¿Pueden salir mal las cosas incluso después de que hicimos todo bien?
He sufrido migrañas frecuentes casi toda mi vida. El primero que recuerdo fue el verano antes de estar en cuarto grado. He pasado años sin uno, y otros años cuando recibo más de un incidente por semana. He estado en muchos médicos durante décadas, con muchos puntos de vista diferentes sobre cuáles son los desencadenantes de mis migrañas.
Ciertos alimentos: vino tinto (a veces cualquier alcohol), chocolate, plátanos, ciertas nueces, productos lácteos y algunos otros posibles culpables. Una vez incluso intenté volverme vegetariana durante casi un año.
Ciertos comportamientos: estrés, falta de sueño, falta de una comida, etc. Las migrañas son el “síntoma de elección” de mi cuerpo. En otras palabras, si hago algo que a mi cuerpo no le gusta, dice: “Oh, sí, toma esto , ¡compañero!”
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Ciertas deficiencias vitamínicas: la vitamina B2, el magnesio, la vitamina D y la CoQ10 tienen algo de ciencia detrás de ellas para ayudar a las personas que sufren de migraña que pueden carecer de niveles suficientes de estos compuestos.
La cuestión es que hay veces que vigilo mi dieta, evitando incluso los posibles desencadenantes de la dieta, duermo lo suficiente, evito situaciones estresantes, tomo mis vitaminas y hago todo lo posible perfectamente bien, y aún así consigo una migraña.
Por el contrario, a veces me salgo con la suya comiendo chocolate, tomando una cerveza, durmiendo poco y olvidando tomar mis vitaminas pero sin sufrir efectos nocivos. No recomendaría esto a ningún compañero que padezca migraña, pero el hecho es que esto ha sucedido.
Sí, las cosas definitivamente pueden salir mal incluso cuando hacemos todo bien.