“Si tan solo dejáramos de tratar de ser felices, podríamos pasar un buen rato” ~ Edith Wharton
“La rosa es una rosa desde el momento en que es una semilla hasta el momento en que muere. Dentro de él, en todo momento, contiene todo su potencial. Parece estar constantemente en el proceso de cambio; sin embargo, en cada estado, en cada momento, está perfectamente bien como está “. ~ Timothy Gallwey
Todos sentimos que nos estamos ahogando en el barro.
Te sientes estancado, sin valor, y confundido.
Quieres moverte Debieras. Tienes que. Pero no puedes.
Y luego evoluciona en ansiedad, miedo y agobio.
Pero, ¿qué pasa si, simplemente, qué pasa si estar estancado no es el problema, sino cómo lo percibimos?
El secreto para estar completamente atrapado
Estar atrapado es como arenas movedizas. Cuanto más intentas salir, más profundo te hundes.
Mi mente quiere empujar, controlar y manipular. Se deriva de la inseguridad. Quiero estar seguro, ser amado y ser notable.
Creo que si pudiera controlar la vida, todo estaría bien.
No es hasta que me enfrento a la realidad que las cosas comienzan a levantarse. Aquí hay tres cosas que hago:
1. Renunciar.
Cuando estés atascado, ríndete a estar atascado.
Me doy cuenta de los pensamientos y sentimientos dentro de mí que dicen que estoy atascado y que algo está mal.
Si me quedo completamente en este momento, no hay ser atrapado. Solo existe la etiqueta de una situación, una etiqueta que he inventado en base a cómo creo que debería ser mi vida.
Cuando me doy cuenta de todo esto, respiro un profundo suspiro de alivio.
Pero eso no significa que los sentimientos se vayan. Es posible que todavía sienta ansiedad, pero ya no me agarra la muerte.
Puedo ver el juego de los pensamientos. Puedo rendirme a lo que viene.
Y aún sigo resistiéndome, pero estoy mejorando en dejar que sea lo que es. Estoy mejorando disfrutando de estar atrapado.
Lo gracioso es que cuando disfrutamos de estar atrapados, ya no estamos atrapados, porque estar atrapados era todo en nuestra cabeza.
2. Disfruta de ti mismo.
Siempre hay algo de lo que te sientes atraído durante estos períodos. No estás completamente atascado, no en todas las áreas de tu vida.
En este momento, estoy leyendo libros. Estoy jugando con mi hijo. Estoy viendo películas y programas de televisión (la versión británica de Sherlock es increíble).
Y en ocasiones, estoy escribiendo artículos como este, expresando lo que siento.
Hago el trabajo que necesito hacer. Pero luego me dejo divertir.
Es fácil para mí sentirme culpable durante este período porque siento que no estoy haciendo lo suficiente. Pero he aprendido a ver que estoy haciendo lo mejor que puedo.
Es otro ejemplo de quedarme atascado en la historia que me digo a mí mismo.
Soy quien soy. Estoy haciendo lo que puedo hacer. Eso es suficiente.
Y en este momento, eso significa hacer menos. La marea cambiará muy pronto.
Lo mismo es cierto para usted. Haz lo que puedas, pero ve fácil contigo mismo.
3. Escribe.
A veces cuando me siento realmente atascado, escribo.
No tengo un sistema o estructura. Recibo un trozo de papel y escribo. Me gusta escribir a mano, a la antigua usanza. Parece aclarar mi cabeza más que escribir en mi computadora.
Lo que hago es escribir todo lo que pasa en mi cabeza. Sin censura. No mires atrás.
Dejo que todo salga, especialmente los trozos desagradables.
Cuanto más hago esto, más me doy cuenta de los patrones de repetición. Veo cómo quiero cambiar lo que es y cuán inútil es.
Cuanto más consciente estoy, más se caen estas cosas.
Cuando realmente te das cuenta de lo que sucede dentro de tu cabeza, comienzas a dejarlo ir porque ves cómo creas tu propio sufrimiento.
Henri Junttila
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