Cómo mantener a raya los pensamientos negativos

Answer 1

Siento que la mejor manera de deshacerme de los pensamientos negativos es hacer un trabajo constante. Haga algo que requiera un alto nivel de concentración. Una mente ociosa puede ser un gran generador de pensamientos negativos. Así que mantén tu mente ocupada con algo de trabajo.

Inicialmente, es posible que no sienta ningún trabajo, ya que su mente ya está consumida por pensamientos negativos.

Pero lentamente, si persiste un poco y comienza a hacer algo, puede salir gradualmente del círculo vicioso de los pensamientos negativos y la depresión.

Y se sorprenderá al ver que una vez que su mente está totalmente absorta en cualquier actividad, ahora está inconsciente de los pensamientos que lo estaban molestando inicialmente.

Y finalmente quiero decir, tienes que creer que todos tus pensamientos negativos no son más que meras ilusiones.

Si es posible lee este libro
Flujo: La psicología de la experiencia óptima escrita por Mihaly Csikszentmihalyi.

Answer 2

No trates de deshacerte de los pensamientos negativos de ese asunto, no trates de deshacerte de los pensamientos. En el nivel de la mente, ¡Lo que resistes, persiste!

Constantemente pensar que el pensamiento negativo debería abandonarme, el pensamiento debería abandonarme solo fortalecerá y solidificará los pensamientos en su mente.

Solo acepta cualquier pensamiento que se te ocurra. Sepa que sus pensamientos no son suyos, son como nubes pasajeras. Simplemente observe cualquier pensamiento similar y vea que pasan fácilmente.

Cuando te aferras a un pensamiento o lo resistes, se te pegan.

Entra en el trabajo / acción. Mientras más tiempo libre tengas, más pensamientos vienen a ti. Cuando haces algo de trabajo, te pones más ocupado, los pensamientos negativos generalmente no vienen a ti y te afectan.

Pasa tiempo con buena compañía, buenos libros, ríe, sonríe, mira una buena película y haz lo que sea posible para estar rodeado de personas de mentalidad positiva.

Por último, medita! La meditación es la clave para opinar sobre nuestra mente.

¡Espero eso ayude!

Answer 3

Es porque has optado por las críticas por los cumplidos … trata de ver las cosas con diferentes percepciones … reírse de las cosas … piensa en lo bueno cuando ves algo nuevo … mira el espejo todos los días, piensa durante 5 minutos y recuerda lo bueno que has hecho para estar en paz. Esto te ayudará … ¡¡¡Buena suerte !!!!

Answer 4

USTED PUEDE HACER ESO. En lugar de pensar como si quisiera mantener alejados los pensamientos negativos, piensa que SIEMPRE ES POSITIVO. Forme una imagen de sí mismo que esté pensando positivamente hablando positivamente y haciendo todo positivamente. Puedes ver los resultados en muy poco tiempo.

Answer 5

Creo que necesitas una larga discusión. Envíe un mensaje privado con sus datos de contacto.

No intentes eliminar tus actitudes negativas. Sólo sé consciente de ello. Solo obsérvalos. Y acéptalos, son parte de ti. En el transcurso del tiempo, se evocará