Esas experiencias donde simplemente no sabes qué hacer. Esas experiencias donde estás lleno de tantas emociones abrumadoras.
Dios que haces ¿Cómo los manejas?
El mero pensamiento de eso crea tantas emociones de negación y tristeza que se entrelazan con el mundo que se estrella contra ti.
Te das cuenta de que la vida no es tan perfecta como pensabas. La gente en la que confiabas te traicionó y la cosa terrible que nunca mereciste todavía te sucedió.
¿Por qué? ¿Por qué tú?
¿Qué hiciste para merecer tal miseria? ¿No fuiste siempre amable y servicial con los demás?
Pero nada de eso realmente importó al final. Todavía te sucedió y todavía fuiste traicionado.
Tal vez podamos seguir preguntándonos por qué por el resto de nuestras vidas, pero la verdad es que nunca tendríamos una respuesta.
No hay respuesta. Realmente desearía que hubiera uno, pero no lo hay.
Entonces, ¿qué debemos hacer? ¿Cómo podemos vivir sin respuesta?
Si no podemos encontrar las respuestas, debemos hacer que las preguntas sean insignificantes. No equivale a correr u olvidarse de ellas. Es el proceso de seguir adelante.
Es un proceso lento y doloroso. Pero esa es la única salida.
He tenido algunas terribles experiencias terribles sobre las que he escrito de forma anónima en quora.
El cliché aconseja como olvidarlo o mirar el lado bueno nunca funciona. Lo que necesitas hacer es todo lo contrario de eso.
Te mostraré cómo. El proceso es doloroso.
Necesitas hacerlo paso a paso. Mientras aguanta el dolor hasta que las preguntas se vuelvan insignificantes.
Hay tantas cosas sucediendo en tu cabeza y tu abrumado por las emociones que ni siquiera puedes comprender cómo te sientes.
Pero necesitas Comprender tus emociones es crítico. No trates de suprimirlos.
No trates de olvidar a la chica que te dejó porque se aburrió o al tipo que te traicionó por su ex.
En su lugar, necesita expresar todas y cada una de las emociones en usted que está tratando de suprimir e ignorar.
Ese es el primer paso. Trate de hacer esto.
Tome un papel y recuerde la experiencia dejando que salgan a la luz todas las emociones que estaba tratando de ignorar y escriba lo que esté pensando y sintiendo.
Usted no querría
Tu corazón intentará cerrarse y resistir las emociones del dolor.
Pero no dejes que haga eso.
Sigue sintiendo ese dolor intenso mientras escribes tus pensamientos y emociones mientras recuerdas la experiencia.
No tengas miedo de lastimarte. Hay una espina en tu corazón que cuando te toca recordar el incidente crea un sentimiento intenso de dolor. El proceso de sacar esta espina es muy doloroso, pero es mejor que llevarlo con ustedes por el resto de nuestras vidas.
Una vez que la espina está fuera, te sentirías un millón de veces mejor. Lo prometo.
Entonces, deja que todos los sentimientos de dolor que se esconden en tu corazón salgan a la superficie y te lastimen.
Tu escritura no tiene que tener ningún sentido. Ni siquiera a ti. Solo sigue escribiendo y escribiendo cada sentimiento que te duele el corazón cuando recuerdes la experiencia.
No te resistas de ninguna manera, deja que lastime tu corazón con todo ese dolor y agonía.
Eventualmente llegarás a un punto en el que ya no podrás escribir más. Puede ser después de 2-3 horas de escritura continua pero el punto llegará.
Todo este tiempo, necesitas observar tu corazón sintiendo todo ese dolor. Tienes que dejar que sienta el dolor.
Así es como empiezas a superar las malas experiencias. Dejas que todos los sentimientos de dolor salgan de ti.
Lee este libro: Untethered Souls de Michael Singer.
Yo era una persona agnóstica que pensaba que el espiritismo no existe. Todo cambió cuando leí este libro.
El proceso anterior que te describí es una pequeña parte del espiritualismo llamada limpieza del corazón.
Superé todas las malas experiencias una a una en mi vida a través de este libro.
Lee este libro. Te prometo que tu vida nunca será igual.