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Kate encontró la invitación de boda escondida en su felpudo como un portento maligno de la fatalidad. La timidez paralizante significaba que lo que ella debería disfrutar, la oportunidad de mezclarse con amigos y conocer a nuevas personas, se sentía como un calvario ideado por un inquisidor español demasiado sádico.
Ver también: Cómo superar la timidez: la guía definitiva de 3 pasos: moldita
“¡Siempre he sido tímido! ¡Odio que la atención de la gente se vuelva repentinamente hacia mí! ”. Desesperadamente, me dijo que había llegado a un punto en su vida en el que quería dejar de preocuparse por lo que otros pudieran pensar para poder conocer gente nueva y expresar abiertamente sus ideas.
- ¿Cuál es tu secreto (s) para la fuerza de voluntad?
- ¿Me puede dar consejos sobre cómo mantenerse enfocado? Tengo problemas para hacer las cosas porque tiendo a cambiar de una cosa a otra.
- ¿Cómo me mantengo enfocado? Constantemente me quedo dormido en la clase mientras estoy soñando con algo que mi mente decidió hacer en el momento y cuando me encuentro a mí mismo, me he perdido algo importante en la clase o en una conversación y estoy perdido.
- Cada vez que trato de hacer la tarea, me alejo impulsivamente antes de que mi mente entre en ella. ¿Como puedo resolver esto?
- Cómo ser más fuerte en todo.
Su timidez era típica: el miedo a conocer gente nueva, la falta de confianza en sí mismo, la autoconciencia y el sentimiento de “invisible” o demasiado visible. Pero ahora cree que se ha deshecho del 95% de su timidez.
La timidez nos hace ensimismados. Esto es descriptivo, no crítico. Las personas tímidas pueden sentir que no tienen ‘nada que decir’, que deberían tener increíbles historias que contar y ser la vida y el alma de la fiesta. Pero considera esto:
Haz preguntas y cultiva curiosidad genuina. Si estás en una fiesta con extraños, trata de conectar cómo todos se conocen. Puede hacer preguntas como: “¿Cómo conoces a Kathy?” (Si Kathy está organizando la fiesta J) o: “Vivo al lado. ¿Eres una de las amigas del tenis de Kathy? “Esto:
Una vez que la timidez se ha ido, no necesitarás hacer esto; Pero mientras todavía te sientes tímido, practica la preparación de temas de conversación. Si tiene una idea del tipo de personas que estarán en una reunión, entonces haga una pequeña tarea. Si muchos de ellos son entusiastas de la navegación, por ejemplo: busque en el club de vela local de Google, averigüe las rutas de navegación locales y prepare algunas preguntas para preguntar sobre la navegación.
Un punto importante aquí: si sonríes a alguien y ellos no le devuelven la sonrisa, ese no es tu problema. No podemos hacer que nadie acepte nuestra amabilidad más que nosotros podemos hacer que alguien como nosotros sea a través de la fuerza.
Trabajando como hipnoterapeuta, he visto a muchos clientes que sufrían de aracnofobia por miedo a las arañas. El problema era que yo también temía a las arañas. Pero en lugar de trabajar directamente conmigo mismo, descubrí que trabajar para levantar el miedo de otras personas mágicamente levantó el mío.
El punto aquí es que al enfocarse en poner a otras personas a gusto, encontrará que se siente mucho más cómodo. Observe quién parece un poco más tímido o ansioso y trabaje para ayudarlos a sentirse más relajados.
Y, por último, comience a ‘desgastar’ la timidez poniéndose en tantas situaciones sociales como sea posible. Construimos miedo alrededor de lo que evitamos; por lo tanto, al buscar a propósito situaciones que te hubieran hecho sentir tímido, puedes comenzar a sacar esa timidez de tu vida.
