Cómo detener mi mente de renunciar constantemente

Answer 1

Renunciar es un hábito, ¿cómo cambiar un hábito o desarrollar un nuevo hábito? Asegurándote activamente de que lo estás cambiando. Un consejo con el que me quedo cuando estoy tratando de desarrollar / cambiar un hábito anterior es “cambiar un viejo hábito por un nuevo hábito” que no quiere dejar un vacío cuando de repente deja de hacer algo, quiere redirigir eso energía. Una vez que tenga en mente su nuevo hábito, querrá ser persistente, atenerse a él y hacer que se adhiera tanto como sea posible (si es un hábito mental, generalmente lo que se necesita es de 67 días. Si es físico, puede tardar más. pero cada persona es un poco diferente también, esto es solo el promedio).
Por ejemplo. Meta: Quiero dejar de rendirme. Hábito: Sigo renunciando, Nuevo hábito: quiero no rendirme. Formas de desarrollar dicho hábito: jugar juegos y nunca presionar rendirse, hacer algo duro y ser persistente, retomar algo que comencé y volver a eso e intentarlo de nuevo, seguir intentando y tratando una y otra vez. Con qué frecuencia: al menos una o dos veces al día en lo mismo que intento no renunciar. Por cuánto tiempo: 67 días desde que este parece ser mental.
Puede cambiarlo a la medida que mejor le convenga, pero recuerde que la consistencia es clave. No importa cuán lento sea el cambio, si es consistente, eventualmente llegará a la línea de meta. No puede fallar si no detiene sus esfuerzos hacia su objetivo hope ¡Espero que tenga un gran día!

Answer 2

Gracias por la A2A, yo tampoco puedo. Necesito motivación para hacer cosas. No hago cosas que sé que no encontraré gratificante y eso solo me llevará a revolcarme en el dolor ante sus logros vacíos. No soy la persona adecuada para hacer esta pregunta. Si algo bueno sucede, tengo la voluntad de convertir eso en acción, pero nada sucede realmente una vez que dejas de hacer las cosas. Soy consciente de que estoy en un círculo vicioso y muchas veces me he apartado de él solo para verme arrastrado hacia atrás aún peor. Desearía tener una solución para ti, pero no la tengo. Si actúas como lo haces, es porque en un momento u otro las cosas se volvieron malas una y otra vez. No hay una manera fácil de cambiar un hábito mental, puedes comenzar a forzarte a hacer algo, pero es peligroso. No te conozco, pero mi inacción es el resultado de un mecanismo de defensa propia. Si empiezas a forzarte a hacer cosas, debes asegurarte de que todo lo que intentas evitar no entrará en juego.

Answer 3

Hazte la prueba de ADD. Todos los días llegaba a un punto en el que obligar a mi cerebro a resolver la tarea que tenía entre manos era como convencerme a mí mismo para que apoyara mi mano en un quemador caliente. Probé todas las soluciones naturales que conocí. Después de un año de intentos y una sesión de prueba de ocho horas con un especialista altamente capacitado, me diagnosticaron y él me convenció para que explorara soluciones farmacéuticas. Después de un par de meses de obtener la dosis correcta, se convirtió en un interruptor de luz. Cuando tomé la medicina, tuve la capacidad de concentrarme que había perdido.

Nosotros, como sociedad, tenemos que romper el estigma en esto. No es diferente de un tobillo torcido, o el frío.

Buena suerte en tu viaje.

Answer 4

Es un problema común.

Solución: prometa darte una recompensa cuando termines una tarea o proyecto importante, y / o castígate si no lo haces.

El primero es mejor sin embargo.

El secreto es darse cuenta de que no eres UNA entidad. Eres una colección de entidades.

Por lo tanto, el usuario que decidió realizar una tarea puede ser interrumpido por una llamada telefónica o un mensaje de texto de un amigo. En ese punto, un nuevo yo, digamos el social, se hace cargo.

¡Y lo serio que retrocedes al fondo para que lo que él decida, ya no cuente!

Esta es la razón por la que cuando se compromete a hacer y terminar algo (este es su seriedad), asegúrese de poner en marcha los mecanismos que ASEGURARÁN de que, independientemente de lo nuevo que surja, ¡él hará el trabajo!

Answer 5

Si su mente está constantemente jugando trucos con usted, entonces es posible que tenga que crear recordatorios positivos constantes de no dejar de fumar sin importar qué.

Podría ser una buena idea darte recordatorios positivos constantes escribiendo publicaciones positivas y fijándolas en tu muro o en algún lugar donde siempre puedas verlas fácilmente.

Incluso podría considerar leer muchos artículos motivacionales en línea hasta que tenga el impulso de confianza que necesita.

En Calibre Office Furniture también hemos creado algunos artículos motivadores que podrían ayudarlo. Consulte estos si necesita más consejos sobre qué hacer con esta situación: Motivación en el lugar de trabajo

Espero que esto ayude

Gracias,

Aarti

Answer 6

Tu mente no se rinde. Todo lo contrario, te distrae, por lo que te rendirás. Te está gobernando. Este es un juego que la mente siempre juega. Algunas personas llaman a esta mente constantemente ocupada nuestra “mente de mono”

Piensa en esto: dijiste: “mi mente”. Entonces, tienes una mente. ¿Cómo puedes ser una cosa que tienes? ¿Eres tu billetera? ¿Eres tu pantalón? Piensa en esto, porque estoy siendo extremadamente serio.

Ahora pregúntate: ¿Quién tiene la mente que piensa que eres tú? Nunca te harás una pregunta más importante en toda tu vida. O, como sugirió Platón, conócete a ti mismo.

Answer 7

Es más fácil decirlo que hacerlo.

Asegúrate de decirte que puedes hacerlo, sigue intentándolo, no te rindas. Trátalo como un juego. Aún mejor, todos los días por la mañana y antes de irse a la cama, dígase que puede lograr su (s) objetivo (s). De hecho, si aún no ha escrito una lista de objetivos (lo que conduce a objetivos grandes), hágalo ahora. Anote las fechas en que planea completarlas en un calendario para cada meta. Haz tu mejor esfuerzo para mantenerte enfocado en esas fechas.

Recuerde, cada éxito a menudo se encuentra en la cima de un montón de fracasos. No es una locura seguir intentándolo cuando hay posibilidades de éxito.