Cómo liberarse de un mal hábito

Answer 1

¡Buena pregunta!

Algunas cosas no son solo hábitos. Son patrones profundamente arraigados y tardan mucho en mudarse. Pero se mueven eventualmente.

Los hábitos no están tan profundamente arraigados. Entonces se mueven más fácilmente. Asumamos que este es uno de esos, un verdadero hábito.

Primero, date un tiempo. Si ha tenido este hábito durante mucho tiempo, puede llevar mucho tiempo, pero cambiará … y generalmente poco a poco. Despacio.

Luego, perdónate por tenerlo.

Tenga en cuenta también que no está mal que tenga un hábito “malo”. De hecho, no está mal. Es solo una rutina en la que estás. Solo respira y realmente entiende eso . Es solo un comportamiento.

Luego, intente dejarlo: “Elijo dejar este hábito”. Respire y repita sin esfuerzo. Lo digo en serio también. No solo lo digas. Tus intenciones tienen MUCHO peso.

Haz algo en su lugar. En otras palabras, cuando por lo general caes en este hábito, detente conscientemente, respira profundamente por tus entrañas y dite a ti mismo: “Estoy eligiendo instalar un nuevo hábito ahora que me sirve mejor”. Y luego comenzar a actuar de esa nueva manera … Mientras continúas respirando (lo que te ayudará a integrarlo). ¡Sigue así!

Pensamiento final: no sigas revisándote para ver si aún tienes el hábito. Solo confía en que cambiará a tiempo con tu fuerte deseo y tu repetición continua de la intención.

¡La mejor de las suertes!

Cuenta

Answer 2

Estas son vías neuronales incrustadas en su inconsciente compuesto de emociones negativas y positivas. La buena noticia es que pueden ser reescritas cuando sea necesario y las buenas tienen prioridad. Considérelo una señal para prestar atención al principio básico que subyace a toda la salud psicológica: prestar atención a sus emociones a medida que surgen y tratarlas positivamente. Hacerlo puede resolver virtualmente todos los problemas, pero es muy parecido a construir una pirámide, construir la base sólida sobre la cual construir una vida a veces aumenta lentamente, pero en realidad se eleva muy rápido.

Aquí está el principio operativo más poderoso de la vida y luego cómo te está afectando poderosamente aquí: en lo que te enfocas se expande . Cuanto más se centre en estos sentimientos negativos, más se expanden y más atrae y magnetiza aún más, además de sentirse horrible y frecuente también. Estas son vías neurales incrustadas en su inconsciente compuesto de emociones negativas.

Disfruta la aventura del cambio. Hay motivos para inspirarse aquí. En la medida en que te permitas ser, todo estará bien.

Answer 3

Al comenzar unos buenos hábitos como-

1. Compre una mascota y pase tiempo con ellos, lo ayudará a olvidar su mal hábito aunque no haya dicho cuál es su mal hábito.
2. Comience a meditar, porque es la cura de todos los posibles problemas y enfermedades que existen.
3. Pase más tiempo con su familia y siempre trate de comer con ellos, quiero decir, siempre que sea posible o esté en su casa.
4. No te apegues a una relación que duele y evita que causa dolor es la razón principal de la mayoría de los malos hábitos como fumar, beber.

Answer 4

Crea un buen hábito opuesto y hazlo más fuerte mientras al mismo tiempo trata de disminuir la influencia del malo.

Por ejemplo, si me gusta beber Coca-Cola, intentaré beber menos Coca-Cola y al mismo tiempo probaré diferentes jugos orgánicos naturales y tipos de agua mineral.

Hay ciclos para crear y destruir un hábito. El más usado es el de 28 días.

Otra estrategia común es hacerlo un día a la vez, disminuyendo el impacto en caso de falla.