10 LIFE-HACKS, 10 LIFE-HABITS, 10 META-HABITS
Imagina un pedazo de carne. Coloque algunos huesos debajo, cubra los huesos con músculos, nervios y piel.
Póngase dos pares de ojos y una boca (pero no demasiado grande, son molestos). Toma una aguja enorme e inyecta vida en ella.
Va a doler al principio. Pero para eso están las agujas.
Esto es lo que hicieron nuestros maestros de robots cuando comenzaron lo que llaman “El gran experimento” y nos crearon.
“¿Qué pasa si se enteran?”, Se dijeron el uno al otro.
“No te preocupes”, dijo el científico jefe que luego se rió para sí mismo. “Están tan engañados que cada uno de ellos piensa que son importantes y tienen un propósito en la vida”.
“Son solo un montón de trabajos de piel”.
Mucho más tarde, uno de los maestros de robots, Ridley Scott, usó esa misma frase en la película “Bladerunner”.
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Luego nos dan la capacidad de hacer otros pequeños “tubbies”. Me gusta llamar a las pequeñas cosas “tubbies”.
La primera vez que tuve un nuevo gordito nuevo, pensé que era muy molesta.
Era como una nueva compañera de cuarto que lloraba y no hablaba inglés y quería comida todo el tiempo y me vomitaba.
Si realmente fuera una compañera de cuarto, le habría pedido que ni siquiera se preocupara por el alquiler del próximo mes. “Me vomitaste e intentaste chupar los senos de mi esposa. Por favor, vete de aquí”.
Pero eso es una ilusión. Ella ni siquiera puede entender inglés.
Los niños no son piratas informáticos. Son ataques de la vida. Pero no podemos evitarlos. No se por que Ellos pasan.
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Tan pronto como toquemos el suelo, queremos trucos. Queremos dinero y sexo lo más rápido posible. Y tal vez fama.
Hay “trucos para la vida”, cosas que puede hacer hoy para mejorar su vida mañana. Estos funcionan por un tiempo pero luego te cansas de ellos.
Luego están los “hábitos”: cosas que puede comenzar hoy y que mejorarán su vida dentro de 10 años.
Sin embargo, los hábitos son difíciles. Porque si solo mejora un poquito cada día, no los notará. Pensarás que no pasa nada. Entonces te detendrás.
Odio los habitos. Es muy difícil recordar hacerlos.
Por lo tanto, necesita “meta-hábitos” para seguir recordándose a sí mismo que debe hacer los hábitos.
El consejo es autobiografía. Y aunque la mayoría de las veces fallo en la vida, aquí hay 10 trucos que intento. 10 habitos. 10 metahábitos.
He escrito sobre algunos de estos antes. ¿Quién puede resistirse a escribir sobre trucos de vida que involucran billetes de $ 2? Pero seré más conciso y no siempre explicaré el razonamiento. Solo confía en mí que funcionan.
Si ha visto esto antes, omita. No quiero aburrirte. Si no los ha visto antes, puede descubrir por qué funcionan estos trucos. Ponlos en los comentarios y te responderé.
TRUCOS DE LA VIDA
1. Lleve consigo billetes de $ 2 a todas partes. Consejo con ellos. Nadie olvida a una persona que da propinas con billetes de $ 2. Puede pedir billetes de $ 2 en su banco.
2. Use una bata de laboratorio en los aeropuertos. La gente te dejará pasar en línea.
3. Lleve las almohadillas del camarero con usted. Úsalos para tomar notas en las reuniones. Úsalos para escribir tus diez ideas al día. Úselos como tarjetas de visita.
La gente pensará que eres frugal e inteligente.
Y siempre es un buen comienzo de conversación. La gente dirá: “Tomaré papas fritas con esa hamburguesa” y te dejaré a ti dar una respuesta ingeniosa.
4. Espejo de personas.
Estaba hablando con Nick Morgan, autor de “Power Cues”. Cuando era más joven tuvo un accidente que le cambió el cerebro. Ya no podía decir cómo la gente estaba reaccionando a él.
Así que hizo un estudio de por vida de las acciones corporales y lo que significan.
Por ejemplo, me lo dijo. “Si quieres que la gente te quiera, entonces refleja muy sutilmente todos sus movimientos. Si cruzan las piernas, cruza las piernas unos segundos después. Si se limpian la frente, límpiate la frente”.
“¿No se darán cuenta?” Yo pregunté.
“No”, dijo, “las personas están demasiado concentradas en sí mismas para darse cuenta conscientemente de lo que estás haciendo. Por eso tienes una ventaja”.
“Entonces”, dijo, “después de 15 minutos, inviértalo.
“Primero se limpia la frente. Vea si luego se limpian la suya. Comienza a liderar las acciones. Si comienzan a seguirlo, significa que le quiere y comenzará a seguir sus sugerencias”.
No he probado esto todavía. Si lo prueba, dígame si funciona. Nick Morgan me dio algunas sugerencias más sobre mi podcast el otro día.
5. Oh, uno más de Nick.
“Calcula el extremo inferior de tu rango vocal y el extremo superior. Habla aproximadamente 1/4 por encima de tu extremo inferior. Si haces esto en una reunión, dominarás la reunión”.
Ok, lo he intentado un poco con Claudia. No estoy seguro de que funcione con una esposa. “Lava la ropa”, dijo. Pero tal vez estaba usando su rango inferior cuando también lo dijo. Duelo de los rangos inferiores.
6. Hack de memoria.
Para recordar cosas, necesitas más de un gancho emocional.
He hablado con los campeones de memoria Jim Kwik y Josh Foer. Ambos me dijeron esto.
Por ejemplo, si no puede recordar “James Altucher”, piense también en “James I’ll Touch Her” e imagíneme tocando a una mujer hermosa (adelante, imagínese eso).
Ahora tienes dos ganchos en mi nombre. Cuantos más ganchos tenga, más partes de su cerebro estarán trabajando. Lo más fácil es recordar muchas cosas, como una habitación llena de nombres.
O “Claudia Azula” (mi esposa), pienso en un monstruo azul (“azul” es azul en español) arañándome.
7. “Siempre hay una buena razón y una verdadera razón”.
Esto siempre funciona. Si le pregunto a un empleado, “¿por qué lo hiciste de esta manera?” darán una respuesta complicada, pero buena. Como, “Sentí que estas pinturas se veían bien con ese azul”.
Pero la verdadera razón podría ser “Fui demasiado vago para obtener nuevas pinturas”.
Por todo lo que todos dicen, incluyéndome a mí, hay una buena razón (difícil de discutir) y una razón real. Siempre busca la verdadera razón.
8. regla 80/20 en cubos.
Todo el mundo sabe que el 20% de sus empleados (o el 20% de sus esfuerzos, o el 20% de las semillas plantadas), producen el 80% del valor (o el 80% de sus ganancias, o el 80% de las flores que sangre).
Pero ajustémoslo. Entonces aplica la regla 80/20 sobre la regla 80/20. Y vamos a cuadrar eso.
Entonces, ahora el 1% de sus esfuerzos anteriores producen casi el 50% del valor.
Lo intenté en mi vida. Solía hacer muchas llamadas telefónicas todos los días para averiguar cómo funcionaban las diferentes empresas en las que invertía.
Ahora hago 0 llamadas telefónicas. Resultado: nada realmente cambió.
De vez en cuando alguien me llamaba y me pedía consejo (el 1%) y el valor resultaba (el 50%), pero me devolvió una gran parte de mi vida.
ENORME. Y estoy mucho más feliz. Y prácticamente obtengo los mismos resultados. Nadie realmente quería hablar conmigo de todos modos.
9. No hay noticias.
Esto es realmente un subconjunto de la regla 1/50 anterior.
Solía recibir mis noticias de los periódicos. Leía 3-4 periódicos al día y luego leía en línea.
Eso tomaría aproximadamente dos horas de vida cada día.
Ahora escaneo lo que está de moda en Twitter. Me lleva unos dos segundos.
La gente siempre dice: “ninguna noticia es una buena noticia”.
Ahora … siempre no tengo noticias. Entonces siempre son buenas noticias
Algunas personas se han enojado conmigo por esto. Como, “¿cómo puedes cambiar el mundo si estás tan mal informado?”
A ellos les digo: “¡Bla!”
Y no importa
Prefiero leer un libro que leer sobre 9 niños asesinados en Kazajstán. Eso es deprimente!
No es que vaya a Kazakstán y salve la vida de nadie. Pero si soy una buena persona, quizás otras personas sigan mi ejemplo. Y así.
Hasta que llega a Kazakstán.
Esa es la forma más efectiva de cambiar constantemente el mundo.
10. Nunca digas “Hola”.
Haz una pregunta en su lugar. Incluso si es la primera vez que te encuentras con alguien.
Como, “¿Por qué te divorciaste?”
O “¿Crees que puedes vencerme en una pelea”?
¿Qué significa “Hola” de todos modos?
11. Un truco más de vida. (“Sobre promesa y sobre entrega”)
Cómo reducir la regla de las 10.000 horas en un 90%.
K. Anders Ericsson y Malcom Gladwell han popularizado la idea de que se necesitan 10,000 horas de práctica con INTENT para ser el mejor del mundo en algo.
Intención significa, mide tu éxito, retroalimenta y trata de mejorar tus resultados en cada intento.
Si solo juegas cartas durante 10,000 horas, no mejorarás. pero si estudias con un maestro, lees libros, descubres cómo medir tu éxito y analizas tus fracasos, eso es “practicar con intención”.
10,000 horas son aproximadamente 10-20 años de trabajo duro.
Sería bueno cortarlo.
Aquí están mis dos ideas sobre esto, que he aplicado en mi vida.
En primer lugar, no necesitas ser el mejor del mundo para ser mejor que todos los que te rodean.
La curva de aprendizaje es empinada pero el 10-20% final es muy plano.
Es por eso que a los jóvenes tenistas les toma unos años llegar al top 200 o al top 1000, pero luego les lleva otros 10 años de trabajo duro estar entre los primeros 10. En TODO EL MUNDO.
Entonces, si te tomas 1000 horas. Serás mejor que casi todos los que puedas imaginar encontrarte.
Por ejemplo, tome Scrabble. Puede tomar 1000 horas para recordar todas las palabras de 3 letras, todas las palabras de 4 letras con Js y Qs.
Todas las “letras” de 6 letras (una raíz son seis letras que, si se agrega casi cualquier otra letra, tiene una palabra legal de 7 letras, por ejemplo, SATIN E. Agregue “X” a eso y tendrá “Antisex”. Agregue ” E “a eso y tienes” Etesian “y así sucesivamente. Hay alrededor de 20 tallos útiles).
Le tomará alrededor de 1000 horas hacer eso además de aprender estrategias básicas y luego estará entre los mejores del mundo. Pero no el mejor.
Solía pegar listas de palabras en la carriola de mi hijo cuando ella nació. Por la noche no podía dormir a menos que yo estuviera corriendo a toda velocidad con el cochecito. Pero está bien, estaba memorizando tallos.
Pero ahora reduzcamos las 1000 horas aún más. Si combina dos áreas de interés, entonces ni siquiera necesita 1000 horas.
Digamos que estoy interesado en la programación de computadoras y el mercado de valores.
Puedo aprender programación básica. Puedo aprender los conceptos básicos del mercado de valores. Y luego puedo programar patrones en el mercado de valores (“Qué sucede si el mercado cae 5 días seguidos”) y si programo unos cientos de patrones, puedo ver si se producen resultados que sean estadísticamente significativos.
Esto no lo convertirá en un gran comerciante. Pero es un comienzo. Si intersecta dos áreas, será mucho más rápido estar en el 1% superior de las dos áreas porque otras personas también tendrán que elegir esas dos áreas exactas.
Quizás entonces solo necesites 500 horas de práctica con intención en lugar de 10,000 horas. Maldición, voy a tener a K. Anders Ericsson en mi podcast para ver si tengo razón.
Hábitos
12. Dormir 8-9 horas al día.
Este es tan obvio que es ridículo. Por la noche estás cansado, así que tu cerebro siente que estás drogado y tus movimientos son lentos y lentos.
Cuando duermes, BAM! Su cerebro se reactiva y tiene una nueva energía que puede durar un día entero.
Hay un montón de investigación sobre esto. Por ejemplo, el violinista profesional promedio duerme 8.6 horas al día.
He trabajado con personas que me dicen que solo necesitan tres horas al día. Luego también me dicen que son bipolares.
Si está demasiado ocupado para dormir 8 horas al día, encuentre microhábitos que pueda detener para poder dormir más. De lo contrario, morirá antes.
Como … no mires televisión por la noche. Obtenga cortinas opacas. No hay tiempo de pantalla después de las 7pm. No comas muy tarde. Cualquier cosa que puedas hacer. Tienes que dormir 8-9 horas al día.
13. Eres el promedio de las 5 personas con las que pasas el tiempo.
Si quieres ser divertido, pasa tiempo con gente divertida. Si quieres ser un criminal, pasa tiempo con otros criminales. Si quieres ser apuñalado por la espalda en el trabajo, pasa tiempo con personas que chismean mucho.
(Espero que no seas el promedio de estas cinco personas)
14. No comas azúcar.
15. Mover.
16. Pequeñas celebraciones
Si solo espera que suceda algo grande (“¡Gané MILLONES de dólares!”) Esperará largos períodos de tiempo antes de poder celebrar.
Encuentra más cosas para celebrar. La celebración es divertida. Y hay algunas investigaciones cerebrales que bla bla bla cuando celebras.
Hoy celebraré que Claudia y yo tuvimos una discusión durante el fin de semana, pero nos reconciliamos.
17. Escribe 10 ideas al día
De nuevo, el consejo es la autobiografía.
Hacer este hábito ha cambiado mi vida cada seis meses.
Por ejemplo, en los últimos seis meses, terminé un libro. Empecé un nuevo podcast (ambos saldrán el 1 de septiembre),
Comencé un servicio de asesoramiento de alto nivel para personas interesadas en la economía (que salió el 15 de septiembre), di una charla en Londres que nunca esperé dar y conocí a muchos nuevos amigos.
18. Se agradecido.
Paja. Esto es aburrido pero en realidad funciona muy bien.
El otro día estaba muy molesto por algo. Claudia y yo tuvimos una discusión.
Es difícil estar casado por largos períodos de tiempo sin tener una discusión. Quizás Jesús pueda hacerlo. Pero no puedo.
Y cuando estoy discutiendo con Claudia, es lo peor del mundo. Me siento todo cerrado. Como si no pudiera respirar.
Así que fue difícil sentirme agradecido pero aún lo intenté. Tal vez eso me ayudó a salir de mi cueva. Poco a poco me encontré más agradecido por las cosas. Y luego pude salir de mi cueva.
19. higiene
Estaba hablando con Tucker Max y el Dr. Geoff Miller, EL psicólogo evolutivo más inteligente del planeta.
Dijeron que muchas personas (“en su mayoría hombres”) fracasan porque no se limpian a sí mismas.
Tucker me dijo: “James, solo ve a una peluquería, tira 200 dólares y diles que te hagan lucir bien”. (Estoy bien con cómo me veo en realidad).
No creo que haga eso. Pero bañarse, cepillarse los dientes varias veces al día, cambiarse de ropa, cortarse las uñas, lavarse la cara … todo esto parece obvio.
Pero a veces paso días en una casa solo y me olvido de hacer estas cosas. Sé que eso suena asqueroso. Pero se siente bien cuando me concentro en la higiene.
20. Trata a todos como si fueras su madre.
Una amiga mía dice que cuando está cerca del Dalai Lama “se siente como si estuviera tratando a todos como si fuera su madre”.
Así que esto parece un buen hábito.
Cuando pienso en alguien que conozco al azar y cambio mi mentalidad para fingir que soy su madre, me preocupo más por su felicidad, su comodidad, sus carreras, su capacidad de encontrar personas que aman.
Yo juzgo menos. Los trato con honestidad y estoy más abierto a ellos. Esto ha cambiado mi vida.
Sin embargo, cuando camino por la calle, tengo que tener cuidado de no sonreír a muchos niños pequeños.
21. honestidad
No es la honestidad radical, que es una mierda. El hecho de que quieras tener sexo con la hermana de tu novia no significa que tengas que transmitirlo en todas partes.
Simplemente: si dices algo, entonces es verdad para ti o estás a la altura de lo que dices.
Este es quizás el hábito más importante.
La honestidad define tu carácter. Y el carácter define tu futuro.
Las personas quieren tratar con personas honestas más de lo que quieren tratar con personas inteligentes.
Entonces, las personas honestas tienen más oportunidades de dinero, sexo y cosas divertidas.
¿Qué puede ser mejor?
HABITOS DE META
Olvidé en qué número estoy y no tengo ganas de desplazarme hacia arriba. No tengo un mouse y odio usar el mousepad.
Voy a inventar un número.
25.
Oh, ¿por qué necesitamos metahábitos? Porque los hábitos son difíciles. Entonces necesitas hábitos para adquirir hábitos. Los llamo metahábitos.
26. Por cierto, convertí el # 25 en un metahábito completo porque simplemente ser consciente de que los metahábitos son importantes es un metahábito.
1% al día
El problema con este metahábito es que no se nota. Si quiero obtener un 1% por día mejor en el béisbol, es casi imposible de notar.
Nada puede cambiar día a día, por lo que puedo decir.
Entonces tienes que ser amable con nosotros mismos. Y solo tenga la mentalidad de que el objetivo es mejorar, no un número. Solo 1% de mejora diaria.
También puede optar por disminuir 1% por día. Eso es lo que hace la mayoría de la gente.
Ahh, no puedo escribir hoy, así que voy a leer las noticias y comer comida chatarra. Un día no importará.
Oh, pero lo hace. ¡Lo hace!
28. Bondad. Hazlo y recompénsalo. Castigar la no amabilidad.
Si eres amable, la gente querrá estar cerca de ti. Si lo recompensas (sonriendo o diciendo algo agradable), la gente querrá ser amable contigo.
Si alguien no es amable conmigo, entonces retrocedo. No importa quienes sean. Ni siquiera dejo que la familia no sea amable conmigo.
Una vez que morimos, ya no son mi familia.
Así es como obtienes los “cinco” que te ayudarán a “ser el promedio de las cinco personas que te rodean”.
29. Net-net
Todos quieren seguir una dieta estricta. “¡NUNCA comeré carbohidratos!” O lo que sea que odie su macronutriente favorito.
Recuerde siempre que, sea cual sea el macronutriente que evite, hay una sociedad entera formada por octogenarios que han estado comiendo ese grupo de alimentos durante toda su vida y están completamente sanos.
Entonces, hagas lo que hagas, lo que comas, con quien salgas: si net-net, hay más bien que mal, entonces ese es un buen comienzo.
Y, a medida que lo haga, encontrará que su red pesa más y más del lado de lo que es bueno para usted.
Por ejemplo, si tengo un plato de frutas, verduras y una galleta o dos, net-net, eso es bastante bueno para mí, incluso si las galletas no son tan buenas. Mmmm, me encantan las galletas.
La clave es que, si es bueno en general no juzgar a las personas, entonces probablemente también sea bueno no juzgarse a usted mismo con demasiada dureza.
39. Fracaso = Experimento.
La gente piensa que “el fracaso es bueno”. A veces incluso digo eso.
El fracaso no es bueno. El fracaso es lo peor. El fracaso es la madre y el padre de más fracaso.
Thomas Edison no falló 10,000 veces para hacer una bombilla.
Hizo 10,000 experimentos.
Todo lo que hacemos hoy es un experimento. A veces es decepcionante si un experimento no funciona.
Pero está bien, experimentamos de nuevo.
Puedes usar este metahábito cuando construyes un negocio.
No construyas un negocio y ve si funciona. Pruebe esta idea primero: publique anuncios en Facebook o Craigslist o donde sea para su producto o servicio. Usa un pequeño presupuesto. Ver si la gente hace clic.
Si mucha gente hace clic, entonces podría tener una buena idea de negocio. Si nadie hace clic, pase a la siguiente idea antes de construir cualquier cosa.
Esa es una buena manera de experimentar en lugar de construir una idea completa y luego ver cómo se incendia.
Por cierto, mi corrector ortográfico deletreaba “idea” como “paseo” al principio.
Eso también funciona.
Todos estamos de paseo. A veces nos cruzamos en las intersecciones y saludamos. Agitar “hola” es divertido.
Luego seguimos adelante. La vida tiene muchas encrucijadas. Y todos podemos elegir qué camino podemos elegir en la encrucijada.
Nadie más debería elegirlo por nosotros.
Ese es el hábito más importante, el truco de la vida, el metahabit de todos.
De lo contrario nos estrellaremos.
Al aire libre 
Al aire libre 
Al aire libre 
Al aire libre 
