Creo que se trata de un cambio de enfoque: cuando pierdes tu espíritu, es muy fácil concentrarse en lo negativo, pero aunque parezca una lucha cuesta arriba, hay algunas cosas simples que puedes hacer para dirigirte de nuevo hacia la luz:
1) A menudo he encontrado que bañarse en la naturaleza puede ser muy inspirador porque cuando realmente miras el cielo / árboles / sol / aves / campos / estrellas / luna y reflexionas sobre la enormidad y la intemporalidad de lo que sin esfuerzo existe, es posible convertido en bastante hechizado Usualmente encuentro que si examino las grandes cosas (como el cielo o el mar) me asombro de cómo la noche sigue al día y la naturaleza temporal de mi existencia y en ese momento de reconocer lo pequeño que soy, también obtengo una ola de comprensión. Qué tan grande soy y eso puede ser un verdadero cambio de forma al avanzar con un espíritu elevado.
2) Comience a escribir un diario de gratitud: todas las muchas cosas en las que se puede pensar para estar agradecido, hay algo realmente poderoso cuando comienza a construir esta lista porque su enfoque solo puede ser positivo, y también lo obliga a examinar las cosas. en la que actualmente te sientes negativo y los cambias (por ejemplo, ” He perdido mi mojo ‘bien podría llegar a ser -‘ Tengo tanta suerte de tener la inteligencia emocional para reconocer que mi espíritu no está en plena forma y el coraje para confrontarlo ‘)
3) Sumérgete en las cosas (libros / películas, por ejemplo) / personas / actividades que te hacen sentir bien; es sorprendente la frecuencia con la que escuchamos canciones tristes, vemos películas tristes o nos sentamos en compañía de personas que simplemente no nos hacen sentir bien y que solo alimentan la pérdida de espíritu.
- ¿Hay arrepentimiento y remisión después de la muerte porque no hay libre albedrío después de la muerte?
- ¿Ver un programa de televisión es mejor que ver una película?
- ¿Hay lanzamientos espaciales (gubernamentales o privados) en órbita terrestre baja u otras órbitas que se lancen con menos carga útil que capacidad?
- ¿Estoy muerto y esto es el infierno?
- ¿Cómo se puede determinar si una actividad es una pérdida de tiempo?
4) Anunciar en general es a menudo una excelente manera de deshacerte de las cosas y redefinir tus deseos / necesidades / deseos, lo cual, de nuevo, ayuda a reforzar el enfoque positivo.
5) Ríete más, y busca el lado divertido de las cosas, es revitalizante, liberador ideal para levantar espíritus y libera endorfinas que te hacen sentir bien.
6) Hay una tonelada de material de lectura que puede ser realmente útil: El Quinto Acuerdo (Miguel Ruiz), El Poder del Ahora (Eckhart Tolle) y el Baile de Vacío (Adyashanti) son 3 libros que recomendaría para ayudarlo a regresar. hasta toda tu gloria
7) Atascarse en hacer un collage o un proyecto que lo consuma, perderse en un proyecto es uno de mis medios favoritos para bajar la moral: simplemente se siente demasiado absorto en lo que está haciendo para contemplar qué tan bajo se siente.
8) Dar dar dar – ser generoso es una manera fantástica de cambiar las cosas, en lugar de pensar lo poco que tienes para ofrecerte, sentirte bien con respecto a lo que ESTÁS ofreciendo – y honestamente, si no crees que tengas nada que dar – por favor, intente sonreírle a la gente que no conoce – no cuesta nada, pero definitivamente puede hacer que el día de otra persona.
9) Recibí esto en mi bandeja de entrada hoy. Creo que dice mucho de lo que he dicho aquí de forma mucho más elocuente de lo que jamás podría esperar: http://www.ijourney.org/index.ph…
Espero que algo aquí ayude.