La Meditación Trascendental es la única práctica bien investigada que en realidad PUEDE “calmar la mente”.
El punto más profundo durante TM se llama “conciencia pura” o samadhi, que ha sido descrito así por el fundador de TM:
El estado del ser es uno de conciencia pura, completamente fuera del campo de la relatividad; no hay un mundo de los sentidos o de los objetos, no hay rastro de actividad sensorial, no hay rastro de actividad mental. No hay trinidad de pensador, proceso de pensamiento y pensamiento; hacedor, proceso de hacer y acción; Experimentador, proceso de experimentación y objeto de experiencia. El estado de Unidad de vida trascendental, o conciencia pura, está completamente libre de todo rastro de dualidad.
Se cree que esta situación ocurre cuando la parte del cerebro responsable de procesar los datos sensoriales, así como el reciclaje de los datos procesados (básicamente la parte del cerebro responsable de estar “consciente de” cosas) se ha cerrado temporalmente, incluso cuando el resto del cerebro Sigue hablando a sí mismo. El resultado es que las partes en reposo del cerebro tienden a volverse completamente activas, incluso a medida que las partes “activas” del cerebro se vuelven cada vez menos activas.
- ¿Por qué mi cerebro bloquea los pensamientos depresivos? Parece que cada vez que trato de pensar en ellos, mi cerebro se niega a dejarme y mi mente se queda en blanco.
- ¿Podemos entrenar a nuestra mente subconsciente para que marque cada segundo para que podamos saber qué hora es (al igual que las computadoras siempre lo tienen funcionando en BIOS)?
- ¿Qué puede aprender la gente de la ambigüedad? ¿Debemos esperar siempre respuestas claras de las autoridades? ¿La incertidumbre que proviene de la ambigüedad sirve a un propósito cuando guía a las mentes jóvenes, o incluso a las mentes de cualquier edad?
- ¿Es cierto que el tiempo es solo una función de la mente afectada por la mutación del azar que afecta la organización de las partículas y las relaciones entre los objetos en el espacio? ¿Puede la mente reducirse a esto?
- ¿Qué es la concentración de la mente? ¿Es obligatorio el desarrollo para los estudiantes?
Esto hace que las partes en reposo del cerebro sean más eficientes a medida que se acostumbran a descansar con cada vez menos interferencia de las partes de “hacer”.
TM es una práctica sin esfuerzo que establece una situación en la que lo anterior PUEDE tener lugar en el cerebro.
A largo plazo, hacer TM y luego estar activo (enjuagar y repetir una y otra vez) significa que la forma más tranquila de descanso que se encuentra durante la TM comienza a convertirse en la “nueva normalidad” fuera de la meditación, por lo que su cerebro comienza a descansar más silenciosamente Y más eficientemente, incluso en medio de la actividad.
El resultado es que todo lo que haces tiende a ser más eficiente porque tu cerebro puede descansar más eficientemente.
Si usted piensa que el descanso normal de “vagabundeo” es el engranaje neutral de su automóvil, TM establece una situación en la que el vagabundeo se está volviendo más silencioso y más eficiente, donde el ruido de los cambios de velocidad comienza a dirigirse hacia cero. Es posible que nunca llegue a ser COMPLETAMENTE silencioso, pero la diferencia entre el cambio de marchas con mucho ruido y el cambio de marchas en un automóvil muy silencioso es bastante obvia.
Las prácticas de atención plena y concentración, por otro lado, son más bien como configurar bafles de sonido para que nunca escuches el cambio de marchas. Has aprendido a distraer tu cerebro para que no puedas escuchar el ruido. Las ineficiencias siguen ahí, pero solo enmascaradas.