuando quieres ganar con más frecuencia, la respuesta es mejorar la eficiencia mental.

Cuando desee mejorar su eficiencia mental, la respuesta es eliminar los bloqueos.

Así es cómo.

Ganas cuando mantienes aspiraciones positivas en tu corazón y sigues persiguiendo objetivos positivos.

De esa forma, se logran más objetivos, y su salud es mejor, mientras que su mente-corazón no está nublada por dudas.

Aumentar tus habilidades cognitivas humanas te permite ganar más a menudo.
Tres aspectos principales de la vida dificultan el uso óptimo de estas habilidades. Forman el sobre dentro del cual operamos la mayor parte del tiempo.

Cuando estos aspectos no están integrados con las habilidades cognitivas humanas, se forman conflictos. Esos conflictos retrasan, y / o confunden procesos de pensamiento. A veces esos conflictos reemplazan los procesos de pensamiento con impulsos primarios.

1. El apego a la seguridad aprendida en la infancia es muy seductor en la edad adulta. Mama-poppa proporcionó, e hizo las reglas. Esto hace que las personas intenten encontrar a alguien en quien creer, como ellos creyeron en sus padres. Se llama teoría del apego, y algunas veces se convierte en un desorden de apego. Los políticos, los vendedores, los predicadores y los corredores de bolsa están muy contentos de complacerlos.

2. Los propios cuerpos a menudo dominan los procesos mentales. Existen las necesidades básicas como agua oxigenada, alimentos, cobijo. Luego hay sensaciones de retroalimentación fisiológica.
El sistema propioceptivo se relaciona con los músculos esqueléticos y le dice al cerebro dónde están las partes. Entonces podremos saber cómo moverlos.

El sistema somatosensorial informa sobre las sensaciones de la piel. Entonces sabemos si algo está mal.

El sistema interoceptivo se ocupa de las condiciones internas, que no necesitamos notar cuando estamos sanos. Es compatible con la capacidad de mantener la vida. Son tan importantes, que es fácil olvidar la mente y la conciencia.

El sistema exteroceptivo, nos permite saber qué hay fuera del cuerpo. Incluye visión, oído, olfato, tacto, gusto. Todos ellos están integrados. Todos son necesarios para la supervivencia física. Es fácil quedar atrapado en la opinión de que eso es todo lo que hay.

3. Más del 30% de nuestra masa cerebral está dedicada al procesamiento visual. Sin embargo, los ojos no pueden ver las conexiones con todos los demás seres en este planeta. El cerebro sabe de esto, y los grandes maestros siguen recordando. El resultado son las dicotomías de ‘nosotros contra ellos’, que son explotadas y mejoradas por los grupos egoístas mencionados en el punto 1.

Estas condiciones forman el marco mental intuitivo y están subyacentes por impulsos primarios. Los impulsos primarios son esenciales. Son suficientes para la mayoría de los animales.

No son suficientes para los humanos en una civilización que intenta mejorar la vida superando el comportamiento bestial.

Muy pocas personas conocen estas tres fuentes de confusiones, delirios, porque su estudio se divide en muchas disciplinas. Es difícil para los científicos obtener fondos para investigarlos, desde el punto de vista de la corrección de confusiones, delirios. El control a gran escala por parte de corporaciones, gobiernos y religiones podría sufrir si el conocimiento se generalizara.

Los conceptos filosóficos usualmente surgen de la interacción entre estos tres factores y el lenguaje. Sin embargo, estos tres factores pueden incorporarse a un entendimiento que trasciende las limitaciones.
Después de descartar todas las suposiciones no verificables, estas pocas verdades simples permanecen.

1-La mente-corazón-cuerpo funciona mejor cuando nos enfocamos en lo que es demostrablemente cierto.
2-La vida es tanto física como no física. La carne y los huesos sin los intangibles como la vida, la esperanza, la identidad, la conciencia, son solo carne y huesos.
3-Causas producen efectos. A veces esto no es obvio porque las escalas de tiempo entre la causa y la conciencia del efecto varían.
4-Todo esta siempre cambiando. Las escalas de tiempo varían y nada es constante, sin embargo, hay una continuidad subyacente, como la urdimbre en la tela.

Los 4 puntos anteriores fueron resumidos como Nam Myoho Renge Kyo, en Japón, por el monje del siglo XIII Nichiren.

Su versión de lo que la gente puede hacer para ganar en la vida es de tan alto octanaje que a la mayoría le lleva años descartar su cinismo, incluso cuando obtienen resultados fenomenales en su vida al recitar la fórmula -Nam Myoho Renge Kyo. La mayoría encuentra que unirse a otros, que también tienen los mismos objetivos y observaciones, mejora la efectividad y les brinda una gran fuente de amigos potenciales. Una cosa es ser inteligente y frustrado; es otra decisión decidir probar un método extremadamente eficaz para organizar el mundo y eliminar la necesidad de frustración.
Aunque la mayoría de las personas se sienten más seguras con la contemplación que con el aprendizaje de algo nuevo y trabajando para obtener resultados, ganar es mejor que la frustración.

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¿Quién te controla?

No hay nada que comprar.

Answer 12

Hay un matemático y un ingeniero. El rey les dice que pueden casarse con su hija, pero solo dan un paso como máximo, a medio camino hacia la princesa, y no más cerca, cada vez que se mueven. El matemático levanta las manos en el aire y dice que vivir así sería imposible. El ingeniero camina hacia adelante y dice “Puedo acercarme lo suficiente para todos los propósitos”.

Ahora, he destrozado la broma terriblemente, pero el punto es, y qué. Si somos insectos bajo un microscopio, un universo en una burbuja temporal en ebullición, esos seres dimensionales en un mundo de 5 dimensiones, o cualquier otra cantidad de cosas, eso en realidad no disminuye nada acerca de nosotros.

Sé una gran persona, haz algo que ames y devuelve el afecto de otro ser. ¡Disfruta el viaje! Si eres parte de una gran simulación holográfica, entonces sé la mejor simulación que puedas ser. ¡No te cuesta nada!

Answer 13

Gracias por la A2A. Mi recomendación sería tomarlo con calma, mantenerse físicamente sano y tranquilo, practicar despejar la cabeza a través de la meditación y mantenerse pragmático. A partir de ahí, observe sus pensamientos a medida que fluyen y observe sus respuestas a ellos, trate de no usar lenguaje dramático o hiperboles. Lo más importante es PERMANECER PRAGMÁTICO y NO TOMAR NINGUNA DECISIÓN. No siempre importa cómo te sientes o incluso cómo piensas acerca de algo si está en un área conflictiva. No es necesariamente completamente racional y lúcido. Por lo tanto, priorice las cosas pragmáticas como la salud, la familia y / o una vida digna.

En última instancia, es solo un problema filosófico en algún nivel donde sus ideales o pasiones son contradictorios. Si eres del tipo que presta atención a tus hábitos, sé comparativo. Por ejemplo, si amas la natación y de repente ya no quieres nadar, puede que no sea que hayas perdido el interés en la natación, puede haber algo en tu filosofía periférica que está afectando tu disfrute de natación Muchas veces es relativamente profundo en el plano consciente, por lo que sus sentimientos sobre algo pueden ser vagos y ambiguos, como tal vez no le guste la playa en la que está nadando o el grupo de natación del que está separado. Es posible que sientas que no te gusta dónde estás y que dejes salir tus sentimientos al respecto. Escúchelos con compasión y escúchelos. Use su razón para determinar cuál es el síntoma (no tiene ganas de nadar) versus la causa (no le gusta su grupo de natación) o algo así.

Para mí personalmente, me encanta aprender y, a veces, cuando estoy en una institución que entra en conflicto con mi estilo de aprendizaje, siento que no quiero aprender y quiero irme. La última vez que sentí esto, fue porque las personas que me rodeaban estaban muy deprimidas e infelices porque la configuración del aula está preparada para ser una situación de alta presión con los maestros interrogando a los estudiantes. No me gustaba que mis compañeros de clase fueran todos miserables, por lo que mi solución sería estudiar más duro, intervenir y superar a los facilitadores. Eso aborda el problema de una manera en la que puedo seguir aprendiendo bien y resolver el problema de los maestros estrictos, haciendo que todos estén más felices.

Espero que ayude.

Answer 14

He escrito cuidadosamente algunas respuestas sobre esto que le sugiero que lea.

Paso 1, tenga en cuenta que no debe esperar que su vaso esté medio lleno, debe estar muy agradecido de que su vaso no esté vacío. La respuesta de Pete Ashly a ¿Cómo puedo inducir efectivamente un estado de perpetuo agradecimiento, humildad y confianza en mi mente para reducir los estados de ánimo / pensamientos antagónicos?

Paso 2, aprende cómo volver a conectarte con tu interés infantil en el mundo y cómo cortar los pensamientos negativos automáticos . La respuesta de Pete Ashly a ¿Cómo meditas profundamente para hablar con tu yo interior y descubrir qué tiene que esconder tu subconsciente? ¿Cómo meditas para pasar de tu ex después de muchos años?

Básicamente, una crisis existencial puede ser un momento de reducción cuando alguien necesita reinventarse a sí mismo y su visión del mundo, así que deje pasar el tiempo y no “toque la herida”, por así decirlo.

Answer 15

Encontré esta tira cómica en el sitio web de phdcomics, que es básicamente un diagrama de flujo sobre la crisis existencial que experimentan los estudiantes de posgrado que cursan su doctorado. No estoy de acuerdo con su pregunta. Estoy de acuerdo, pero tome la parte optimista de este cómic, a saber, “Aceptación e iluminación”.

Fuente: http://www.phdcomics.com

Answer 16

Ya estás en una fase de salir de él, ¿cómo salgo de él? Uno puede preguntar, bueno, eso ya significa que está buscando algo, una causa para vivir en un 110%. Buscando un propósito, ese propósito podría ser la caza de criminales notorios, podría convertirse en una stripper, incluso podría estar cuidando a pacientes con problemas mentales.

sobre todo es evaluarse a sí mismo, porque hay algo valioso. Si no lo ves, mira al espejo, si aún no lo ves, mira un poco más, mira un poco más de cerca. Y encontrarás que tu existencia, no es simplemente existencia, hay un propósito, solo tienes que buscarlo.

Answer 17

Este puede ser un consejo divertido, pero le sugiero que seleccione un montón de novelas (geniales, de mala calidad, su elección) y las lea.

La razón por la que estoy sugiriendo esto es porque una gran cantidad de conocimiento teórico se encuentra por encima de la experiencia cotidiana habitual. El valor de la buena ficción es que es experiencial. Es una forma de vida indirecta que amplía su experiencia de vida. La buena ficción también tiende a tener ideas filosóficas, pero como experiencias vividas, no solo ideas. Es una forma de relacionarse con la vida tal como se vive. Le ayuda a ponerse en contacto con sus emociones y las emociones de los demás. Te ayuda a desarrollar ideas en términos concretos.

Además de eso, también sugiero leer sobre filosofías como el taoísmo, que ciertamente encontré útil. Mi experiencia con el taoísmo fue que leerlo era muy familiar, aunque aprendí cosas nuevas, lo que me gustó fue que me recordaba lo que ya sabía, pero que aún no había identificado. El taoísmo sospecha del “aprendizaje de libros” en el sentido de que conocer las cosas es solo el comienzo. Lo importante es experimentar la sabiduría e integrarla en su visión de la vida. También aprende que el conocimiento de segunda mano nunca es un sustituto de lo que aprende simplemente viviendo.

Answer 18

La razón por la cual las personas no se definen solo por el cerebro se basa en parte en el problema difícil de la conciencia, que incluye las preguntas, “¿por qué el cerebro debería producir emociones subjetivas y qualia? “,” ¿En qué parte del cerebro produce emociones subjetivas y qualia? ”

Debido a estos problemas, la sociedad ha creado un término de lugar llamado “alma”.

Answer 19

Las crisis tienen una forma de volverse normales. ¿Qué significa la crisis implícita? Presumiblemente, significa tener una reacción emocional severamente negativa a los hechos ineludibles de la existencia humana. La soledad, la mortalidad, la libertad y la responsabilidad no van a desaparecer. Esta crisis solo puede abordarse mediante la adaptación.

Puedes acostumbrarte a despertarte por la mañana con los Existenciales esperando pacientemente al lado del despertador. Pueden parecer amargos y taciturnos, pueden llenar tu intestino de temor, pero eventualmente pueden convertirse en tus amigos. Nunca te mentirán, y se quedarán contigo hasta el final.

Enfrenta la crisis existencial al satisfacerte al ser un ser humano duro y realista con la fuerza para dar forma a un universo indiferente a través de tus elecciones voluntarias. Lo manejas apreciando tu libertad en todo su terrible poder y precio. Lo manejas dándote cuenta de que no hay forma de volver a tus delirios y no tiene sentido pretender hacerlo.

Answer 20

Leer memorias y autobiografía. Le darán una perspectiva de primera mano sobre cómo las personas que eventualmente “lograron” trabajaron a través de sus dificultades.

Construir relaciones con personas basadas en intereses comunes. Mira Meetup.com y eventos universitarios para obtener ayuda con esto.

Aquí hay un artículo que me ayudó:
Depresión existencial en individuos dotados