Reírse cuando los demás se ríen y lloran cuando el llanto de los demás es realmente conectarse entre sí, cuando es auténtico y con buenos límites.
La pregunta sugiere que hay más a mano, digno de explorar. Otros se burlan y se ríen de nuestro propio pasado sugiere que interpretemos la risa como algo personal, y nuestra vergüenza al respecto sella ese juicio.
Todas las preguntas suponen una visión del mundo. Supongamos que queremos ser saludables y sinceros en todo lo que pedimos y hacemos.
Las ideas tienen consecuencias.
- ¿Cuál es el incidente / persona más incómodo / divertido / memorable que experimentó o encontró en un viaje en autobús?
- ¿Cuáles son algunas de tus citas originales?
- ¿Cómo puede una persona no telegénica funcionar bien como presentador en pantalla de un entretenido video de YouTube?
- ¿Cuáles son algunos de los mejores mandalas o arte Zentangle que has encontrado?
- ¿Los animales entienden el humor?
Entonces es aquí donde podemos desenmascarar la pregunta y nuestra propia respuesta. Wrt emoción de vergüenza, poseerlo. Nombra la emoción para domesticarla. ¿Qué pensamientos pasan por tu mente cuando te avergüenzas? ¿Son válidos esos pensamientos o plantean viejas estrategias de afrontamiento cuando usted fue amenazado en el pasado y podría mejorar?
Finalmente, cuando somos dueños de nuestros sentimientos y nuestros pensamientos, tenemos nuevas opciones y, en última instancia, nuestro cerebro inteligente programará la opción más saludable.
Quizás reír junto con el tonto y vergonzoso accidente de la infancia. Quizás lloramos para decir que todavía me duele esa vergüenza. Tal vez estamos confundidos y no estamos seguros de cómo reaccionar, independientemente de buscar responder con autenticidad y la vida se vuelve mejor. Al hacerlo, integramos dentro de nuestra propia mente las emociones y los pensamientos que cuando se integran nos hacen más saludables y más resistentes.
Busca conocerte a ti mismo, particularmente con las malas emociones. La vergüenza sugiere vergüenza que puede explorarse más a fondo.