Es natural que las personas inteligentes cuestionen todo, lo que, estoy de acuerdo, puede hacer que la vida parezca estar parada en un puente desvencijado.
Pero he aprendido que hay una cosa en la que puedo confiar absolutamente: mis reacciones. No puedo confiar en ellos para hacerme sentir orgulloso; ni puedo confiar en que se correspondan con la realidad. Ni siquiera puedo confiar en ellos para llevarme a elecciones inteligentes. Pero puedo confiar en ellos para reflejar con precisión mi estado interior.
Miro una película, leo un libro, pruebo una cucharada de pastel y … tengo una reacción. Y esa reacción es mi reacción. Es exactamente lo que estoy sintiendo y sintiendo. Incluso cuando tengo ese sentimiento de “No sé qué pensar”, es una reacción. Es una reacción de perplejidad o confusión. Esas son cosas reales que la gente siente, y yo las siento a menudo.
El truco es separar tus reacciones reales (iniciales) de lo que se supone que debes pensar, lo que crees que debes sentir, lo que deseas sentir, y así sucesivamente. No es necesario que le cuentes a nadie más sobre tus reacciones, pero es invaluable decírtelo a ti mismo, porque es una especie de roca madre.
- Si Estados Unidos le hubiera hecho a Rusia más tarde lo que le hizo a Japón al final de la Segunda Guerra Mundial, ¿sería Rusia hoy una nación mucho más rica y un socio comercial?
- ¿Cómo ven los humanistas seculares el mundo?
- ¿Es bueno no tener una opinión sobre nada? ¿Por qué o por qué no?
- Cómo no aceptar un no por respuesta
- ¿Cómo aplicarías la cita: ‘Enamorarse de nuestra propia rectitud’?
Si vas a una “gran ópera” y estás aburrido, nadie puede quitarte eso o decir que no es cierto. Quizás es una pena que estés aburrido. Quizás si fueras “más culto” no te aburrirías. Pero en realidad sentiste aburrimiento mientras estabas viendo la ópera, y si lo piensas, hay poco que cuestionar.
“¿Puedo estar seguro de que estoy aburrido en este momento? ¿Qué pasa si creo que estoy aburrido pero en realidad no lo estoy?” Eso no tiene mucho sentido. Estar aburrido es la experiencia de sentirse aburrido, y sabes que lo estás sintiendo.
Es posible perder esta confianza al estar tan atrapado en pensar sobre el pasado y el futuro (o preocuparse por lo que otras personas pensarían de ti si supieran tus sentimientos reales), que no puedas atender el estado presente de tu mente y cuerpo. La meditación (mindfulness) es una técnica común que las personas usan para ayudarlas a aprender a atender el presente.