¿Cuál es la mejor manera de aceptarte como eres y luego mejorar? ¿Y cómo superas la resistencia mientras te aceptas a ti mismo?

Answer 1

La mejor manera de aceptarte es
1. IDENTIFICATE a ti mismo. Asegúrate de estar mirando el “verdadero” tú y no solo imaginarte a ti mismo como alguien que no eres. Reconoce tus cualidades positivas y negativas. Luego, trate de averiguar (es decir, en base a prueba y error) qué tipos de escenarios invocan su lado “positivo” y qué tipos de escenarios invocan su lado “más oscuro”. Trate de evitar entrar en una situación que lo lleve al estrés, la irritación, la ociosidad, la euforia, la fatiga, las expectativas poco realistas, etc., lo que hará que pierda el enfoque de su ser real. Además, trate de redirigir sus cualidades negativas en energía positiva. ¿Eres demasiado excitable? Trate de animar a los miembros de su familia (de una manera con la que se relacionan positivamente, no de manera tonta). ¿Eres demasiado tímido? Trate de encontrar proyectos que impliquen un pensamiento estructurado y cuidadosamente planificado para el que muchas personas no tienen paciencia. ¿Eres demasiado perfeccionista? Trate de encontrar trabajo calificado donde el perfeccionismo valga la pena. etc.
2. Una vez que hayas logrado identificar tu ser REAL, el siguiente paso es CONFIANZA. Las personas no comienzan con otros que tienen confianza. Al principio pueden intentarlo, pero esto es como agarrar la pelota de baloncesto del control del equipo contrario en el lado de la cancha de su equipo. Una vez que el equipo oponente ve que usted sostiene la pelota de manera segura, tendrá que irse y retirarse a su lado. Entonces funciona con confianza. Tus oponentes críticos ven tu confianza consolidada: saben que deben “retirarse” y dejarte solo.

Answer 2

Bueno, perdóname, pero tu pregunta es un poco paradójica, ya que primero pides aceptarte como eres sin resistencia y luego preguntas para mejorar. Esto para mí es una contradicción.

Lo que creo que debe hacer es hacer un ‘autoinventario’ si lo desea. Usted ha hecho esta pregunta, por lo que debe haber cosas que no está del todo satisfecho con usted mismo y que desea cambiar, de lo contrario no hablará sobre la aceptación y la superación de las dificultades en relación con ello.

Así que no te aceptes incondicionalmente si deseas cambiar. Primero, identifique lo que necesita cambiar, lo que cree que puede obtener con ese cambio, lo que siente que no se puede cambiar. Ese debería ser tu punto de partida.

Luego establece tu objetivo. Su objetivo debería ser investigar seriamente las formas en que necesita mejorar. Esto podría ser en muchas áreas. Aspecto externo. Reflexión interna sobre su personalidad y naturaleza. Incluso puede buscar ayuda en este sentido de parientes cercanos y amigos. Siempre es bueno obtener una segunda o una tercera opinión porque podría ser que su mentalidad y visión de sí mismo en ciertas áreas no sea completamente imparcial.

Luego, una vez que haya identificado las áreas que se pueden cambiar, debe establecer un plan establecido de cómo va a lograr esto y un marco de tiempo para ayudarlo a alcanzar esta meta deseada. No se preocupe si no se cumplen los plazos. No hay nadie parado sobre ti con un mazo que te caiga sobre la cabeza en cualquier momento. El marco de tiempo es solo una guía y un apalancamiento para que te mantengas motivado y enfocado en tu esfuerzo final.

Ahora, una vez que esté en el trabajo para lograr la dinámica anterior, ejecutándose simultáneamente puede establecer su otra tarea. Aceptar cosas que no puedes cambiar. Con esto en mente, le conviene recordar que la vida es un fenómeno siempre cambiante y que las cosas que creemos que no pueden cambiarse ahora bien pueden cambiar en el futuro.

Algunas personas pasan toda la vida tratando de ser alguien que no son. ¿Por qué esta pretensión siempre me pregunto? Todos nacemos con genes específicos, nuestra educación nos canaliza en ciertas direcciones, nuestros rasgos individuales y nuestra personalidad intervienen y nos colocan en otro camino. A medida que crecemos, maduramos, estudiamos y adquirimos conocimiento, deberíamos comenzar a mejorar automáticamente en muchas áreas.

La resistencia cuando se trata de mentalidades arraigadas se puede compensar mediante el estudio de técnicas simples como la atención plena, el yoga o la meditación simple. Estas disciplinas te ayudarán a unir mente, cuerpo y espíritu para que puedas concentrarte en obtener lo mejor de ti mismo, lo que no necesariamente significará Sr. / Sra. Perfecto. Ninguno de nosotros lo somos!

Answer 3

Mírate a ti mismo no como ‘diferente’, sino como un humano. No somos lo mismo Las diferencias son, en realidad, ‘normales’ en nuestra especie.

Dicho esto, trata de descubrir quién eres, qué te gusta y cómo puedes usarlo para servir al mundo y a nuestra sociedad. Si desea ayudar a otros, puede encontrar su camino a través de la medicina, el servicio voluntario, etc.

Además, te diré algo que uso para mí. A veces, trato de olvidar los problemas del mundo y cómo me afectan. Me olvido del racismo, la xenofobia, la homofobia, la tarea, el ISIS … Solo tengo en cuenta esto: YOLO (solo se vive una vez). Por lo tanto, todo lo que estoy dispuesto a lograr vale la pena, paga la costa del sufrimiento, el dolor y el miedo. Solo salto a mis deberes con los ojos cerrados.

Answer 4

Solía ​​golpearme cuando era más joven, sentía que estaba perdiendo el tiempo y nunca estaba a la altura de mi potencial, lo que se siente un poco extraño ahora porque el potencial es muy vago y difuso, pero pensé que era un destino sólido que yo no estaba llegando

En algún momento de los 30, miré hacia atrás y me di cuenta de que había trabajado a tiempo completo desde que tenía 18 años, me fui a la escuela (sí, me tomó más tiempo que la mayoría, pero lo hice), me casé, tuve un par de hijos y finalmente compré una casa. y vivir una vida decente.

¿Hice algo espectacular o sorprendente? No es nada sobre lo que escribiría un libro, pero mi hija acaba de graduarse de la UCI y mi hijo se graduará de CSUF en un par de años, y me gustaría pensar que tuve algo que ver con eso.

No sé qué esperaba lograr cuando tenía 20 años, pero sentía que no estaba haciendo lo suficiente para llegar allí. Ahora que estoy aquí, parece que estaba persiguiendo un objetivo imaginario que ya ni siquiera puedo definir. En otras palabras, finalmente me acepté y no echo de menos la ansiedad.

No sé si esto responde a tu pregunta, pero fue lo primero que se me ocurrió. Si perdí un significado más profundo de aceptación, mi mal.

Answer 5

Espero que esto pueda ayudar

Cuando fallas!