¿Cuáles son algunas de las mejores maneras de salir de la frustración?

Answer 1

1. Disfrute de algo que le guste hacer, como el deporte, salga a practicar su deporte, su interés como la música, escuche su música favorita, videojuegos, etc.
2. Salir con tus amigos. Esta es la mejor medicina de todas. Sal del mundo de las redes sociales y socializa en el mundo real. Salir con amigos.
3. Hable con alguien cercano sobre su problema. Esa persona puede ser tu padre, un amigo / novia, esposa, gurú, cualquier persona en quien confíes. Esto facilitaría la tormenta en el interior y, en algún momento, también obtendría una solución al problema mediante la discusión.
4. Si usted es religioso, hay otras opciones disponibles. Canten o escuchen bhajans, sentirían paz. Yo personalmente canto a Hanuman Chalisa para calmarme en esa situación, y funciona.
5. Deléitese con su comida favorita. Esto puede parecer infantil, pero nuestra comida favorita siempre nos anima debido a la liberación de armonías positivas en nuestro cuerpo.
6. Una sesión de “hacer el amor” satisfactoria también alivia la frustración y todo tipo de tensiones. Si estás soltero, entonces elige el método de ‘auto meditación’.

Answer 2

1. Chocolates !!!!! Más bien muerte por helado de chocolate
2. Clima fresco especialmente en Bangalore
3. Intente abusar, esto ayuda (no por adelantado en la cara pero dentro de su habitación)
4. Escribir sobre ello.
5. Al darse cuenta de que su problema no es nada cuando ve a alguien que no está completo de alguna manera física o mentalmente y aún sonríe
6. Pasa tiempo con la naturaleza.
7. Dígase a sí mismo que la vida es demasiado corta para frustrarse, así que no la desperdicie.
8. Baila como los de JUNGLEE (como quieras) en música alta.

Las personas tienen su propia manera de manejar la frustración, estas son algunas de las que uso a menudo.

Answer 3

Depende totalmente de tu actitud, te sientes cansado y fatigado y frustras el aburrimiento.

• Trate de evitar la pereza y será posible cuando tome la comida adecuada en un día y esté físicamente en forma. Aquí encontrará tiempo para hacer ejercicio. Y haz un hábito de tomar una cantidad adecuada de agua.
• Tendrá que adoptar una actitud positiva y creativa que lo ayudará a hacer su vida más interesante y feliz.
• Haga una actitud como si estuviera haciendo una investigación sobre algo serio y está a punto de inventar algo interesante.
• Si te sientes aburrido, entonces no tienes un propósito en la vida, así que trata de encontrar esa razón en particular que te ayude a encontrar una forma de vida en la que puedas caminar y hacerte más interesante.
• ¿Por qué hoy estás aquí?
• ¿Qué cosa te da una paz interior y una verdadera felicidad?
• Encuentre el propósito de su vida y comience a trabajar para este propósito y haga algo creativo diariamente para lograr su sueño y sus metas.
• Qué meta establecerá, las mismas metas que alguien ya logró, entonces no hay manera de pensar que no puede lograr estas metas, si otras pueden alcanzarlas, por qué no puede lograr sus sueños. Solo vete para poner excusas, intenta encontrar el máximo de maneras para hacer que el viaje de tu meta sea interesante.

Solo haga una lista de sus problemas y problemas a los que se enfrenta, que son motivo de frustración. Si tiene claridad sobre sus problemas, prepare una forma de salir y prepare la resolución de sus problemas y problemas.

Answer 4

Algunas de las formas son:

1. Toma una bolsa de arena de boxeo y comienza a perforar. (Asegúrate de no lastimarte a ti mismo ni a otros en este proceso)
2. Toma un neumático de goma de desecho y comienza a golpearlo con un palo. (Asegúrate de no lastimarte a ti mismo ni a otros en este proceso)
3. Hacer meditación y realizar yoga. Esta es la mejor manera de descargar su frustración de una manera inofensiva.

Espero que eso ayude.

Saludos,

Siddharth Sankolli.

Answer 5

Querido ser frustrado,

Hola, también pertenezco a tu categoría y he dejado salir mi enojo y frustraciones con mi familia y amigos y, por lo tanto, terminé destruyendo a muchos.

Entonces me di cuenta de que mi frustración es tan devastadora que todo lo que quedé en vano y llanto. Pasando a ello, comencé a dedicar mi tiempo a pintar, dibujar y hacer garabatos. Estoy amando mi propia compañía y, por lo tanto, me siento relajado una vez que pinto o escribo mis propios pensamientos en una hoja de papel y me expreso con alguien más. También puede dejar salir su frustración por otra cosa que puede ser ir al gimnasio, nadar o correr.

¡Déle una oportunidad !

Feliz lectura 🙂

Answer 6

Punch en la pared.

Sí, has leído bien. Es muy importante dejar salir las frustraciones de nuestra mente. Es un obstáculo para nuestra productividad, nuestra felicidad y nuestra salud.

Pero aún más importante es: ¿por qué te dejas frustrar?

Ahora viene una pregunta: ¿por qué golpear una pared entonces?

Simple: cuando golpeas una pared, dejas salir tu ira, pero también te hieres. Esto debería llevarte a darte cuenta de que tu ira y frustración te están haciendo daño, y en lugar de aprender a dejarlo salir, debes APRENDER CÓMO CONTROLARLO.

Gaurav Sinha MahaPatra

Answer 7

Siempre trato estos 3Ms para salir de la frustación:

Madre.
Hable con ella sobre su problema / fuente de su frustación. Realmente ayuda.

Música.
Solución imperecedera para casi todos los problemas.
Escucha solo lo que te plazca. No sigas lo que otros te dicen que escuches.

Meditación.
Intenta y lo sabrás. 😉

Answer 8

Nadie se enoja. Nadie se frustra, todo depende de cómo reaccione ante la situación. No hay limitaciones en el camino, no en el mundo exterior, pero es solo nuestra mente la que nos controla. Y siempre sea activo para responder a la respuesta de la persona opuesta. Nunca discutas, dales un camino correcto y trata de mantener la paciencia. Debido a que solo usted, su mente puede controlar su cuerpo. Si crees que te estás frustrando, trata de dedicarte al trabajo que más te guste. Ej .: listas de canciones, bailes, largos recorridos.

Answer 9

Si eres un solitario forzado como yo durante la mayor parte de tu vida, diría que recurre al tipo de esencia que no irritará, se burlará, desconsiderará y las demás credenciales. No es demasiado difícil. Escuche su tipo de música durante horas sabiendo a dónde se dirige, sumérjase en una piscina donde logrará un completo silencio, escriba sus frustraciones en un pedazo de papel y destrúyalo. Confía en mí, esto no es ser extraño. Volverse a la gente y la comida solo te envenenará lentamente. Espero que encuentres tu esencia.

Answer 10

Hay muchas maneras, como algunas de las mencionadas Música, cantar, meditar, etc.

Normalmente termino escribiendo sobre eso. ¿Por qué? Porque esta es una forma de dejarlo salir. La música ayuda, pero la causa de la frustración se queda dentro. ¿Meditar? No es una oportunidad, con toda la frustración que me molestaría, la meditación es lo último que estaría haciendo. Siento que la mejor manera de salir de la frustración es dejarlo salir. El proceso de salida depende de tu pasión por las cosas. Como si te gusta cantar, escribe sobre cantar sobre eso. Lo dejaste salir. En resumen, haz lo que te haga sentir mejor para que no retengas nada dentro de ti. Esta no es la mejor manera, sino una forma de acuerdo a mí.

Answer 11

¿Por qué dejarlo salir de todos modos? Frenarla. En lugar de lanzarlo en trozos pequeños, quema un fuego interno y aligera tu mundo.

Si tiene que ser lanzado. Intenta escribirlo, un diario o como quieras llamarlo. Escribir tus frustraciones te obliga a repensar y dar razones convincentes para tu enojo. Cuando hay razones para cualquier emoción negativa, hay soluciones. Con la solución, encuentras la manera de prosperar.

Si la razón de tu frustración no es digna y aún te preocupa persistentemente, trata de leer un buen libro pequeño. Mira una película si eso te interesa. Una película con emociones fuertes. Cambiará su estado de ánimo durante horas y lo liberará de la molestia de otras cosas.

¡Buena suerte!

Answer 12

El artilugio humano necesita un buen ajuste para salir de la frustración. Una agitación de la mente continúa sin cesar, lo que necesita ser superado.

Antes de dormir, respira hondo y libera el aliento lentamente. Repite el proceso unas cuantas veces y piensa que estás profundizando en ti mismo. La práctica irá mejorando poco a poco la calidad de su sueño.

También puedes intentar practicar yoga, pranayama y meditación. Gradualmente puedes afinarte con el cosmos en el que te encuentras.

Answer 13

Quienquiera que esté detrás de tus frustraciones … ve y habla con él / ella y si no puedes hacer eso … enciérrate en una habitación y grita / grita / habla contigo mismo y deja que todo salga … te sentirás mejor

PS_ experiencia personal

Answer 14

Lo mejor que puedes hacer es mantenerte activo.

Mire películas, obtenga un nuevo pasatiempo, haga ejercicio, manténgase ocupado.

También hable con la gente, obtenga sus consejos y use su criterio para tomar fragmentos de sus consejos. Trabajar en cosas para mejorar.

Answer 15

Tres formas existen.

Al principio no pienses nada absurdo.

Si no funciona, puedes ir al templo o cantar slokas con regularidad.

Si nada funciona, ve hacia tu madre y duerme sobre su vientre y escóndete. Después de algún tiempo, todo estará bien y te sentirás feliz y sin frustraciones.

Espero que funcione.

-Amlan Abhilash

Answer 16

Hazlo de la misma manera porque siempre funciona … ¡Corre hasta que toda la ira te chupe la cabeza! =) y luego contar hacia atrás desde 10 lentamente y relajarse.

Gracias por a2a! 🙂
Encantado de ayudar.

Answer 17

1. Meditación: muchas personas en todo el mundo tienen una personalidad más tranquila después de la meditación.
2. Yoga
3. Ejercicio: levante algunas pesas que seguramente se sentirá bien una vez que aumente la adrenalina.
4. Viajar
5. Ve a ver películas solo.
6. Danza
7. Leer
8. Come en tu restaurante favorito.

Gracias.

Answer 18

Consigue un hobby. Sería mejor si puede obtener un pasatiempo que incluya el esfuerzo físico. Eso te ayudaría a sacar tu frustración. Y mantente alejado de las cosas negativas que las personas. Come sano y mantente feliz.

Answer 19

¡Música! ¡Cualquier tipo de música!
Si te gusta escucharlo, ¡oye!
Si te gusta cantarlo, cantalo!
Si te gusta humm, humm!
Si te gusta jugarlo, ¡juega!
Si te gusta bailarlo, bailalo!

¡No te darás cuenta cuando terminó tu frustración y comenzaste a disfrutar de la música!

Answer 20

Al entenderlos y analizarlos para que sepa qué hacer a continuación. En lugar de simplemente desahogarlo con una o una cosa, úselo con creatividad. Esto ayudará en su crecimiento.