Siempre que haya un problema en la vida, no debemos tratar de escapar. No podemos escapar de eso. Donde quiera que vayamos nos seguirá porque está dentro, somos el problema. Entonces, sin escapar, debemos enfrentarlo, permanecer con él, observar qué es e intentar descubrir la causa. Cuando se detecta la causa, el problema está casi medio resuelto. Cualquier problema es como una enfermedad. No se puede curar huyendo de él. Necesita tratamiento Y el tratamiento es posible y fácil solo cuando se encuentra la causa.
Los pensamientos negativos son la enfermedad de la mente que crea perturbación y sufrimiento. Escapar no es la manera de mantener la mente fría. No puedes mantener la mente alejada de los pensamientos negativos porque el pensamiento es la mente misma. Es una enfermedad Necesita tratamiento y para diagnosticar la causa de los pensamientos negativos.
Antes que nada debemos saber que los pensamientos son la reactivación de los recuerdos. Y los recuerdos son las impresiones de incidentes que ya viviste almacenados como imágenes en el estado subconsciente de la mente. Por lo tanto, el pensamiento es cosa del pasado y cuando te atrapa cualquier pensamiento o estás pensando, significa que no estás viviendo en el presente sino en el pasado. Para estar en el presente, la mente tiene que estar en silencio. Ver solo y no pensar es la pureza y la calidad creativa de la mente. Una mente pensante es una mente analítica, una mente lógica, una mente ejecutiva, pero solo una mente silenciosa puede ver, conocer, inventar y crear. Así que limpiar la mente es estar tranquilo, callado y fresco. La mente pensante es una mente agitadora, envejeciente y moribunda. El tratamiento inmediato y exitoso de la enfermedad es vivir siempre en el presente, en absoluto en el pasado. Es como una operación quirúrgica. Solo corta tu pasado y tíralo. Pero tirar tus pensamientos es tirar tu mente también. Para no ser mente. Solo cuando no te vuelves mental te liberas de todas las enfermedades de la mente. A día de la operación quirúrgica de un cálculo en la vejiga de gaviota, el cálculo junto con la vejiga de gaviota se corta y se tira. Pero no ser mental y vivir con sensibilidad en el presente momento a momento no es tan fácil. Nos hemos regido por los recuerdos de la vida en común y no nos vamos a liberar tan fácilmente.
Para erradicar los pensamientos negativos, eliminemos la raíz del mismo. ¿Qué queremos decir con negativo o positivo? Generalmente positivo es lo que da placer y negativo que da dolor y sufrimiento. Ya sean pequeñas o grandes, todas nuestras actividades son la expresión de nuestros deseos. Cuando nuestros deseos se cumplen, se almacenan como memoria positiva (feliz) y no se cumplen como memoria negativa (infeliz). Cuanto más fuerte es el deseo, más fuerte es el recuerdo y más profundo es el dolor o el placer. Entonces, los pensamientos negativos son las expresiones de recuerdos de fuertes deseos que no se han cumplido. Estos pensamientos generalmente crean ira y sentimientos negativos hacia la causa, si se trata de una persona y miedo y odio si se trata de un incidente por el cual el deseo no pudo cumplirse y por la repetición continua de tales pensamientos se multiplican y se convierte en un proceso mecánico. de la mente que no podía ser detenida tan fácilmente.
La meditación, que es observar los pensamientos de manera objetiva, para silenciar la mente y de hecho es el único método, la única solución para todos los problemas de la mente. La meditación parece difícil para muchos, pero si podemos entender la estructura y las actividades de la mente, cómo se crean los pensamientos, entonces tal vez la meditación se vuelva fácil. Primero déjenos saber que las causas de nuestros deseos incumplidos no están en el mundo exterior, dentro de nuestra mente. Significa que somos la causa de nuestro propio sufrimiento, responsables de nuestro propio sufrimiento. Háganos saber cómo van estas actividades en nuestra mente.
Los cinco sentidos, los ojos, la nariz, los oídos, la lengua y la piel son los medios para la formación de recuerdos y la forma, el olfato, el sonido, el gusto y la sensación del tacto del mundo externo son los temas relacionados con ellos. Pero el verdadero creador de recuerdos es la mente. Mientras la mente no esté consciente y activa, los sentidos no traerán ningún resultado. Después de que los sentidos entran en contacto con sus sujetos relacionados, se crea una ola de sensaciones en todo el cuerpo. Entonces, una parte de la mente se da cuenta de la sensación, que es su actividad cognitiva. Luego, otra parte de la mente investiga sobre los objetos relacionados con los sentidos y, con la ayuda de los recuerdos almacenados anteriormente, reconoce su estado de realidades y evalúa la naturaleza de las sensaciones creadas en el cuerpo. Cuando las sensaciones se evalúan como dolor o placer, se vuelven más fuertes para obligar a otra parte de la mente a reaccionar. Las reacciones manifestadas son en forma de ansia de placer y aversión al dolor, que nuevamente se depositan como recuerdos en la mente. A través del proceso de cognición, reconocimiento, acción y reacción, los recuerdos almacenados toman la forma de Sanskara en el transcurso del tiempo en y por la mente interna más allá del conocimiento de la mente consciente de la superficie.
El deseo nace del anhelo de placer y la aversión al dolor. La mente siempre desea placer y no dolor. La fuente del placer y el dolor están en el mundo exterior, que fluyen según la ley de la naturaleza y, por lo tanto, no son permanentes. Junto con el cuerpo y la mente, todo el mundo material es cambiante e impermanente. Pero la mente desea que el placer sea permanente, lo que no es posible. Por lo tanto, el sufrimiento se vuelve inevitable.
Por lo tanto, estar libre del pensamiento negativo es estar libre del deseo y estar libre del deseo es necesario cambiar el viejo patrón de hábito de la mente, que agita los pensamientos, la inestabilidad, la inconstancia y la red de esperanzas y deseos. Si la mente, sin sentirse atraída por la sensación de placer y rechazada por la del dolor, sigue siendo solo un vidente de esas sensaciones, esos pensamientos, entonces solo usted estará libre de su esclavitud. Eso es lo que es la meditación.
