¿Me estoy volviendo alcohólico?

Oda a Jack:

Jack, mi viejo amigo Jack, cómo te he rechazado
Te he ignorado cada vez que te veo en la tienda
He caminado a tu alrededor, o te he acelerado
No estés triste, amigo Jack, esa no es la razón por la que piensas
Nunca me dejaste lastimado como lo hiciste con otros
Nunca me metiste en problemas
Nunca me alentaste lo salvaje
No me hiciste más feliz ni más triste
Siempre estuviste ahí para mí, querido Jack.
Es porque fuiste muy buena amiga para mi
Me consoló cuando mi vida estaba en crisis
Cuando no pude dormir, te quedaste conmigo hasta que pude
Cuando no podía pensar, al menos trataste de ayudar.
Aunque nunca podríamos pensar juntos mejor que yo solo.
Eras el mejor amigo que un joven podría tener.
Por eso te dejé hace tanto tiempo.
Te necesito Jack, todos los días y cada hora
Hasta el día que ya no te necesito
Hasta el día que pueda vivir sin quererte
Hasta ese día … tuve que dejarte ir.

Adiós Jack.

En realidad, nunca sabrás que eres alcohólico hasta que lo dejes ir. Fue una de las cosas más difíciles y tercas que he hecho, pero lo hice. Tomé todos los riesgos. Tiré mi último 1/3 de una botella de Jack Daniels y dejé que mi cuerpo lo sufriera. Todos los batidos, todos los antojos, todos los demás problemas. Para cada problema, me hizo más terco que tuve que superarlo. Si hubiera estado bebiendo más tiempo, eso podría haberme matado.

Como tú, estaba bebiendo mis problemas. El problema era que … todavía estaban allí cuando el alcohol desapareció. Entonces bebí más. Bebí más Bebí más Bebí más No importa cuántas veces me haya quedado inconsciente para resolver mi miseria, nunca tuve resaca. Nunca obtuve miseria adicional añadida. Jack fue un muy buen amigo para mí. Siempre fue amable … PERO … Jack Daniels y yo nunca resolvimos el problema de la miseria.

Todos los mismos problemas, toda la misma miseria todavía estaba allí. No importa cuántas noches borrachas, no importa cuántos apagones. Nunca me castigaron con alcohol hasta que tiré la botella. Nunca he conocido una sola resaca. Aunque no lo tiré hasta que bebí lo suficiente como para que me matara. Sin embargo, los problemas que me llevaron a beber nunca fueron resueltos por el alcohol.

¿Sabes que? El sabor, los antojos nunca se fueron. Sin embargo, todavía soy una vieja mula terca. Prometí no volver a beber, y lo he cumplido. O específicamente, nunca podría volver a beber hasta el día en que olvide lo bien que sabía el whisky. Todavía puedo saborearlo. Nunca puedo beber de nuevo. Sigo siendo un alcohólico en recuperación 27 años seco. Nunca puedo permitirme tomar otra copa.

¿Estás en camino a tu propia destrucción? No lo sé. Parece que estás en el mismo camino en el que yo estaba y que casi me llevó a la destrucción. Entonces, mi mejor suposición es sí, lo eres, basado solo en mi propia experiencia. Tendrá que hacer su propia elección de dónde salir de ese camino.

Dejando de lado la espinosa cuestión de la terminología, abordemos una pregunta diferente: ¿Es probable que su consumo de alcohol le cause problemas?

Si te emborrachas diariamente para controlar tu estado de ánimo, la respuesta es .

No estás bebiendo porque te encanta el sabor de una bebida en particular. No estás bebiendo porque es algo social en la fiesta ocasional. No estás bebiendo porque es divertido sentirse intoxicado. Estás bebiendo porque la embriaguez adormece tu miseria. Y ese es el tipo de bebida que arruina vidas.

No sé si necesita dejar de beber por completo, o si simplemente puede reducir el consumo. En cualquier caso, debe permitirse sentir sus sentimientos y aprender formas nuevas y más saludables de sobrellevarlos.

Recomiendo ver a un médico y / o terapeuta de inmediato. El problema central aquí no es beber, es la depresión.

Parece que no te gusta tu actual dependencia del alcohol.

Ahora se está dando cuenta de que hay un nivel entre el alcoholismo y la “bebida normal”. En la bebida normal, puede beber y no verse afectado por él. El consumo habitual anormal significa que depende demasiado del alcohol y, sin embargo, puede funcionar. Es decir, uno va a trabajar, pero está borracho en la vida personal. Si beber interfiere con tu ir al trabajo o tu desempeño en el trabajo, entonces puedes ser alcohólico.

Ahora, si quieres recuperar tu vida, ¿cómo puedes hacerlo?

Se considera que Alcohólicos Anónimos (o la sobriedad secular, o lo que sea), funciona, pero solo para los alcohólicos : aquellos que, en conversaciones de AA, han tocado fondo. Estas son personas que están dispuestas a eliminar todo el alcohol de sus vidas. Las mismas personas podrían acudir a un médico por un medicamento que lo enfermaría por beber, o un agente que haría que uno no quisiera beber. Por otro lado, es posible que desee beber ocasionalmente. Después de todo, el alcohol es inocente: es un ser humano que tiene problemas con el alcohol, no al revés. En ese caso, le recomiendo que acuda a un médico para elaborar un plan de comportamiento para lidiar con su uso excesivo. Si usted es de cierta fe, tenga la seguridad de que hay médicos de esa fe que también usan terapias legítimas.

En realidad, respondí una pregunta similar como esta el 10 de noviembre citando el Gran Libro de Alcohólicos Anónimos, y puedes echarle un vistazo a esa respuesta, pero en este caso tengo una opinión ligeramente diferente.

Primero, aplaudo su apertura, honestidad y transparencia aquí: no es fácil reconocer este tipo de cosas, mucho menos reconocerlas Y decirlas en voz alta, por lo que esta es una muy buena señal.

En segundo lugar, a veces, en este caso, si la gente me pregunta o los escucho decir “¿crees que tengo un problema con la bebida?”, Generalmente respondo diciendo “Creo que acabas de responder tu propia pregunta”. caso. En cuanto a si usted es o no un alcohólico, lo recomendaría a mi otra respuesta para ver cómo se siente al respecto.

Me parece que esto se está convirtiendo en un problema para usted y aún puede haber tiempo para resolverlo antes de que sea demasiado tarde. El hecho de que estés comenzando a reconocer esto es bueno, la parte más difícil ahora es tomar medidas para detenerlo.

Entonces, podrías estar en camino a la autodestrucción como dices o tal vez no. El hecho de que esté llegando ahora sugiere que no está teniendo una buena tendencia.

Investigue un poco, tal vez asista a una reunión local de AA y reflexione un poco. ¡Y sigan escuchando la HERRAMIENTA que va a ayudar sin importar nada porque son increíbles!

Gracias por comunicarte, sé bueno contigo mismo 😉

Aliviar la miseria a través del alcohol no hace nada para resolver la “miseria”, y beber regularmente crea un nivel adicional de miseria por sí solo.

El uso del alcohol como ayuda para dormir crea un tipo de sueño que es menos refrescante que el sueño “real”.

Bien puede ser destruido por el alcohol; mucha gente lo es. Algunos de ellos ni siquiera beben y, en cambio, son destruidos por el consumo de otra persona.

Beber mucho, continuar con el tiempo, siempre se pone al día. (Diablos, no necesita “ponerse al día”; está ahí todo el tiempo, haciendo daño. Simplemente estás demasiado cerca de él para ver cuánto te está afectando).

Detener. Resuelva para “miseria”. Algunas personas encuentran que los programas como AA tienen respuestas bastante útiles para “miseria”.

Bueno, creo que admitir que tienes un problema es bueno, puedes comenzar a abordar el problema. Hay varias listas de verificación en línea que pueden ayudarlo a reconocer los síntomas y la progresión del alcoholismo. Le sugiero que tome algunas de estas pruebas y analice sus inquietudes con su médico. Si llega al punto en que no puede dormir sin beber, y no puede funcionar en otras áreas de su vida sin beber, entonces está en un camino autodestructivo. Una vez que aborde sus tendencias adictivas, abrirá espacio para comenzar a trabajar en los problemas centrales que contribuyen a su infelicidad. Te deseo buena salud y sanación.

Como Rick Klugman dice en otra respuesta, la mayoría de las personas ni siquiera consideran lo que beben. Si te preocupa cuánto bebes, es una muy buena señal (pero no una garantía absoluta) de que tienes un problema con el alcohol o estás desarrollando uno.

Pero no te deprimas por eso. Míralo positivamente. Lo has visto temprano (espero), así que haz algo al respecto ahora antes de que empeore, y si tienes un problema con la bebida, solo puede empeorar a menos que pares. Es una condición progresiva.

Y en un nivel técnico más aburrido, el alcohol no te ayuda a dormir. Puede parecer que te ayuda a conciliar el sueño, pero afecta la forma en que duermes y la calidad de tu sueño. Al principio puede ser difícil, pero se sentirá mejor y menos estresado si duerme mejor. Y si te sientes mejor, es menos probable que te sientas miserable y quieras beber.

Puede tener dos opciones por delante. Una espiral descendente de mayor consumo de alcohol, o una espiral ascendente de mayor salud y felicidad. Lo primero puede parecer más fácil en este momento pero, créanme, lo segundo es mucho mejor a largo plazo.

El alcohol es un depresivo, y definitivamente estás bajo sus efectos. Se ha convertido en un hábito, eso no significa que sea una adicción. Solo un cierto porcentaje de personas son susceptibles de ser adictos. Dicho esto, realmente no importa. No te está haciendo ningún bien. ¡Detener! Si encuentra que tiene dificultades para detenerse solo, es posible que deba buscar ayuda de un grupo como Alcohólicos Anónimos.

Soy un alcohólico en recuperación. He estado sobrio por 20 años.

Aquí hay una buena prueba:

Ve a un bar y bebe 2 cervezas. ¿Inmediatamente anhelas otro, o puedes salir del bar sin tomar otra cerveza? Si anhelas otro y no puedes irte, entonces puedes tener un problema con el alcohol.

Me puse sobrio gracias a AA. Lo recomiendo si siente que tiene un problema con la bebida.

“Alcólico” es un término que parece no tener un significado real definido.

AA es un culto casi cristiano, que quiere que sientas que eres un alcólico irredimible, que puede simplemente “mejorar” con su, y solo su, asistencia.

La pregunta que ha formulado, y de hecho se respondió a sí mismo, es: “¿Estoy bebiendo mucho más de lo que debería? ¿Y por las razones más equivocadas?

Beber una gran cantidad, todos los días, es una forma segura de volverse totalmente dependiente.

La parte diaria de beber es más preocupante que el nivel real de consumo.

Hace algunos años, con varias cosas que me iban muy mal, no pensé que hubiera suficiente cerveza en el mundo para calmar mi sed; eso continuó por algún tiempo hasta que salí de allí. (Creo que solo hay un momento en que puedes bajar sin al menos darte cuenta de que las cosas están mal formadas; es lo que haces, entonces, lo que marca la diferencia).

Hoy en día todavía me gusta una cerveza o cinco, pero ciertamente no todos los días y ahora la bebo porque no me gusta porque creo que la necesito 🙂

No es bueno beber a diario. Debería romper este hábito y comenzar a hacer algo saludable en lugar de hacer ejercicio. No vayas por el camino de la bebida, no te gustará lo que encuentres.

Sí, parece que estás en camino de convertirte en alcohólico y lo sabes.

Ir a ayuda médica en línea. Tienen un buen foro de abuso de sustancias que lo ayudará con estas preguntas mejor que nadie que haya visto en línea.

Sonríe, las cosas mejoran.

La herramienta no es * tan * mala. Mediocre, claro, quizás incluso mediocre, pero no creo que escucharlos te destruya per se.

Además, claramente debes dejar de beber, duh.