Como no sé qué situación tiene, solo puedo decirle cómo me siento con respecto a mi pasado y cómo pude aceptarlo. Los tiempos difíciles, para mí, son una cosa y el trauma emocional es otra. Los tiempos difíciles no me molestan mucho, aunque a veces me pregunto por qué tuve que soportarlos. El trauma emocional me hizo tener una montaña rusa de emociones. Cuando estaba en terapia, le dije a mi consejero que me sentía como si estuviera en medio de un río de emociones que me envolvían y me ahogaban, así que estaba reviviendo constantemente los eventos que me dolían. Ella me preguntó cómo me gustaría sentirme y le respondí: “Quiero pararme en la orilla del río y no ser arrastrada por las aguas torrenciales”. En otras palabras, ¡mira el pasado pero no revives!
Para mí, tuve que dejar de lado las ‘expectativas’ que causaron parte de mi angustia. Por ejemplo, mi madre era Dra. Jekyl / Mr. Persona de Hyde: nunca supimos qué la haría enojar y arremeter contra nosotros (toda la familia, padre incluido). Ella nos acusó de albergar malos pensamientos hacia ella, avergonzarla frente a otros, ‘atacarla’. Parte de mi dolor emocional de esa relación fue causado por mi expectativa de que ella algún día sería “normal” y tendríamos una relación amorosa como lo hicieron casi todos mis amigos.
Lo segundo que tuve que hacer fue perdonar. Tuve que dejar de esperar ciertos resultados (tan razonables como podrían haber sido) y perdonar a las personas que me hicieron daño. Mientras mencionaba todas esas escenas infelices en mi mente, era miserable.
En otras palabras, ¡me estaba torturando a mí mismo! Las personas que me lastimaron no continuaban haciéndolo (excepto mi madre y yo aprendimos a mantenerme alejado de ella cuando estaba actuando loca). Me estaba torturando a mí mismo, esperando diferentes resultados, preguntándome qué podría haber hecho para cambiar lo que había sucedido.
Cuando me di cuenta de que podía dejar ir el pasado, dejar de lado lo que esperaba y no recibí, perdonar a las personas que me lastimaron (¡deja de darte el veneno que te gustaría darles!) , y que fui YO torturándome – Pude parar.
¿Esto significa que nunca pienso en cosas con dolor recordado? No, pero no lo reviso como un hámster enjaulado corriendo sobre una rueda. Está hecho. He aprendido de eso. Lo acepté y retrocedí. Lo dejo ir.
¿Por qué no puedo dejar de llorar cuando recuerdo el pasado?
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¿Es posible tener una memoria como sherlock?
Te cuento una historia …
Un hombre sabio se sentó junto con el público y contó una broma, todos se rieron como locos.
Después de un tiempo, descifró la misma broma con la misma fluidez. Esta vez menos gente se rió.
Rompió la misma broma una y otra vez, y en el momento en que descubrió que no había risa en la multitud. Dijo con la sonrisa 🙂
” No puedes reírte de la misma broma con la misma fluidez una y otra vez, pero ¿por qué lloras por lo mismo una y otra vez?”
Espero que tengas algunas pistas …
Gracias
Porque lo que sea que sucedió significó algo para ti. Aparentemente mucho. Además, cuando estamos cansados, las cosas siempre se ven peor. Sé que esto apesta, pero puedes llorar hasta quedarte dormido. Si eres una persona, busca un amigo. Estoy seguro de que tienes UN amigo. vamos, alguien que conociste hace mucho tiempo, alguien que acabas de conocer ayer, no importa, solo alguien.
La única otra sugerencia que tengo para usted es encontrar a alguien que necesite ayuda que pueda ayudar. a veces, al ayudar a otros, vemos nuestros propios problemas en una vida diferente. Llame a alguien que sabe que está pasando por momentos difíciles, comuníquese, diga “Te amo y me preocupo por ti, y quiero ayudar”. Tal vez de esa manera puedas recibir la misma ayuda de otra persona.
Vaya aquí http://forms.aweber.com/form/53/ … Coaching de vida pro bono. Siete pasos para cambiar un infierno en la tierra por un cielo en la tierra en 98 días.
El Paso 1 es un correo electrónico breve para que lo lea como una introducción al curso que contiene un video incrustado para aplastar temporalmente los pensamientos de suicidio lo suficiente como para que pueda dormir tranquilo.
Luego, durante el resto de los primeros 14 días, debe reproducir el video por primera vez cuando esté despierto y lo último antes de irse a dormir para volver a cablear su cerebro utilizando su neuroplasticidad.
Esto te prepara para comenzar a reconstruir otros aspectos de tu vida para evitar que el suicidio parezca una forma tan fácil de escapar de ellos para siempre y descansar en los brazos eternos de la muerte.
El paso 2 reduce su inseguridad financiera al alentarlo a configurar múltiples fuentes de ingresos activos y pasivos utilizando recursos de enseñanza a distancia establecidos en Internet.
El paso 3 eleva su coeficiente de felicidad por encima de su umbral de depresión utilizando formas científicas de pensar pensamientos positivos enseñados por un experto establecido en la creación de felicidad.
El paso 4 amplía tu percepción para ver y aceptar oportunidades de mejorarte cuando se crucen en tu camino.
El paso 5 aplasta el ego negativo que dice que no puedes hacer esto y eso porque eres demasiado estúpido, demasiado gordo, demasiado feo, demasiado inútil, etc.
El paso 6 rediseña tu realidad personal y, por lo tanto, tu personalidad para convertirte en una persona diferente.
El Paso 7 hace que hagas algo tan increíble que las personas que consideras increíbles te considerarán increíble.
Fuente (s): 70 años de dar sentido a mi mundo y lugar en él. 50 años mejorando los estándares de salud, riqueza, felicidad y seguridad de miles de millones de personas en todo el mundo. 20 años ayudando a decenas de miles de personas suicidas a dar sentido a su mundo y colocarlo en él. Envíame un correo electrónico si necesitas entender más. Dirección en mi sitio web http://www.dafyddtomoshyswain.co …
Para mis otros CV / credenciales, consulte el Huffington Post Archive http://huff.to/1QwRLZ4 CNN iReport http://cnn.it/1ZXotnJ & Facebook http://on.fb.me/1MPOrm
Espero que sea lo que sea, ya haya terminado. Lamento escuchar que estás pasando por tanto dolor. La razón por la que no puedes dejar de llorar es porque aún tienes emociones ante la situación. No se ha curado adecuadamente, y le aconsejo que se tome el tiempo para hacerlo. Encontrar el apoyo de familiares y amigos o recibir la atención adecuada de un profesional de la salud mental, ya sea un psicólogo o un terapeuta, serían excelentes pasos a seguir. Recomiendo encarecidamente todas esas opciones.
Tú puedes superar esto. No importa cuán difíciles parezcan las cosas en este momento, sepa que hay una luz al final del camino y que mejora. Piense positivamente, obtenga el apoyo que necesita y ya estará en el camino correcto.
Mantenerte fuerte.
Lo que es verdad para tus emociones también lo es para ti. Lo que quiero decir con esto es que sales al mundo o te quedas donde estás en tu lugar acogedor y feliz y siempre estás obligado por las leyes que rigen el universo, los procesos que te mantienen vivo y pateando. Ahora solo sea honesto y distinga los estados de tiempo. No hay razón para que estés molesto por tu posición en el universo. Tampoco hay razones para dejar que tus emociones se salgan de control, ¿por qué? No se distingue y no cambia tu carácter. Puede ser honesto y acceder con cuidado a lo que necesita acceder sin presionar en un territorio desconocido. Sé amable contigo mismo y todos te lo agradecerán.
¿Un problema o experiencia sin resolver? Conviértete en un estoico. Conviértete en budista.
Acepta lo que ha sucedido. Perdona a los que te han hecho daño y perdónate a ti mismo. Iniciar un proceso de curación. El dolor permanecerá pero no tendrá una reacción emocional tan fuerte.
Cuando hayas terminado de llorar podrás dejar de llorar.
Esto me ha pasado muchas veces. Recomiendo hablar con un buen amigo o padre. Confía en mí, se siente genial dejar salir tus emociones.
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