¿Qué se puede hacer para mejorar la memoria?

Answer 1

La memoria no es una calidad fija. Es una habilidad que se puede aprender, hasta cierto punto.

Hay competiciones para la memoria, y los campeones trabajan para desarrollar sus habilidades. El campeón australiano Simon Orton dice que no comenzó con un gran recuerdo. Compró un libro y practicó.

Memory-Sports : ¿Cuándo escuchó por primera vez acerca de las técnicas de memoria?
Simon Orton : Compré el libro ‘Cómo desarrollar una memoria perfecta’ de Dominic O’Brien. Eso fue hace diez o doce años. Vi el libro en una tienda y lo encontré interesante, pero no tenía ninguna intención de competir en un torneo. Cuando me enteré por primera vez del Campeonato de Australia, eso fue a principios de 2003 y la competencia fue en agosto. Así que entrené unos seis meses para ello. – Entrevista a Simon Orton

De una vieja respuesta mía: tengo un recuerdo horrible (probablemente de años de fútbol). ¿Cuáles son algunas maneras en que puedo mejorar mis funciones cerebrales y mi memoria?

Answer 2

¿Qué tipo de memoria? ¿Te gustaría poder aprender números de memoria? ¿O, más bien, recordar tus experiencias?

Estos son muy diferentes.

Para el primer tipo, debes aprender técnicas de memoria: el método de Loci, por ejemplo, es muy útil y bastante rápido, aunque requiere bastante concentración. Es la que se usa en los campeonatos de memoria, donde los participantes memorizan mazos de cartas completos en segundos.

El segundo tipo es un poco más complicado, ya que, a diferencia del otro, afecta a todas las partes de la vida.

Debes prestar más atención, ser consciente de lo que estás haciendo y lo que está sucediendo. Pero eso por sí solo no es suficiente. También sería una buena idea llevar un diario y, todos los días, antes de ir a la cama, anotar sus experiencias ese día. Pensará en ellos, refrescándolos así en su cerebro y, en caso de que lo olvide, los tendrá escritos.

De todos modos, resumiendo: loci y revistas.