¿Cuál es el mejor consejo para controlar tu temperamento cuando tus hijos pequeños te llevan al límite?

Answer 1

He estado donde estás Varias veces a lo largo de la vida de mis hijos, mi esposo ha estado de viaje de trabajo durante varias semanas seguidas.

Recuerdo un incidente con extrema claridad, empujando a mi hijo de dos años en un carrito de compras a través de un supermercado mientras buscaba frenéticamente a mi hijo del medio que se había escapado de la supervisión de mi hijo mayor después de haber sido enviado a buscar algo de otro pasillo, una tarea que normalmente podían hacer juntos.

” No escapé”, proclamó con aire de satisfacción mi hijo menor desde la seguridad de su asiento. ” Me quedé donde se suponía que debía estar”.

“¡Eso no es impresionante!” “¡Eso es porque estás atrapado en el carro!”

Entonces, este es mi mejor consejo. Algunos de ellos podrían no ser procesables para usted, pero espero que al menos algunos de ellos sean útiles.

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Comience por olvidar la visión de la sociedad de una crianza perfecta. Haga lo mejor que pueda en cualquier momento y acepte que a veces eso será mejor que otros. Ejemplo: el tiempo de espera.

Cuando mi hijo mayor era un niño pequeño, los tiempos muertos eran el rey de la disciplina, aunque había una guía estricta sobre cuánto tiempo deberían ser a una edad determinada. [1] [2] Ahora, aunque los tiempos de espera siguen siendo populares, cada vez hay más artículos que dicen que incluso los tiempos de espera son demasiado duros y pueden tener efectos a largo plazo en el cerebro de nuestros hijos. [3] [4] [5]

El problema aquí es que, si bien todo esto puede ser un buen consejo, somos padres humanos imperfectos y no siempre somos capaces de ejecutarlo en todo momento. Y eso está bien. La vida es compleja, los niños son complejos, no todo es blanco y negro, y usted no es un fracaso si no puede ser padre a cada instante del día como dicen los artículos.

Aquí está la realidad, y mi primer consejo: si está perdiendo los estribos, es una buena idea usar los tiempos de espera, porque no solo es tiempo de espera para el niño, es tiempo de espera para usted . Tiempo de espera para que pueda recuperar el control de su temperamento, de modo que pueda manejar a sus hijos de manera adecuada. Si no reaccionan bien a los tiempos de espera y no se quedan (o si en realidad no se estaban portando mal), colóquelos en un espacio seguro, a prueba de niños, y simplemente ignórelos mientras se sienta, respira y tal vez tomar unos sorbos de café. Si está fuera de casa, tómese un descanso para el automóvil, ajústelos en sus asientos y haga todo lo posible para desconectarlos; tómese el tiempo que necesite para recuperar el equilibrio para poder sobrellevarlo sin perderlo.

Su hijo de dos años no terminará en el sofá de un terapeuta porque le dio un tiempo de espera de 10 minutos varias veces cuando solo tenía dos años, especialmente si le dice que fue un tiempo de espera para usted y no un tiempo de espera para ellos. Tenga en cuenta que tampoco terminarán en el sofá de un terapeuta por haber sido gritados algunas veces cuando mamá perdió los estribos, incluso si no lo merecían. Sin embargo, al elegir el camino del tiempo de espera, pueden aprender que, en lugar de dejar que tu genio te saque lo mejor de ti, tomar un breve descanso les permite a las personas calmarse y manejar una situación de manera adecuada. Modelar ese comportamiento para ellos de manera consistente a lo largo de sus vidas podría ayudarlos a abordar mejor los desacuerdos en el futuro y mejorar sus propias relaciones y matrimonios a largo plazo. También pueden aprender que sus necesidades no siempre serán lo primero; que los padres son personas con sus propias necesidades para ser respetadas: a los cuatro años deberían estar aprendiendo activamente esto de todos modos, a los dos no me centraría en eso, pero no me dolerá de vez en cuando.

Cuando estés tranquilo, explícales por qué te tomaste el tiempo libre. Si es necesario, entregue cualquier información disciplinaria con calma, ahora que puede hacerlo. Dar la mano o dar un abrazo, alguna señal de que el evento ha terminado. Sigue adelante y deja que el incidente sea pasado.

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Lo anterior es un consejo para cuando sienta que lo está perdiendo. Lo que sigue son consejos para ayudarlo a sentirse menos agotado para que no termine en esa situación tan a menudo y para evitar situaciones que probablemente se salgan de control.

Tenga cuidado al organizar su horario.

1. Haga cosas como comprar comestibles que requieran un comportamiento público estándar a primera hora de la mañana o justo después de la siesta, cuando todos estén más frescos y puedan hacer un mejor trabajo.
2. Piense dónde están sus puntos de dolor y cuide su nivel de azúcar en la sangre. ¿Siempre te cuesta trabajo preparar la cena? Primero trate de tomar un pequeño refrigerio o ponga algo como fruta seca para usted y los niños mientras prepara la cena. Será una distracción para ellos lo que te dará tiempo, y la comida podría ayudarte a mantener la calma.

   Incluso si no es la cena, puede descubrir que si siempre tiene un problema en un momento determinado del día, un refrigerio en ese momento realmente podría ayudar.

Haga oportunidades en su horario de tiempo libre para usted. Una de las cosas más difíciles de vigilar a los niños pequeños es la sensación de “siempre encendido” en el que parte de su cerebro los monitorea constantemente, incluso si están involucrados en sí mismos. Cree situaciones en las que pueda recuperar ese sentimiento y concentrarse más en usted mismo.

1. La televisión u otras actividades que entretienen a sus hijos sin su intervención pueden ser sus amigos aquí. Siéntese con ellos mientras miran un programa de media hora, pero úselo como su tiempo para comunicarse con su té o café, permitiendo que su cerebro descanse.
2. Si tienes un juego de patio trasero, o incluso solo un patio trasero, sal con ellos. Todavía tendrá que hacer un poco de monitoreo, pero es posible que sea muy pasivo, solo un poco de aliento de voz o sugerencias de vez en cuando.
3. Siesta cuando el bebé duerme la siesta. Sus hijos ya no son bebés, pero esto sigue siendo un buen consejo para tener algo de tiempo para usted, incluso si no lo pasa durmiendo. Si su hijo mayor no duerme la siesta, imponga un momento tranquilo que pasen en sus habitaciones o descansando en la misma habitación que usted con libros ilustrados u otra actividad estacionaria. Sea firme: responda las preguntas o los intentos de involucrarlo diciéndoles que estará encantado de hablar sobre eso cuando termine el tiempo de silencio. Eventualmente lo entenderán y entenderán que este es el período en el que todos están callados y no demandan atención unos de otros.
4. Haga tareas cuando sus hijos estén despiertos; mantenga el tiempo de sueño para sus hijos como tiempo de inactividad para usted. Recuerde que incluso si toma el doble de tiempo hacer una tarea con la asistencia de sus hijos o mientras los está supervisando en una actividad alternativa, seguirá siendo una tarea que no lo estará esperando al final del día.

Considere realmente las estrategias para reducir la cantidad o los estándares de sus tareas. Me refiero a trabajar duro aquí, ser creativo.

1. Limite las habitaciones en las que pasa el tiempo; Las habitaciones no utilizadas no necesitan tanto mantenimiento regular. Si pasa tiempo principalmente en la sala de juegos y evita la sala de estar, entonces no tendrá que limpiar los juguetes de la sala de estar. Si tiene varios baños y puede elegir un baño y usarlo principalmente, no tendrá que limpiar los otros con tanta frecuencia.
2. ¿Pasas mucho tiempo clasificando la ropa? Saltarlo. Guarde todo lo que necesita cuidados especiales, como colgar para secar. Lave todo lo demás con agua fría y séquelo a temperatura baja porque nada se encoge ni corre cuando se lava con agua fría y se seca a temperatura baja. Tenga en cuenta que las prendas se arrugan más lentamente en cestas de ropa anchas y poco profundas porque no tienen tanto peso de la ropa presionándolas. Si eres un fanático de los pliegues y las arrugas, considera comprarte un tiempo después de sacar la ropa de la secadora comprando algunas canastas con esta forma.
3. ¿Qué vas a hacer para cenar? El manejo de los alimentos puede ser tan agotador, simplemente decidir qué comer antes de que incluso lo prepares.
1. A los niños no les importa la variedad tanto como a los adultos. No tengas miedo de asar un pollo los fines de semana y servir sándwiches de pollo con guarnición de zanahorias dos noches a la semana hasta el infinito. Puedes poner diferentes condimentos y vegetales sobre los tuyos para evitar morir de aburrimiento. Solo un ejemplo, pero puedes ver lo que quiero decir.
2. Elige una noche y hazla noche de pizza.
3. Encuentra un amigo y cambia la comida. [6] [7] El sábado, ella hace el doble de su comida y le da las sobras para el martes en su casa; tú haces lo mismo.

Aproveche a otras personas para ayudarlo a obtener un poco de tiempo de inactividad o tiempo de bajo estrés para usted mismo, arroje dinero al problema.

1. Haz playdates. Los niños que juegan con amigos requieren menos supervisión (por lo general), y puede obtener el estímulo de hablar con un adulto al mismo tiempo.
2. ¿Tienes familia local? Haga un arreglo regular para que vigilen a los niños durante un par de horas el fin de semana para que puedan tener un poco de tiempo libre.
3. ¿Hay adolescentes en tu vecindario? Estimule la economía adolescente local organizando unas pocas horas de ayuda de la madre [8] un par de días a la semana.
4. Ir al gimnasio. Muchos gimnasios en los EE. UU. Tienen cuidado infantil gratuito durante ciertas horas. [9] Ni siquiera tienes que tomar una clase. Registre a sus hijos en la guardería, camine en una cinta de correr durante cinco minutos, haga cinco minutos de estiramiento y medite durante media hora. Si tienen una barra de jugo, aún mejor.
5. Investigue su Y local o centro comunitario. Inscribí a mi hijo de cuatro años para la clase de natación, e ingresé a mi hijo menor en el cuidado proporcionado. Luego me senté en el mirador con una taza de café y leí un libro.

Sobre todo, recuerde que no durará para siempre. Aunque en este momento es posible que desee arrastrar y golpear a todos los que le dicen que atesore estos días porque van muy rápido, ya que con frecuencia desea que irán más rápido, es cierto que el tiempo lo solucionará. Solo tienes que agarrarte de las uñas y lo que sea que te haga pasar el día hasta que lo haga. Solo recuerda, de vez en cuando, cuando las cosas van bien, detente y presiona ese momento en tu memoria. Dentro de una década, esos serán los momentos que recuerdes, y el resto no parecerá tan malo desde la distancia de diez años.

Buena suerte.

Notas al pie

[1] 6 tácticas exitosas de tiempo muerto

[2] La ciencia de los tiempos de espera: cómo hacer que funcionen para sus hijos

[3] La evidencia científica contra las nalgadas, los tiempos de espera y el entrenamiento del sueño.

[4] Cómo hacer que tu hijo haga lo que dices, sin castigar

[5] Columna: ¿Por qué nunca debes usar tiempos de espera en tus hijos?

[6] ideas de recetas de intercambio de comidas

[7] Comida: Ideas de intercambio de comidas

[8] Cómo encontrar la ayuda de una buena madre

[9] 10 razones para unirte a un gimnasio con cuidado infantil