No tengo una rutina matutina. Cada mañana es diferente. ¿Eso es extraño? Además, ¿sería beneficioso tener una rutina? Trabajo a tiempo completo, voy a la escuela a tiempo parcial y todavía no me siento como un desastre apresurado.

Desde un punto de vista neuropsicológico, probablemente haya beneficios al tener una rutina matutina. Se cree que la resistencia mental (o fuerza de voluntad) tiene una capacidad limitada, por lo que puede desgastarse mentalmente si tiene que pensar activamente y sopesar los beneficios de cada elección que haga cada mañana. (¿Debo posponer? ¿Debo ducharme? ¿Qué champú debo usar? ¿Debo preparar el desayuno? ¿Haré huevos? ¿Haré tostadas? ¿Haré avena? ¿Debo tomar leche o jugo o agua? ¿Debería hacer ejercicio? ¿Debo correr o levantar pesas? ¿Veré un programa de televisión por la mañana, leeré el periódico o escucharé la radio?

Establecer una rutina matutina saludable ayudará a aliviar este ‘drenaje mental’ al responder muchas de estas preguntas antes de que tenga que comprometer las facultades mentales para considerar las diferentes posibilidades. Automáticamente sabrá que cuando se despierte, inmediatamente se vestirá con su atuendo de gimnasio, desayunará, correrá 2 millas en la cinta mientras lee el periódico diario, se ducha y luego se pone su ropa de trabajo. Y luego estás fuera de la puerta del trabajo (o la escuela). Especialmente en los casos en que un trabajo / clase requiere una toma de decisiones estresante, períodos de concentración extenuantes o largos o pensamiento profundo, tener energía mental de sobra lo ayudará a desempeñarse mejor durante períodos de tiempo más largos.

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