Existe un principio en el comportamiento humano llamado adaptación hedónica, o cinta de correr hedónica (Wikipedia) donde, ya sea que uno gane la lotería o pierda un brazo, eventualmente uno regresa al punto de ajuste hedónico, un nivel normalizado de felicidad. Dan Ariely ha escrito bien sobre este tema, creo que en The Upside of Irrationality . También he observado que el estrés profesional, ya sea que uno tenga el estrés del exceso de trabajo o el aburrimiento, tiende a volver a un nivel similar con el tiempo. Visto de otra manera, tendemos a hacer nuestro propio estrés en el trabajo, a veces hasta lo que se siente más allá de la máxima tolerancia, tal vez para hacernos sentir más importantes, o alguna otra razón oculta.
La otra cara de esto es que uno puede mover la aguja hacia arriba en la felicidad y hacia abajo en el estrés, y uno ayuda al otro. A menudo, el estrés es simplemente una reacción internalizada a circunstancias más allá de nuestro control. Cuando el jefe nos grita todos los días, eso es bastante estresante. Pero visto con introspección, solo estamos estresados porque aceptamos los mensajes y reaccionamos con urgencia. Entonces menos reacción = menos estrés.
Creo que el secreto es comenzar descubriendo lo que nos gusta hacer en el trabajo probando cosas diferentes y luego aprender a hacer lo que nos gusta. Eventualmente, esto nos otorga la armadura de la felicidad, y todo lo que necesitamos es la sabiduría para elegir bien en qué pasamos el tiempo pensando. Mira dentro y aprende a controlar tu mente. Aprende tai chi, yoga o meditación. Practica la bondad amorosa. Practica la mediación o la construcción de la paz. Es una habilidad y puedes aprenderla. El maestro de kung fu no teme ningún ataque, no solo por la habilidad externa de luchar, sino también por la paz interior y la calma desarrolladas durante años de práctica.
Ahora, Grassh op per, ¡arrebata la piedra de mi mano!
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