¿Qué debo hacer y evitar hacer para mejorarme un 1% todos los días?

Answer 1

En un 1% todos los días es una tontería, tengo que decir. ¿Como lo mides? Terminarás pasando todo tu tiempo obsesionado por sumar ese 1% adicional.

Intenta desarrollar tus habilidades en su lugar. Digamos que quiere aprender a pintar, identificar su “bloqueo mental” todos los días y encontrar una manera de evitarlo (o aplastarlo). Es fácil permanecer en su zona mental de comodidad y el tiempo pasa sin que se den cuenta. Un buen ejemplo serían los grupos musicales, ¿cuántos de ellos están progresando en sus canciones? ¿Coldplay, U2 y Daft Punk todavía suenan igual en su último álbum?

Así que esto es lo que vas a hacer: adquirir una habilidad que quieras desarrollar, encontrar un modelo a seguir, uno o dos ideales sobre cómo quieres que se desarrolle tu experiencia. Construyó escaleras mentales y conquiste un paso a la vez. Si determinó lo suficiente, nunca estará satisfecho de descansar todavía. Si tiene una causa, siempre podrá identificar su próximo bloqueo mental y la voluntad de conquistarlo.

Aquí hay un ejemplo de un objetivo personal mío:

Estoy tan intrigado por tal conversación poética de inglés elegante de la época isabelina, ¿qué debo hacer para alcanzar ese nivel y poder escribir con tanta elegancia? Por supuesto, tengo que arreglar mi gramática y construir mi vocabulario ya que no es mi lengua materna. Necesito escribir a diario y atreviéndome a atreverme a salir de mi enfoque ‘probado y verdadero’ para la prueba dividida, ¿cuál me lleva realmente a los siguientes escalones? Tener modelos a seguir de literatura clásica inglesa y obras de ópera tampoco hará daño.

Debo hacerlo conscientemente, lo que significa mantener mi diario de nueva lista de vocabulario, gramática para tener en cuenta y un mentor / observador para un encargado de progreso (este es difícil). Hazlo a gusto y concéntrate en hacer un buen viaje antes que llegar al destino.

¡Buena suerte!

Answer 2

Debe evitar absolutamente las mejoras previas. No tiene idea de antemano cuánto efecto tendrá una mejora. Así que olvida esta idea del 1%. Sé que suena genial porque estás cuantificando lo no cuantificable. Pero te limitará. Algunos días harás mejoras masivas y otros días las mejoras parecerán pequeñas.

Si desea cuantificarlo, dedíquese a hacer al menos 1 mejora cada día.

La forma más fácil que he encontrado para hacer mejoras es simplemente hacerlo lo mejor posible. Les digo a las personas que sabrán cuándo han hecho lo mejor que puedan porque se presentará una forma de hacer mejor las cosas. Es como si el acto de estirarte te permitiera avanzar más allá del horizonte. A la inversa,

Entonces, si quieres mejorar, haz tu mejor esfuerzo, siempre y en cualquier circunstancia. Algunos días, “tu mejor” no será “el mejor de tu vida” porque estás cansado o enfermo o la vida te ha dejado seco, pero hazlo de todos modos. En ese caso, la mejora puede ser programar más tiempo para dormir.

Gracias por el A2A, Kiet

Answer 3

Duerme suficiente

Comer bien

Ejercicio

Toca la vida de una persona

Practica lo que sea que quieras mejorar. Consigue un entrenador para asegurarte de que estás haciendo el tipo de práctica que te llevará a los resultados más rápidos. Vea a Jim Kwik, Tim Ferriss, Eric Barker (hay muchos otros) para ayudarlo a obtener los resultados que desea más rápido.

Practica la gratitud

Asegúrese de que lo emocional, mental, físico y espiritual se aborden todos los días. Para algunos esto es caminar en el parque, literalmente. Para otros, es algún tipo de meditación, práctica de atención plena, diario. Para algunos es escribir diez ideas al día (lo recomiendo mucho). Elige tu sabor y quédate con él.

Answer 4

No nos cuantifiquemos en porcentajes. Y dado todo lo que eres y todo lo que sabes y todo lo que aspiras a ser, el 1% es una suma bastante grande. Incluso solo quiero aprender el 1% de portugués hoy sería una hazaña imposible.

Entonces, lo primero que podemos hacer es establecer objetivos realistas.

Establezca una meta que responda ¿Qué puedo hacer hoy que me guíe más en la dirección que quiero ir?

Y establece esta meta cada mañana cuando te despiertes. Escríbelo. Ponlo en tu pared. Ponlo en tu billetera. Ponlo en todas partes.

Pero lo más importante es escribir una respuesta. Y mantén esa respuesta contigo. Consulte constantemente. Al tener una dirección definida, puede comenzar a manifestar su vida en las formas que lo llevan por ese camino.

Y está bien tener múltiples objetivos. Quiero tener X% de grasa corporal y tener un trabajo que me permita viajar .

Ambas son metas que no alcanzarás de la noche a la mañana. Pero puede hacer el esfuerzo concertado todos los días para hacer cosas que lo empujen en esas direcciones. Puede hacer ejercicio, puede cocinar más comidas en casa, puede aprender más sobre su profesión o comenzar a estudiar una nueva. Todo lo que necesitas es la mentalidad y la voluntad de ponerlo en movimiento.

En cuanto a lo que debes evitar, evita lo negativo. Evita a las personas que solo traen una tormenta a tus sueños. Evita a las personas que no aporten nada para la satisfacción de tu mente y tu alma.

Pero recuerda: alinea tu mentalidad para que te lleve a tus sueños. Ten en cuenta todo lo que haces. Pon intención en todo lo que haces. No deambules por la vida en la bruma de la conciencia. Cuando comas, ten en cuenta que tus dientes crujen y aplastan la comida, y tu lengua la empuja hacia tu garganta. Cuando respire, sienta que el aire dentro de sus fosas nasales se filtra hacia sus pulmones. No solo existes. Vivir.

Answer 5

¿Una pregunta loca, 100 días a la perfección?

Haz esto: presta atención. Apuesto a que 9 de cada 10 minutos la gente se está centrando en información inútil. Están distraídos Aproveche más de esos minutos y bríndeles su atención real y centrada. No puede evitar ser más inteligente, amable y estar mejor preparado para la próxima respiración.

Answer 6

Sea amigable, no se detenga a sí mismo para aprender un estilo de vida básico. Ama la vida, no solo el que enfrenta la adjudicación. Aprovecha cada segundo para forzarte a ti mismo.Habla tu interior sí, puedo hacerlo \ U0001f44d

Answer 7

Todos los días te levantas por la mañana, durante la primera hora trata de mirar todo como si estuvieras buscando por primera vez. No lo mire con el recuerdo que reunió, solo véalo como algo nuevo. Simplemente haga esto, su capacidad de ver las cosas con claridad se multiplicará enormemente. Y cada vez que recuerde mientras realiza cualquier tipo de trabajo, simplemente haga todo como si lo estuviera haciendo, buscando por primera vez. En un mes, verá una gran diferencia en la forma de tratar las cosas.