Han compilado notas para manejar pensamientos – negativos o positivos. En realidad, durante la meditación, también manejar los pensamientos es el desafío clave y de manera similar durante el tiempo de estudio. Cualquier pensamiento es una distracción, excepto fuera de curso relevante para el tema en cuestión.
Si puede leer y tratar de comprender el siguiente artículo, será bueno para usted como estudiante y ser humano a largo plazo.
Hay muchos descubrimientos hermosos que los Santos y los Me gusta han hecho en esta dirección, que vale la pena señalar, recordar y aplicar hasta que estemos bastante estables y cuerdos en el manejo de los pensamientos. He intentado estas sugerencias.
Enlace para artículo detallado –
https://distilledwisdom.blog/201…
Otro: es corto y cubre puntos clave.
https://distilledwisdom.blog/201…
*** Gist nuevamente aquí: habilidades secundarias principales para practicar:
- ¿Alguna vez te ha ayudado tu ‘mal hábito’?
- ¿Quiénes son ejemplos excepcionales de autocontrol?
- Cómo equilibrar estar sexual y emocionalmente satisfecho con ser yo mismo
- ¿Cuál es una manera eficiente de superar la dilación?
- ¿Has desarrollado una consistencia en tu vida que nunca antes había tenido?
– No etiquete / juzgue ningún pensamiento negativo / positivo, bueno / malo
– No reaccione ante ningún pensamiento: la reacción significa estar feliz por algunos y enojarse o frustrarse con algunos. Cualquier reacción le da importancia y todo lo que llama nuestra atención / importancia permanece más tiempo.
– No te identifiques con los pensamientos – “este es mi pensamiento”.
– Deja que se sedimente y se asiente. Sepa con certeza que se resolverá pero no desea desaparecer. Lo que deseamos, creamos una cadena de apego, que se convierte en el obstáculo en el proceso natural.
– No pienses ni te pongas ocupado ni hagas algo para evitar ESE THOGUT o sensación incómoda. Lo que sea que hagamos es en un nivel superficial y pase lo que pase que sucede en un nivel más profundo. Por lo tanto, hacer cualquier cosa para evitar puede suprimir por un tiempo, pero en realidad no ayuda. La no cooperación, el etiquetado, la no interferencia con lo que suceda es de gran ayuda y eventualmente nos liberará de la influencia de los pensamientos.
– No intente desear que su mente sea libre de pensamientos, más bien apunte a estar libre de la influencia de los pensamientos (menos / más, negativo / positivo). Eso es fácil, posible y eventualmente nos hace ininterrumpidos y fuertes.
Espero que esto ayude.