Cómo dejar de vivir con remordimientos

Answer 1

El arrepentimiento y la regresión son primos cercanos.

Así es como funciona (y por qué la ansiedad está aumentando para muchos).
Es muy importante reconocer el mecanismo antes de poder ajustarlo.

Hace solo unas pocas generaciones, la mayoría de las personas vivía una vida bastante predecible. La mayoría vivió y murió en el mismo lugar. En las culturas más antiguas, cada etapa de su vida fue trazada para usted (piense en las tribus antiguas incluso hoy).

Con la llegada del transporte moderno, la migración masiva estaba disponible. Se abrieron caminos de carrera, la comida se hizo abundante y el tiempo de ocio aumentó dramáticamente, etc., etc. Podría continuar, pero espero que te hagas una idea.

Montones y montones de opciones. Sin precedentes en la historia humana.

Hay dos maneras (como de costumbre) de mirar tales cambios. Una … imagine cuán aburrida sería la vida si “retrocediéramos” como sociedad, y dos consideran cuánta elección tiene realmente.

La progresión espiritual viene de ejercitar tales elecciones y de saber que te desarrollas en la vida en toda su complejidad moderna, al participar. Algunos dirán que tienes éxitos y fracasos y, sin embargo, la mayoría en algún momento dirá que los llamados fracasos fueron los más enriquecedores … entonces, ¿de qué hay que arrepentirse?

Answer 2

Primero que nada necesitas saber el significado de arrepentimiento
“Lamentar es la sensación de desear haber hecho (o no hecho) algo en el pasado diferente de lo que realmente hicimos. La culpa es sentirse mal con, o incluso desaprobarnos, por algún acto o error pasado. Todos experimentamos sentimientos de lamentamos en algún momento de nuestras vidas. Pero debido a que no siempre nos desempeñamos a la perfección, nos bombardeamos con “podría tener”, “tendría” y “debería tener”. Necesitamos comenzar aceptando que la imperfección no solo es inevitable, sino que también es parte de nuestra razón de ser “.

El arrepentimiento, en mi opinión, puede considerarse como autoafirmativo, en lugar de odiarse a sí mismo. Lamentablemente, muchas personas (el viejo yo) con heridas del pasado no miran hacia atrás con una opinión similar sobre el arrepentimiento. De hecho, desarrollan y retienen la compasión hacia su trastorno antes de saber cómo era la recuperación. Algunos individuos recuperados testifican que, si no fuera por su enfermedad, tal vez no hubieran llegado a ver sus vidas y las vidas de otros con empatía; ni habrían podido entender lo que significa respetar las imperfecciones y la vulnerabilidad en todos los seres humanos. Esta es una declaración sorprendente sobre el poder de cambiar su vida y circunstancias en una nueva dirección.

Para detener el arrepentimiento en la vida, búscalo en Google y encontrarás miles de maneras de sanar los arrepentimientos en la vida y elegir la forma que se ajuste perfectamente a ti.

Answer 3

Solo decide no hacerlo. En serio, así es como dejas de vivir en el pasado de remordimientos. solo decides no hacerlo.

No tiene sentido en absoluto mirar hacia atrás y desear haber hecho las cosas de manera diferente. Hiciste lo que hiciste, por razones que parecían válidas en ese momento.

Podría ayudarlo a cambiar su enfoque para probar algunas técnicas. por ejemplo, si hiciste cosas realmente “incorrectas”, ¿podrías intentar enmendar esas cosas? Disculparse, reparar, restaurar … si es posible.

A menudo eso no es posible, pero quizás puedas aprender de lo que lamentas. Usa tu arrepentimiento para forjar nuevos caminos para tu futuro. Comience a hacer ahora lo que cree que debería haber hecho antes. Deja de hacer lo que no te gusta hacer.

Incluso si eso no es posible, el pasado no es un lugar para vivir. Ahora estás aquí y puedes elegir aceptar tu presente y hacerlo lo mejor posible. Una forma de hacerlo es elegir dejar atrás el pasado. Tu cerebro es una herramienta poderosa, úsala para ayudarte a mirar alrededor y hacia adelante, no hacia atrás …

Answer 4

Vivir en el “ahora” es más fácil decirlo que hacerlo para aquellos de nosotros que estamos acostumbrados a aferrarnos al pasado, incluido yo mismo.

1) El primer paso que tomaría es hacer un inventario aproximado de las cosas que está feliz de tener hoy . ¿Estás deprimido? Si no, te estás moviendo en la dirección correcta. Estás por encima del suelo, así que eso es algo de lo que estar agradecido. Algunos de nosotros necesitamos ayuda química en esa área 😉 Todos los días hago un esfuerzo, consciente o subconsciente, para apreciar la naturaleza. Me encanta esta época del año en Carolina del Norte. Los árboles están floreciendo, el aire es cómodo (son las 8:25 y la temperatura es de 50) el cielo es de un hermoso azul, tengo una deliciosa taza de café en la mano y espero terminar mis impuestos (jaja, pero nosotros ‘ hablaré de eso en otro momento)

2) La atención plena es similar, en mi opinión, pero con algunos matices. Seguimos nuestro día sin pensar, despertándonos, desayunando, duchándonos, cepillando los dientes … como robots. Intenta pasar un día (o, si es más fácil, una hora) en el que estés consciente de lo que estás haciendo. Algunas personas incluso se desafían a sí mismas para hacer esto cambiando un poco las cosas. Cepillarse los dientes con la mano opuesta. Eso hará que tu mente se enfoque realmente en lo que estás haciendo.

3) Al amar las cosas que te rodean, aprende a amarte a ti mismo. Con todos sus defectos. Es un proceso fluido. Algunos días no va a hacer esto con tanta fuerza como otros, pero debería equilibrarse. Parte de esto, para mí, es comprender que otros juegan un papel en esto en la medida en que les doy demasiado crédito.

Por ejemplo, ayer, me sorprendió gratamente un mensaje de texto que recibí de un vecino. Soy blanco y él es negro. Se mudó al vecindario hace unos años con su esposa y los recibí horneando pan de plátano. Apenas he escuchado abucheos de estas personas desde entonces, pero está bien. No tienen hijos y no son desagradables como lo es mi familia (reír a carcajadas, gritar cuando mi hijo no hace algo que yo quiero que haga, vaciar las botellas de cerveza en la papelera de reciclaje, etc.). profesor en una universidad local históricamente negra, así que mi impresión de eso es un tremendo orgullo por su cultura y tal vez incluso un poco de escepticismo adicional de los blancos. Incluso los blancos como yo que intentan ser amables.

De todos modos, la casa estaba cargada ayer, así que abrimos la puerta de entrada para una brisa cruzada y él estaba caminando. Él vio esto y pensó que era extraño, me envió un mensaje de texto (ni siquiera sabía que tenía mi número) y me preguntó si todo estaba bien. Dije que sí y gracias por registrarte. Luego se disculpó por molestarme. Le dije que no, por el contrario, le agradezco que se tome el tiempo para preocuparse porque la mayoría de la gente no lo haría. y luego hizo que mi día fuera aún mejor diciéndome “Desde que nos mudamos, todos ustedes siempre nos han hecho sentir bienvenidos en este vecindario, por lo que siempre pensaremos en todos ustedes”.

Así que esto demuestra que simplemente no sabes cómo te perciben. Ni siquiera recuerdo haber hablado con este tipo desde que se mudó. Pero sí saludo a casi todos los que pasan por la casa. Entonces quizás eso lo haga sentir bien. No se. Pero todo el equipaje que tengo en mi cabeza, preocupándome por cómo me perciben y, al final, no importa. Puedes ser lo más amable que puedas ser y aun así a alguien no le gustarás. Está bien.

Si generalmente está contento consigo mismo, entonces tiene tanto su éxito como sus fallas para atribuirlo. Su suma total no sería la misma si no hiciera todas las elecciones que hizo. Sí, creo que todos deseamos no haber dicho o hecho ciertas cosas en nuestro tiempo. Ojalá hubiera sido climatólogo, pero de lo contrario no habría conocido a mi maravilloso esposo.

Fracaso, errores (y, por lo tanto, arrepentimiento) es lo que nos hace grandes. Mi amigo Quora, Saurabh Suresh Bhamare, repite el adagio mejor cuando dice “te caes, aprendes”

Creo que lo que me ha ayudado a lo largo de los años es saber cuántas personas exitosas han fallado en ciertas cosas. O persiguiendo lo que hacen ahora o persiguiendo otra cosa en la que no eran buenos. ¡Hay muchas personas famosas y exitosas que no eran buenas en la escuela!

De todos modos, podría hablar de esto durante horas, espero haber ayudado un poco.

Answer 5

Cómo dejar de vivir en el pasado

Mi triple proceso es simple pero poderoso: rendirse, aceptar y confiar. ¿Cómo sé que funciona? Porque me está ayudando a olvidar lo que hay detrás, y seguir adelante con mi brillante y hermoso futuro.

Soy el Príncipe del arrepentimiento. Me arrepiento tanto que ni siquiera tengo espacio para guardarlos a todos. ¿Adivina que? ¡No los guardo en ningún lado! Los dejé ir, aprendí a dejar de vivir en el pasado y estoy concentrado en este mismo momento. Ya no me siento culpable y me niego a golpearme y a condenarme por mis acciones pasadas.

No importa lo que necesite soltar, encontrará útil mi “sistema”.

Ríndete, acepta y confía

Tenía que aprender a superar mis viejos problemas, y tú también puedes. Tal vez perdiste a alguien que amas, tal vez fuiste rechazado, tal vez cometiste errores. Tal vez hiciste algo de lo que te avergüenzas y no puedes perdonarte a ti mismo. O te perdonaste ayer pero hoy ha vuelto para atormentarte.

Si no aprende a dejar de vivir en el pasado, no estará completamente feliz o completamente presente en su vida.

Ríndete a lo sucedido y acepta el efecto que tuvo

Todo lo que hiciste o lo que te pasó se acabó. Puedes dejar que siga carcomiéndote, puedes dejar que destruya tu vida actual, o puedes rendirte al hecho de que sucedió. Sucedió y se acabó.

Mi experiencia más reciente con aprender a dejar de vivir en el pasado fue con la mujer de mi club de lectura … tuve que dejar el grupo. No me pidieron que me fuera; Elegí retirarme porque me sentía terrible por cómo me comportaba con ella y de todos modos no estaba disfrutando del club de lectura. Pero aún así, fue doloroso desconectarse del grupo. Acepté esa consecuencia, y acepté mi nueva humildad y respeto hacia otras personas.

Confía en que tu vida está destinada a desarrollarse exactamente como es

Por alguna razón, estás destinado a estar aquí ahora mismo. Debías perder a esa persona, tener esa experiencia y sentir esas emociones. Tu trabajo es aprender a dejar de vivir en el pasado, no seguir reviviéndolo.

¿Crees que tu vida se desarrolla exactamente como se supone que debe? Si no, habla con Dios. Tómese un momento para inclinar la cabeza y dejar que su presencia llene su corazón. ¿Qué quiere que él sepa sobre tu pasado, sobre ti, sobre tu vida? Deje que su sabiduría, amor y gracia llenen su cuerpo y alma.

Elige estar en este momento

Si estás completamente presente en este momento, entonces no puedes revivir ayer o condenarte por lo que sucedió. Está terminado. Esta terminado. Puedes dejar de vivir en el pasado; puede negarse a ahogarse en vergüenza y arrepentimiento. Estás perdonado y eres libre de vivir en este momento. Y este momento no es lo que te sucedió en el pasado.

Si no puedes dejar de vivir en el pasado porque hiciste algo de lo que te arrepientes, lee Cómo perdonarte a ti mismo.

Cómo dejo de vivir en el pasado

Creo que todo en mi vida se desarrolla de esta manera por una razón.

Cómo dejar de vivir en el pasado

Confío en Dios, y creo que Él está trabajando en todas las cosas no solo por mi bien, sino por el bien de los demás. Las cosas suceden a propósito. Mi trabajo no es descubrir por qué; Mi trabajo es vivir y aprender. Mi trabajo es hacer mi trabajo.

Si parece que no puede aprender cómo dejar de vivir en el pasado, si sus pensamientos no lo llenan de paz, alegría y poder, entonces necesita cambiar lo que piensa. ¿Cómo? Escribe sobre el dolor que sientes o lo malo que hiciste. Dile a Dios lo triste, avergonzado y lo siento que estás. ¡Acepta su perdón, deléitate en su libertad, absorbe tu alegría!

Luego acepta tu pasado por lo que es y vive plenamente en este momento. Ya no necesitas cargar con la carga.

No es fácil, pero es simple.

Answer 6

Sé que las cosas parecen difíciles en este momento. No brillas como las otras chicas, tu corazón es ruidoso pero lo mantienes en silencio. Sientes que estás viviendo al borde de algo increíble, algo vasto y que cambia la vida, pero estás solo un paso atrás, a solo una pulgada de tu alcance. Sientes que tienes las respuestas en la punta de la lengua, como si pudieras descubrir la grandeza de tus sentimientos todo estaría bien, pero no va a funcionar así. No te vas a abrir tan fácilmente. Tomará tiempo.

Vas a romper un día. No lo esperarás. Nadie va a. Siempre has sido un pilar de fuerza, una base impecable, pero nunca has sido verdaderamente feliz. No podrás recordar la última vez que tu sonrisa fue honesta, la última vez que sentiste que la alegría te cubrió como una lluvia suave. Vas a tirar la toalla. Vas a estar cansado Vas a romper y romper, y vas a tratar de esconderlo todo. Intentarás barrerlo bajo la alfombra de risas y logros. Pero necesitas descansar. Permítete descansar.

Vas a cometer muchos errores. Se acumularán dentro de ti y estará en tu naturaleza agarrarlos hasta que tus manos estén magulladas. Déjalos ir. Por favor, déjalos ir. Un día verás cómo conspiraron para hacerte crecer desde cero. Un día verás cómo no te definen, sino cómo te ayudaron a definirte a ti mismo. Uno de esos errores te llevará a un libro, a un trabajo que amas. Uno de esos errores se convertirá en que vayas a la fiesta correcta, en el momento correcto, donde conoces a alguien que hace que se ilumine toda tu maldita alma. Uno de esos errores te llevará a ti mismo, te presentará las partes más horripilantes y defectuosas de quién eres, y los enfrentarás. Los enfrentarás y florecerás. Te sentirás como tú mismo por primera vez en tu vida, y finalmente, finalmente serás libre.

Answer 7

Una de las cosas importantes que debe hacer es darse cuenta de que los errores son parte de la vida y el aprendizaje. Todos cometemos errores, y lo único que lamentar es no aprender de estos errores. Parte del aprendizaje es encontrar formas de no cometer los mismos errores una y otra vez. Eso realmente nos ayuda a superar muchos arrepentimientos.

Trabaja para vivir una vida más consciente. No solo reaccione a lo que sucede a su alrededor. Busque maneras de convertirse en una mejor persona y tome algunos riesgos para cambiarse en consecuencia. Si hay cosas que desearía haber hecho, encuentre maneras de hacer algunas de ellas o reconsidere por qué quería hacer estas cosas. Tal vez realmente no necesitabas hacerlas. Posiblemente hay otras cosas similares que aún podrías hacer.

Siempre habrá algunas cosas de las que te arrepentirás de hacer o no hacer. Eso es normal. No te rindas con eso. Continúa y comienza a vivir más tu vida de la manera que más te convenga. Su pasado se ha ido, pero aún puede aprender de él y crear un futuro mejor.

Si te arrepientes de cosas que desearías no haber hecho con ciertas personas, discúlpate en la medida de lo posible. De lo contrario, trate a las personas que le importan ahora de la forma en que desearía haber tratado a las personas en el pasado. Esto es mucho mejor para todos que si te obsesionas demasiado con cosas que ya no puedes cambiar.

Answer 8

Depende de lo que quieras de la vida, creo. Si quieres perder un tiempo precioso en arrepentimientos, hazlo. Si quieres disfrutar de la vida, entonces entiende que no viene con una bola de cristal o un libro de garantías. Está lleno de riesgos y lleno de decisiones. Vas a cometer errores, todos lo hacen. Pero de eso no se trata el fracaso. Fallar no es intentar en primer lugar, fallar no es alcanzar la vida con todo lo que tienes y vivir la vida al máximo. ¿Cómo dejar de vivir con remordimientos? Dejar de vivir en una cueva oscura y salir a la luz, arriesgarse y divertirse. No te preocupes por lamentar nada de lo que haces en la vida porque nada en la vida se desperdicia, excepto la negatividad que es desperdicio.

Answer 9

El arrepentimiento es una forma de dolor que no desaparecerá.

Las personas que tienen dolor físico crónico no necesariamente pueden eliminarlo, pero pueden aprender a no sufrirlo.

Las personas con dolor crónico psicológico o psíquico también pueden aprender a no sufrir. Una herramienta para hacer esto es comprender que el arrepentimiento es una reacción a la creencia humana de que puedes controlar todas las cosas. La realidad es que no podemos. Los humanos aceptarán la culpa de muchas cosas que pensaron que controlaban, pero en realidad no lo hacen.

Como no puede retroceder en el tiempo para “arreglar” algo de lo que se arrepiente, todo lo que puede hacer es reflexionar, identificar si tenía control y aprender para el futuro. Reduce el sufrimiento mediante el perdón y la acción apropiada.

El arrepentimiento es la rumia, que es una forma de inactividad mental que aumenta el sufrimiento. No se pregunte “qué pasaría si” una y otra vez.
1) ¿Qué tan importante es lo que lamentas? Si lo que sucedió está amenazando su salud o seguridad, la cosa es pequeña. Descártalo.
2) si lo que lamenta te amenaza, deja de pensar y haz algo
3) deja de desear cosas triviales que conducen al arrepentimiento.

Answer 10

Deja de concentrarte en ellos. Vivir con remordimientos es solo otra forma de decir “vivir en el pasado”. Porque eso es exactamente lo que estás haciendo al hacerlo.

Cambie su enfoque a los grandes recuerdos y experiencias que puede crear ahora, y luego comprométase a hacerlo realidad. En lugar de enfatizar o recordar lo que sucedió en el pasado.

Al pasado no le importa, y a ti tampoco.

Answer 11

Vivir y aceptar el presente al máximo es la única manera.
Una “voluntad” difícil de mantenerse enfocado tanto como sea posible en su búsqueda u objetivo actual.
Vivir en arrepentimientos es vivir en desviaciones nada más.
Desarrolló esta habilidad llamada canalizar sus sentimientos y emociones y sumergirlos por completo en la búsqueda del objetivo a largo plazo de su vida.
Te diré un secreto, en nuestras vidas no hay nada llamado “arrepentimiento”. Todo lo que llamamos arrepentimiento es simplemente un error y, en el mejor de los casos, uno debe aprender de él y seguir adelante o perfeccionar su vida a tal grado que incluso en sus sueños no debe darse cuenta de que tal cosa sucedió.

Answer 12

Aprende de tus errores.

¿Todavía puedes arreglar algo hoy, como disculparte con alguien por el daño que has causado?

Si es así, cámbielo.

Si no, aprende de las cosas que no puedes cambiar y esfuérzate por mejorar la próxima vez.

Answer 13

Vive la vida de tal manera que no haya lugar para si y para pero. Comience a vivir en la línea de tiempo en lugar del pasado o el futuro. Lo que sucedió en el pasado no puede cambiarlo y lo único que puede hacer es asegurarse de no repetir el mismo error nuevamente. Y no tiene sentido pensar demasiado en el futuro. Ningún cuerpo tiene control sobre lo que sucederá en el futuro o lo que le depara el futuro. A veces está bien si lo único que hiciste hoy fue respirar. Un día vivido no requiere nada más. Siempre estar contento con lo que haces. Tome sus decisiones sabiamente, porque sus decisiones no solo lo afectan a usted sino también a las personas que lo rodean. Piensa dos veces antes de actuar. Elige tus pasos sabiamente. Y finalmente, sé feliz con lo que sea que hagas, y definitivamente vivirás una vida sin remordimientos.

Answer 14

Puede tomar el elemento que lamenta y luego disminuir el nivel de importancia que le asigna a ese elemento. Posiblemente, puede tomar el artículo y olvidar que existe por completo.

Debes tener cuidado al usar la opción muy poderosa: olvídalo. Puedes perder grandes franjas de tu historia y detener la formación de nuevos recuerdos si eres una persona que está inmersa en el arrepentimiento, para empezar.

Se recomienda una cuidadosa consideración antes de ejecutar esta elección.

Answer 15

Si tu arrepentimiento es tan malo, deja que se borre de tu mente y de tu vida llorando. Confía en mí, ayuda mucho, te aliviará.

Convénzase usted mismo de que el futuro próximo será fructífero y feliz.

Mantente feliz haciendo lo que más te gusta nadar, leer libros, cocinar.

Duerma bien (8 horas mínimo), porque dormir menos induce hormonas del estrés que lo deprimirán.

Answer 16

No importa lo que hagas en tu vida, tendrás remordimientos.
Abrázate, cometerás errores, darás el giro equivocado, desearías haber tomado otro curso de acción.
Mira lo que aprendiste.

Answer 17

Haciendo tu vida sobre otra cosa. Tengo mucho en mi historia que es lamentable, pero no cambiaría nada porque fue todo el camino hasta hoy. Construye ese tipo de hoy y tus arrepentimientos se desvanecerán.

Esto supone que lo lamentado es la redención pasada. Si ese no es el caso, tal vez debería canjearlo, pero no desperdicie su vida intentando lo imaginado o la pequeña posibilidad. Hay un momento para alejarse.

¿Cómo dejas de vivir con remordimientos? ¡Vive con otras cosas!

Answer 18

Intente aceptar que todos los “debería tener”, “tendría” y “podría tener” son imposibles. Mi maestra de tercer grado siempre decía “Shoulda, woulda, coulda”. a nosotros en respuesta a cualquier tipo de excusa. Significa que cualquiera de esas excusas no significa nada. Lo hecho, hecho está, y cualquier situación hipotética en la que pensemos es imposible y no tiene sentido reflexionar sobre ello. Toma un consejo de Elsa. “Déjalo ir.”

Answer 19

Concéntrese en lo positivo, suena contrito, pero es cierto. Cuando murió mi madre, hubo cosas que pidió que me hubiera gustado haber completado, y eventos de la vida que me hubiera gustado haber compartido con ella.

Todo lo que he tenido que hacer es recordarme las cosas que hice, y los placeres que compartí con ella, y los lamentables se desvanecieron.

Answer 20

El primer paso para dejar de lamentar es dejar de vivir en tu pasado. A partir de ahora no puede retroceder en el tiempo y hacer las cosas que no había hecho cuando tuvo tiempo.
Date cuenta de lo que puedes hacer ahora, cuáles son las oportunidades que se te presentan en este momento.
No pierda su tiempo pensando y aproveche las oportunidades que tiene a su disposición ahora.