¿Cómo puede estimular su mente subconsciente para prevalecer sobre su mente consciente?

Answer 1

Lo que estás preguntando generalmente se llama autohipnosis o autohipnosis – Wikipedia. Hay muchas personas que pretenden enseñarte, y unas pocas que pueden. Uno de los ejemplos más fáciles es aprender a despertarse en un momento dado. Casi cualquiera puede dominar esto si tiene la motivación para hacerlo, puede relajarse conscientemente, tener un lugar adecuado para hacerlo y practicar.

Aquí está lo que haces. Te preparas para la cama normalmente (si normalmente alivias tu tensión sexual, ayúdate a dormir, hazlo primero). Mire el reloj y anote la hora (por ejemplo, 10:30). Luego te acuestas boca arriba con las manos a los lados (esto es importante, es una señal para el proceso hipnótico). Empiezas a relajarte con cualquier método que uses (como el proceso 4–7–8 Esta noche, Dormirse instantáneamente con este truco de respiración) En cada repetición del mantra de relajación, agregas “Eran las 10:30, estaré despierto, consciente y alerta a las 5:15 (o cualquier hora que hayas elegido) estaré descansado y me sentiré genial”. Eso es. Lo siguiente que sepas, estarás despierto.

Si lo practica fielmente durante cinco noches, debería encontrarse despertando en el punto de su despertar elegido, sintiéndose como si hubiera dormido bien por las noches. Tenga en cuenta que no funcionará tan bien si el período de sueño es inferior a 3 horas, pero 6 horas es todo lo que necesita para dormir completamente relajado.

Si sigues así, deberías poder establecer la hora en cualquier lugar dentro de tu período de sueño tranquilo. Una vez que haya alcanzado ese nivel de dominio, puede practicarlo solo cuando sea necesario para cambiar su hábito de sueño. En la mayoría de los casos, aún se quedará dormido casi instantáneamente, y despertará descansado y renovado, en el momento que lo desee. Una vez que aprende lo que quiere, la mente subconsciente rara vez olvida cuando ve la señal.

Answer 2

Según la mejor ciencia disponible, el subconsciente crea todos los pensamientos, decisiones y todo lo que se haya imaginado. Es una máquina de procesamiento de datos y no tiene conciencia. Si lo hiciera, podría anular millones de años de evolución. Tal especie nunca podría sobrevivir.

Nuestros sentidos deconstruyen el mundo. El subconsciente lo reconstruye. El proceso le da la capacidad de tomar decisiones, basadas en predicciones, que provienen de ejecutar simulaciones, para cada opción. Eso incluye cada pensamiento, cada palabra y cada movimiento muscular.

Lo más cercano que tenemos al libre albedrío es establecer metas a largo plazo.

Answer 3

¿Meditación tal vez?