Cómo tener más cuidado al manejar mis cosas

Answer 1

No estas solo. Millones de personas son como tú, pueden ser peores. Se incluyó la empresa actual. Lo superé, así que déjame decirte la técnica que utilicé.

Digamos que quieres hacer X y cuando lo haces lo arruinas una vez. Ahora inventas una historia en tu mente que arruinas X.

La próxima vez que quieras hacer X, eres alguien que arruina X, en tu mente. Digamos que estás bien, pero la tercera vez vuelves a equivocarte.

Ahora en tu mente, eres alguien que siempre arruina X.

Saltamos a conclusiones negativas 20 veces más rápido que las conclusiones positivas. Lentamente, tu historia sobre ti jugando X se extiende a Y, luego a Z. Muy pronto toda tu vida se trata de alguien que siempre arruina todo.

¿Ves cómo tendemos a generalizar demasiado las cosas negativas sobre nosotros muy rápidamente? No le toma mucho tiempo a su mente convencerse de que siempre arruina todo y que siempre será así.

Reemplace X o Y o Z con lo que desee. Así es como funciona en casi todos los casos.

Si esto resuena contigo, avísame, te daré una salida.

Answer 2

Acostúmbrese a pensar qué podría salir mal ; esto lo ayudará a ser más consciente de los resultados negativos y, por lo tanto, tomará medidas para evitarlos, casi inconscientemente. Casualmente, este modelo mental te ayudará a evitar muchos errores en la vida (ojalá lo supiera cuando era más joven). Felicitaciones por hacer la pregunta!

Answer 3

¿Tal vez puedas frenar un poco y ser más consciente de ti mismo al hacer las cosas? Anímate, no eres la única persona en la tierra, pero puedes aprender a ser mejor. =)

Answer 4

A los 17 años no deberías tener ese nivel de rotura y olvido como lo describes (y supongo que eres exacto en tu descripción).

Mi madre tuvo este tipo de comportamiento en el período previo a la diabetes , por lo que podría ser algo a tener en cuenta para usted. No sé cuánto le costaría, pero tal vez debería consultar a un médico para verificar posibles problemas endocrinos (hormonales).

Si su ubicación tiene algún tipo de sistema público de salud, solicite a su médico que lo remita. El largo tiempo de espera no le importaría, ya que no parece tener una afección potencialmente mortal.

No trato de asustarte, pero es mejor prevenir que curar.

Answer 5

cultivar una lista de verificación mental?