¿Cómo ha cambiado la vida después de empezar a correr?

Answer 1

En el 2015 era una mierda poco saludable y solía pesar 90 kilos. Mido 5 pies y 8 pulgadas de alto, así que eso es mucho peso. Solía ​​sentirme como un globo. No hace falta decir que yo también era increíblemente poco saludable, y los dolores regulares en la parte baja de la espalda y la cadera eran normales.

A finales de 2015, cumplí 20 años y decidí hacer algo al respecto. Comenzó a correr, y comenzó una dieta saludable.

Al principio, apenas podía correr durante 5 minutos sin sentir que iba a tener un ataque al corazón. Recuerdo que la gente solía mirarme y reír abiertamente. Pero me mantuve en ello. Solía ​​hacerlo de 5 a 6 veces por semana, y aumentaba gradualmente la intensidad de mis carreras. Tomó mucha perseverancia, ya que hubo muchas recaídas y contratiempos. Hubo días en que me encontré engullendo una pizza grande, y luego me golpeé en la cabeza, maldiciéndome. Pero lo tomé todo a mi paso. Me mantuve en ello. Vimos unos 100 fotos / videos motivacionales en internet.

Avance rápido a junio de 2016. Me levanto a las 5 am todos los días y salgo a correr. He perdido 20 kilos, y estoy increíblemente en forma. Puedo correr durante 60 minutos como un tramo ahora. Planeando correr una media maratón a finales de este año. Recibo muchos elogios de todos con respecto a la pérdida de peso.

Y el hecho es que no solo te ves bien, también te sientes bien. Te sientes más optimista y positiva. Te sientes tranquilo.

Así que sí, así es como mi vida ha cambiado, después de que empecé a correr. Si usted es un principiante, mi consejo es, comience despacio y aumente gradualmente. Y, por supuesto, una dieta saludable es imprescindible.

Saludos!

Answer 2

Oye MOTU (fatso) llamó a alguien desde la distancia , el tipo del uniforme de la escuela me estaba llamando. Se puso furioso pero no pudo hacer nada.

Tuve que cambiar algo, mi estilo de vida para una vida sana y saludable. Demasiado tímido para ir al gimnasio. Yo no hice nada

Un año después de ingresar a la universidad, querían reclutar estudiantes para el Cuerpo Nacional de Cadetes (en mi universidad reclutan según el mérito). Eso me hizo inflar de alguna manera. La tarea básica se estaba ejecutando.

Solía ​​levantarme a las 5 de la mañana para correr por la carretera desierta, era demasiado tímido para correr por tierra porque había demasiada gente. Solía ​​correr sin importar qué. A veces los perros me perseguían, a veces en la lluvia intensa, a veces en la oscuridad. Esto me dio mucha confianza. Expulsó el miedo dentro de mí.

3 meses de carrera y terminé siendo el segundo en la carrera de resistencia. Desde entonces no se ha vuelto a mirar atrás.

Corro cuando estoy emocionalmente deprimido, corro cuando estoy feliz, corro cuando estoy triste. He encontrado un nuevo yo a través de la ejecución.

Tenía 85 kg cuando ingresé en la universidad. Ahora tengo 65 kg. Mi día no está completo sin una carrera.

Hace poco corrí mi primer maratón en el maratón IIT de Bombay.

Me siento extremadamente confiado después de haber comenzado a correr. Corre para lograr un objetivo y corre rápido, corre largo.

Deja que tu mente gane la batalla entre tu cuerpo y tu mente

Answer 3

Año 2007, peso 67kg, altura 5′7 ″

Ingeniería 3er año

Mientras jugaba voleibol tenia Ligament Tear ..

Consultó a pocos médicos, pocos sugirieron la operación de recreación de ACL que pocos dijeron, evítenlo y relajen sus actividades aquí después …

Siendo atleta, era tan difícil sentarse en una silla, comencé a buscar en Google …

Más tarde llegará a saber que la tasa de éxito de la operación es del 98% y se logra mediante fisioterapia dolorosa.

Preparé mi mente y en 2014 hice operación,

Vi esa operación en vivo … (habías visto el albergue, vi la serie de películas … viví ese momento para)

Después de esa operación, el período de 6 meses de talón fue tan difícil … a través de la fisioterapia se logró la flexión total de la rodilla en 3 meses … días de descanso entrenados para el fortalecimiento muscular.

Febrero de 2015

Peso 86kg, altura igual ..

Gané mucho en estos 7 años desde que tuve esa lesión ..

Vi viejas fotos ..

Fui persona con personalidad fea ..

Tema del pase de tiempo social para amigos .. (no todos los amigos, estoy bendecido con el número máximo de mejores amigos)

2015 fue año de lucha.

En cada frente ..

Carrera, personalidad, situación mental, relaciones …

Decidido voy a superar todo esto ..

Comenzó a trotar todos los días.

Comenzó con 5 min.

Luego 8 min.

Luego 17 min.

Ahora puedo correr de 4 a 5 km sin detenerme …

Se completó con éxito una carrera de maratón de 10 km …

Nunca pensé que podría haber sido restaurado a mi propio estado físico original … pero lo hice …

Ahora

2016

Peso 70 kg, altura: igual.

Ahora el siguiente objetivo es “grasa del vientre” …

Sin duda superará eso también …

Answer 4

No fue hasta enero de este año que comencé a correr. Siempre he sido una persona magra y saludable sin ninguna condición médica de qué preocuparme, pero mi carrera se limitaba a eso en una cinta de correr. Un buen día, en la última semana de diciembre’15, Ganesh (mi compañero de Trekking & Running) preguntó al azar a todos sobre el funcionamiento del Powai 10k a principios de enero’16. Por curiosidad abrí su sitio web e inmediatamente me vendieron en el plan. Y allí estaba la mañana del 3 de enero de 2016, preparándome para la carrera de 10k en la parte posterior de mis entrenamientos de gimnasio y carreras de cinta de correr.

Han pasado 8 meses desde ese día y hoy puedo decir que me siento realmente en forma. Correr ha hecho que mi cuerpo sea propenso al estrés y ha elevado mi resistencia cardiovascular. Correr es muy diferente de lo que podrías hacer en una cinta de correr. A la intemperie, en el camino, correr es una sensación totalmente diferente, empujar tu cuerpo hasta los límites hasta que tus pulmones comienzan a gritar. He dejado de correr en la cinta de correr, ya que no me da la misma motivación que tengo al correr en la carretera.

Acabo de correr mi décima carrera de 10 kilómetros este domingo (21 de agosto) en el Medio Maratón de Mumbai y hasta ahora mi mejor momento personal ha sido 01:00:43. Mi resistencia, concentración y fuerza de voluntad se han multiplicado en los últimos 8 meses y soy capaz de esforzarme más que nunca. Desde correr 100 metros en un tramo hasta 6 km en una carrera, la vida parece haber llegado muy lejos para mí. Ahora estoy entrenando para mi primera media maratón el próximo enero (2017), es decir, para el Standard Chartered Mumbai Marathon.

Answer 5

Comencé a correr en mis seis estándares. Me habían ingresado en un internado a 300 km de mi pueblo, lo cual era un gran problema para mi familia y para mí. El medio de instrucción era el hindi en la escuela, incluso tuve problemas para hablar y escribir el hindi adecuado, ya que mi lengua materna no es el hindi. El resultado fue que me aliené en el campus de la escuela, tuve dificultades para acercarme incluso a los chicos de mi clase, olvidarme de las chicas hermosas. En este momento, correr desempeñó un papel crucial para cambiar mi vida de manera positiva, y me dio confianza para sobrevivir al menos por el resto de mi tiempo en el internado.

Al principio, no era un buen corredor en absoluto. En mi primera carrera a campo traviesa en la escuela, obtuve el puesto 29 de cada 100 jugadores, lo cual es realmente malo. Como estaba alienado en mi vida, no tenía a nadie con quien hablar, solo corría todos los días e intentaba mejorar mi nivel anterior.

Después de un año, participé en el campeonato anual de atletismo, para sorpresa de todos, en el primer evento en sí, llegué a la tercera posición y el resto es historia. Todos corrieron hacia mí para felicitarme, y mi vida cambió completamente después. Yo era un corredor, que ganó todas las carreras. Correr aumentó mi confianza en mi vida. Mi interacción académica y con las personas a mi alrededor de repente se incrementó

Answer 6

He estado corriendo constantemente durante unos ocho años. Inicialmente, comencé a correr como una forma de explorar el Peak District y el Lake District, lugares en los que había estado antes, pero no por mi cuenta. Comencé a andar en bicicleta allí primero, pero pronto me di cuenta de que usar una bicicleta hacía difícil explorar algunos de los lugares más atractivos del paisaje. La versatilidad de usar mis propias piernas en lugar de arrastrar una bicicleta hizo que la perspectiva de correr fuera una necesidad para explorar.

Poco a poco, comencé a disfrutar del proceso de correr más y más, y cuando había explorado muchos de los lugares que inicialmente me atraían, lo que me hacía retroceder era la necesidad de correr. Se sentía como una adicción. Si no iba, sentía un picor intolerable. Mis piernas se pusieron nerviosas cuando estaba quieta, especialmente cuando estaba acostada en la cama tratando de dormirme. Sin embargo, si corriera lo suficiente, estaría derecho a dormir y me sentiría bien por la mañana.

Por lo tanto, correr mejoró mi condición física y mi bienestar de maneras que eran dolorosamente obvias si no lo hacía. Sin embargo, solo en los últimos años he comenzado a correr con otras personas. He estado usando una aplicación deportiva llamada Hoops Connect a través de la cual he encontrado dos grupos de carreras diferentes con los que corro cada semana. He formado nuevas amistades en los grupos armados y se han convertido en una gran parte de mi vida. Un punto culminante de mi semana.

Answer 7

Lee esto TODO, lo entenderás al final:

Me he roto el cuello en 6 lugares (todavía caminando, ahora, después de 3 años de rehabilitación y terapia física). Tenía mi cráneo aplastado y una lesión cerebral traumática. Tenía ambos pies completamente aplastados. Lesión inguinal / pélvica inferior y daño nervioso. Disfunciones bilaterales de la cadera por formación anormal con daño a los nervios a partir de los 30 años de uso. Un brazo izquierdo arrancado (y vuelto a unir). Neuropatía periférica crónica en las piernas, ingle y caderas, brazo y mano izquierdos, parte inferior de la espalda, tórax, cuero cabelludo / rostro / cuello, nervios y otras áreas menores. Cierre completo de mi sistema endocrino; Necesito suplementos prescritos para cada sistema dentro de mi sistema endocrino. La pérdida de hueso / calcio es tan grave como una “mujer menopáusica de 80 años” con huesos rotos para acompañar dicha pérdida de hueso.

Pero, SIEMPRE fui un corredor !!! Nunca fui rápido … era un corredor de distancia. Corrí a un ritmo muy lento de 7 a 8 minutos / milla; corriendo unas buenas 10 millas por día o día por medio desde que tenía 14 años.

Incluso durante 12 años en la Infantería de Marina, tuve muchos problemas (MUCHOS PROBLEMAS), pero nunca con mi carrera, eso es …

*** Correr fue SIEMPRE mi “cosa”. Podría aclararme la cabeza. Ejercitar mi cuerpo … Podría simplemente dejarlo en blanco y soltarlo todo … Estaba en paz y en armonía con lo que me rodeaba y con lo que estaba sucediendo en mi vida. Podía relajarme y meterme en mi propio ritmo y zona … Estaba feliz y solo yo. Siempre fue perfecto !!!! ¡Era lo que podía hacer lo que quería hacer! Algo que era “personal para mí” con el que me conecté. ¡Algo que tenía sentido para mí! ¡A donde pertenecía! Donde quise estar! ¡INDEPENDIENTE DE MIS LESIONES ANTERIORES O DOLOR!

Luego, hace aproximadamente un año, comencé a tener dolor de rodilla … En la medida en que ya no podía correr ni llegar a mi apartamento en el tercer piso de mi edificio. Fui a ver a un médico llorando… ¡no pude correr!

Su respuesta para mí … “Tienes 30 años, esto es normal …”

Sentí que mi sustento había sido arrancado de mí.

Answer 8

Te contaré mi experiencia después de que empecé a correr.

1. Siempre me mantengo sano y libre de enfermedades.
2. Asegura la positividad y me motiva para mejorar las cosas en la vida.
3. Mejor manera de relajarse en lugar de perder el tiempo en otras cosas.
4. Definitivamente tiene beneficios para la salud que puedes encontrar en línea.
5. Me da la sensación de no ser un desamparado en la vida.
6. Me ayuda a mantenerme alerta y alerta.
7. Duermo bien todos los días.
8. Tengo muchos buenos amigos.
9. Si tienes sobrepeso te ayudará a reducirlo naturalmente.

Fuente: Google

Answer 9

Cuando estaba en quinto grado, la temperatura era de alrededor de 93 grados.
Era un día y medio, y la única razón por la que nuestro maestro nos hizo correr fue porque todo el curso estaba en la sombra. Fui el segundo chico más rápido de la clase, y aunque podía correr para siempre. Terminé mi milla muy por delante de cualquiera de los últimos niños, uno de los cuales era mi mejor amigo. Entonces, decidí correr otra milla, ponerme al día con él e inspirarlo.
¿Mencioné que hacía calor? Terminé la milla bien, pero me derrumbé dentro de nuestra próxima clase. Odiaba ese sentimiento, nunca lo quise de nuevo.
Inmediatamente me uní a Cross Country, y básicamente corrí cada maldita oportunidad que tuve. Tengo buena, muy buena. Era rápido, era fuerte y nunca llegué a mi límite. En 8vo grado tuve un tiempo de 4:50 millas. Luego llegó el noveno, y conocí a mi primer psicópata. él me secuestró, me apuñaló y me hizo caminar, y sí, fue medido, 100 millas. Nunca lo hubiera logrado si no hubiera estado entrenando tanto. Estaba sangrando, no demasiado mal, y me dolía mucho. Pero me salvó la vida (tenía un arma todo el tiempo) y al final fue arrestado. Ya no puedo correr, el cuchillo me jodió y me duele tanto como para correr. Pero correr me salvó la vida.

Answer 10

Correr es el mejor entrenamiento cuando se hace de una manera adecuada. Correr cambia tu vida reduciendo tu estrés mental, te hace fuerte al bendecir tus pensamientos. También ayuda a reducir la obesidad cuando se realiza a través de un programa diario. Los otros efectos de correr son que ayuda a mantener una buena circulación de la sangre, un corazón sano, elimina las toxinas del cuerpo

Answer 11

Correr es la mejor opción para perder peso y también aumentará el poder de resistencia de tu cuerpo. Aquí hay un artículo interesante sobre Shreyas Karnad desde que pesa 120 kg hasta convertirse en un entrenador de carrera. Espero que este artículo te sea de utilidad. Desde pesar 120kg hasta convertirte en un entrenador de carrera.

Answer 12

Me dio una carrera (como coach) y una vida de ensueño … Obtuve mi trabajo actual de dieciocho años a través del coaching, y conocí a mi futura esposa a través de mi trabajo actual. Tal vez no sea la respuesta que buscas, pero correr realmente me ha llevado a grandes lugares.

Answer 13

Tomar media hora para Runnning todos los días es bueno para su salud y, por lo tanto, le da energía, ¡especialmente para mantener una buena figura!