*MEDITACIÓN*
Creo que esta es la única forma en que uno puede cuidarse. En mi opinión, cuidar de uno mismo incluye cuidar la mente y el cuerpo, pero cuidar la mente es mucho más importante que cuidar el cuerpo. Como he estado haciendo gimnasia durante los últimos dos años y siempre jugué al cricket y participé en otros eventos de atletismo desde los días escolares, así que, según mi experiencia, siento que entrenar la mente es muy importante en la vida de hoy. Tengo un buen físico y un cuerpo atlético, pero a veces me siento devastado por la presión mental y la molestia de la vida. Incluso a veces me siento muy débil desde adentro, aunque soy bastante fuerte físicamente. Así que he comenzado a meditar de nuevo. Solía hacerlo regularmente en la escuela porque era una rutina para todos los niños en esa escuela, pero después de abandonar la escuela, todo se vino abajo. Me dejé llevar muchas veces por este mundo materialista y dejé casi todas las buenas prácticas que usé para seguir en la escuela. Entonces, cuando comencé a meditar nuevamente, comencé a darme cuenta de su importancia en nuestra vida. También siento que me he fortalecido desde adentro y mi autocontrol ha aumentado.
Al hacer hincapié en entrenar la mente, no estoy tratando de minimizar la importancia de entrenar el cuerpo. También es muy importante porque una mente sana solo puede permanecer en un cuerpo sano.
Adjunto algunas fotos mías para corroborar el hecho de que voy al gimnasio regularmente. (bromeando)
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También adjunto el enlace de youtube de una charla tedx sobre meditación.
Cómo la meditación cambió mi vida | Mamata Venkat | TEDxWayPublicLibrary
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