¿Qué debo hacer para superar mi falta de confianza y autoconciencia (mi miedo a la atención, supongo) al hablar con alguien?

Answer 1

Centrarse en la autoconciencia.

Cuando estaba en 3er grado, era bastante bueno en matemáticas. No porque fuera naturalmente inteligente, pero me di cuenta de lo que hice mal y trabajé en ello . Si tiene un problema crítico, debe comprenderlo y luego trabajar en él.

Me gusta pensar que mis habilidades matemáticas se tradujeron del 3er grado, pero … sí. Resulta que la vida necesita más que eso. Gran sorpresa allí.

La barrera que tiene aquí es su falta de confianza, y lo primero que haría es entender por qué está ahí en primer lugar.

Primero, tómate tu tiempo para entender tus propias emociones . Cuando tenías miedo de llamar la atención con alguien, ¿cómo te sentías? ¿Tuviste miedo? ¿Nervioso por cometer errores? ¿Hubo un cierto resultado que REALMENTE no quieres que suceda?

Cuando te sientes cómodo contigo mismo, no tienes que ACTUAR confiado. Eres seguro.

Cuando puede reducir la fuente de por qué sintió miedo al hablar con alguien, puede comenzar su cambio allí.

El proceso va así.

Autoconocimiento -> Resolución del conflicto de origen -> Estado de confianza relajada

Comience con la autoconciencia. Reserve 10 minutos y hágase esta pregunta .

¿Por qué realmente siento falta de confianza al hablar con alguien?

Cuando encuentres esa respuesta, tienes que resolverla. Si te sentías defectuoso, es posible que tengas que practicar el amor propio. Si su familia fue parte de la razón por la que se retiró, es posible que deba aceptarlos por lo que son y hacerse cargo de su vida.

La respuesta variará pero abordará ese conflicto interno.

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Answer 2

La falta de confianza proviene de tu percepción de ti mismo y de los demás. Las percepciones se refieren tanto a “No soy lo suficientemente bueno” como a “Otra persona es mejor que yo”. Debes considerar lo siguiente:

1. Cualquiera que sea su percepción, es solo percepción y no es la verdad.
2. Cuando no es verdad, deja de vivir de esa percepción negativa.
3. ¿Cómo sabes que la persona con la que te gustaría interactuar no está tratando con una percepción similar sobre sí misma? Como seres humanos, todos tenemos miedos y creemos que solo soy yo quien tiene este problema en el que otra persona también se asusta en ciertas situaciones.
4. Concéntrese en el propósito de la interacción en lugar de su apariencia o sobre usted mismo. Otra persona pasará tiempo contigo o te prestará atención cuando vea que la interacción con él tiene algún valor. Él no está interesado en su confianza en sí mismo.
5. Céntrate en el valor que puedes crear para esa persona, tu miedo se desvanecerá.

Answer 3

Para comenzar, identifique aquello de lo que no está seguro, puede ser un idioma, una situación o tal vez hablar con el sexo opuesto.

Una vez que haya identificado la razón de su falta de confianza, comience a trabajar paso a paso, paso a paso.

Y sobre ser tímido, deja de desear ser perfecto todo el tiempo. Está bien ser extraño y desordenado.