Daniel Leonard te dio una buena respuesta con respecto al equipamiento para pelotas y manos, solo agregaré una cosa en el mismo sentido. Limpie su bola con una toalla / toalla de microfibra para eliminar el aceite de la superficie. Lo ideal es que la pelota esté seca antes de cada disparo … para regularidad .
En mi opinión, los mejores consejos que se pueden recibir son la regularidad , la precisión y el equilibrio . Esto resume bastante bien cómo debería ser tu estilo de juego. Así que no intentes caminar rápido hacia la línea de foul o lanzar la pelota como un mono. Tu movimiento y swing deben ser suaves y naturales. No demasiado rápido, no demasiado lento, trate de mantenerlo natural. Consideraré que ya jugó a los bolos durante algunos meses, si no más, y tiene al menos una bola de strike y una bola de repuesto.
En cuanto a su entrenamiento, por lo general necesita a alguien que lo pueda capacitar o, al menos, que lo ayude, una vista externa ayuda a ver detalles y problemas que usted no detectará. En algún momento, filmarte a ti mismo también puede ser una buena idea, luego, mirándolo a cámara lenta, verás lo que está mal o bien con tu enfoque, el swing y el seguimiento.
Siempre mantén la calma cuando juegues, vacía tu cabeza y concéntrate, olvida a las personas que te rodean, los ruidos de los alfileres y los gritos. Mi maestro solía pararse en el carril o en la línea de foul para mantenernos enfocados.
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Hay muchos ejercicios, generalmente dos categorías: los de repuestos y los de huelgas. Los ejercicios de golpe pueden incluir tener que jugar con un patrón de aceite específico, apuntar a un gancho en un tablero de carril específico, un gancho más allá de una marca, por ejemplo, un cono de plástico. También trabaje en los ángulos de rotación, la velocidad de rotación (puede medirlo filmando y utilizando una cinta de bolos bien colocada en su bola), seguir adelante, etc.
Para los repuestos, no hay mucha creatividad, elija un sistema de repuesto y practique cada bolsillo, cada pin y repuesto exótico también, si es posible. Recomendaría el sistema KISS – Keep It Simple Stupid para la regularidad, otros probablemente recomendarán el 3-6-9 ya que es más fácil de aprender.
Los momentos clave para su enfoque son el comienzo y el final. El inicio influirá en el equilibrio general de su enfoque, dependiendo de su alejamiento. El final y el seguimiento son importantes ya que determinarán la eficiencia y la regularidad de su bola. Preste atención a su equilibrio cuando lanza la pelota, a la posición de su mano y a la dirección de su brazo durante el seguimiento. Quieres mantener tu brazo en la dirección correcta, tratar de tener un gancho es una cosa, dibujar círculos en el aire es una mala idea. Siempre apunte a un alfiler, marque en el carril o en una tabla de carriles.
También puedes entrenar en tu enfoque practicando sin tu bola, pero es aburrido 🙂
¡Buena suerte con tu entrenamiento!