Cómo entrenar mi cerebro para olvidar algo para siempre

Answer 1

¿Viviendo solo en tu presente?

¿Ves que el problema es que nunca puedes entrenar a tu cerebro para que olvide algo para siempre, al igual que no puedes cortar físicamente la grasa de tu vientre con algunos instrumentos afilados? Entonces, por algún tiempo supongamos que esta grasa es el recuerdo del pasado y de nuestro cuerpo como nuestro cerebro. Ahora, si quieres deshacerte de esta grasa y quieres una playa o un cuerpo atlético, ¿qué vas a hacer? Lo primero que haremos la mayoría de nosotros es pensar en el gimnasio o en algunos alimentos que queman grasas y, si tiene un conocimiento profundo de la salud y la nutrición, disminuirá sus calorías, aumentará su tasa metabólica al unirse al gimnasio y realizar ejercicios y También al consumir algo de desintoxicación y multivitaminas. Por lo tanto, lo primero que quiero que aprendas es que solo puedes hacer ejercicios, consumir menos calorías y desintoxicarte, lo que al final va a quemar grasa.

Entonces, para olvidar algunos malos recuerdos de tu pasado, lo primero que tienes que hacer con tu cerebro es consumir algo y hacer algunos ejercicios “ejercicios cerebrales” (solo una analogía jajaja, créeme que no es un ejercicio), y a cambio van a alejarse de esos recuerdos (grasa emocional). Entonces, lo que necesita consumir en este momento es un poco de conocimiento que proviene de la ciencia y es comprender que nunca puede poseer nada, ni siquiera usted mismo, déjenme aclararlo, todo lo que lo rodea está hecho de materia y eso la materia está compuesta de elementos básicos y esos elementos básicos están formados por electrones, neutrones y protones y partículas semi atómicas y, según los conceptos de la física moderna, todo es solo vibraciones o energía. ¿Entonces posee energía? La respuesta es grande ¡ NO ! Entonces, acaba con el pensamiento de que todo fue una vez tuyo, nunca lo fue, solo fue energía y por algún tiempo esos electrones y núcleos (compuestos de neutrones y protones) querían vibrar cerca de ti. Y la mayoría de las veces se generan malos recuerdos cuando nos apegamos mal a alguien o algo, así que la respuesta simple es el desapego, ¿verdad? Buda también le dijo lo mismo a este mundo. Entonces, ¿cómo separarse en realidad?

Psicológicamente no tenemos una sola mente , tenemos un número infinito de mentes y todas están hechas para funcionar para diferentes situaciones y personas, solo por ejemplo, el comportamiento de un hombre es totalmente diferente cuando se trata de responder a su jefe y a su esposa, así que cada vez que ese hombre está en la oficina del jefe, ese empleado (cerebro no. 1) nace y ese empleado trabaja en consecuencia y responde de manera profesional con mucho cuidado y cada vez que ese hombre llega a la tienda de frutas, comprador de frutas (cerebro no. 2) nace y cerebro no. 1 está muerto o pasivo en ese momento, muerto en caso de que ya no sea el empleado. Y cuando llega a casa, nace el esposo (cerebro no. 3). No sé exactamente sobre su situación, si ha tenido una ruptura en el pasado o ha perdido a alguien valioso o ha tenido algún incidente grave, lo único que tiene que entender es ese novio (cerebro no. X) {asumiendo que es un niño} , el pariente (cerebro no. Y) de esa persona preciosa o víctima (cerebro no. Z) de ese incidente están particularmente muertos ahora, estaban vivos y desempeñando sus respectivos roles en ese intervalo de tiempo particular, no pueden llevar ese episodio o jugar más porque el tiempo de disparo ha terminado, ahora estás en otro personaje, estás (cerebro no. P) y solo tienes que jugar ese papel, no puedes jugar al batman y al bromista al mismo tiempo, eso va a arruinar totalmente ! Entonces, comience a vivir en el presente, no en el futuro, no en el pasado, desempeñe el papel que le corresponde. Recuerde una cosa, puede generar ese novio fuera de usted una y otra vez infinitas veces con un número infinito de novias, solo tiene que desempeñar el papel, y ese novio muerto no es más que unos huesos que se descomponen en el cementerio (sentimientos del pasado) ¡pero nunca te apegues a esos huesos en descomposición ya que te infectarán y causarán la muerte no deseada (de tu personaje actual)!

Ahora, hemos encontrado nuestro alimento adecuado para consumir con propiedades que van a quemar nuestra grasa cerebral (recuerdos). Entonces, ¡lo único que queda es el ejercicio cerebral! ¿Qué pueden ser? No son más que constantemente decirle a tu cerebro que comience a vivir en el momento presente y no salte al pasado o al futuro, ¡eso es bastante fácil! ¿como hacer eso? Primero, siempre sé consciente de lo que estás haciendo y de tu entorno, pero ¿cómo? Si va a ir al segundo piso, simplemente comience a contar esos pasos en su escalera (no está haciendo nada más que vivir en su presente, su cerebro y todo está en el presente). Si está manejando, comience a observar esos hermosos baches asimétricos en la calle en la que está montando, comience a observar esas flores en ese árbol alto en su camino, comience a observar a esos policías parados en la esquina de una carretera, ¿qué está haciendo eventualmente? viviendo en el presente! Solo piense mientras conducía si hubiera estado pensando en su ex novia, podría haberse encontrado con algún accidente, su cuerpo estaba en el presente pero su mente estaba en el pasado, lo que creó dolor para su futuro, así que no haga eso.

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Answer 2

No puedes eliminar la memoria por completo. Google cerebro recompensas químicas. El cerebro nos recompensa por tener pensamientos negativos, recuerdos negativos y por preocuparnos. Si el cerebro no recompensa esos pensamientos, entonces los rechazaríamos. Si nunca los recordáramos, tomaríamos muchas más malas decisiones.

Puede reducir su ocurrencia, proporcionándoles una estructura. Escríbalas en un diario y luego comprométase a leerlas una vez al mes. Reducirá gradualmente la cantidad de recompensa química. A menos que la memoria genere adrenalina, que es la forma de decir la evolución; “¡No olvides esto! Puede salvarte la vida algún día ”.

La mejor manera de lidiar con eso: uno: continúe recordando el evento generador de adrenalina, hasta que el recuerdo deje de producir adrenalina. Tales eventos a menudo generan pesadillas. Si las pesadillas cesan, entonces puedes dejar de recordar el evento.

Sugiera ver el programa “NOVA”, “Hackers de memoria”. Al recordar un evento, puede cambiar la memoria. Un investigador ha usado este método para curar la fobia de las arañas a las personas, usando una píldora para la presión arterial. La píldora tiene el efecto secundario de bloquear temporalmente la formación de la memoria a largo plazo. Bloquea la formación del miedo.

Es posible que desee buscar un psiquiatra, que estaría dispuesto a repetir el método del investigador, utilizando la memoria del evento generador de adrenalina, en lugar de la araña.

Answer 3

Esta es una pregunta increíblemente difícil, y tampoco sabemos la respuesta. Esto es muy relevante para las personas que sufren traumas.

Los psicodélicos pueden reconectar el cerebro y ayudar a lidiar con los efectos del trauma si se usan con cuidado. En entornos clínicos, se ha demostrado que ayudan con el TEPT.

Pero lo único que realmente elimina un recuerdo es el tiempo. E incluso esto no es un alivio para las personas con un trauma grave, ya que el recuerdo vuelve una y otra vez: los detalles se reemplazan por la reacción emocional. (El cableado entre su representación hipocampal del evento y la reacción emocional de la amígdala se fortalece en cada recuerdo).

Nota: reprimir la memoria nunca es una buena idea. Se escapará en los malos momentos y provocará un estrés inadvertido. (La neurociencia real de este tipo de amnesia represiva está muy dispersa).

Sinceramente, creo que la única forma de lidiar con esos recuerdos dolorosos es detenerse en ellos de la manera correcta. Debes separar los detalles de las emociones. Puedes controlar las emociones con la respiración y el pensamiento positivo y la práctica. Una vez que la respuesta emocional disminuye, los detalles se desvanecen. Se cree que esta es la razón por la cual los psicodélicos funcionan, ayudan a este proceso (aunque en un mal viaje pueden intensificar las emociones y ser contraproducentes).

Sin embargo, superar el trauma conscientemente es increíblemente difícil, y no puedo hablar con autoridad para muchas personas con trauma grave. Me ha ayudado con algunos de mis recuerdos dolorosos.