Tú mismo
Mi primera prioridad es yo mismo. ¿Egoísta? Tal vez. Pero cuidar mi propio bienestar ayuda a que todas las otras áreas de mi vida (familia, amigos, trabajo, hogar) se equilibren. Y hacerme feliz no tiene que ser extravagante. A veces, todo lo que necesito es media hora para leer una novela, o dos horas para ver una película sappy.
Al crecer, vi a otras mujeres cuidar de todos los demás. Pusieron las necesidades de los demás antes que las propias, y fueron elogiados por ello. “¿No es maravilloso lo desinteresado que es” , a menudo escuchaba. Pero estas mujeres desinteresadas hacían tanto por los demás que a menudo ignoraban sus propias necesidades, haciéndolas infelices e insatisfechas.
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George Bernard Shaw escribió: ” Mejor mantente limpio y brillante; Tú eres la ventana a través de la cual debes ver el mundo. ”
- Hazte una prioridad
No sabía lo que necesitaba o quería durante años y siempre pongo las necesidades de los demás antes que las mías. Siempre dije “sí” cuando realmente quería decir “no”. No sabía cómo imponerme sin parecer grosero.
Le mentí a todos, incluso a mí mismo, acerca de mis sensibilidades, diciendo que me sentía bien cuando no lo hacía y fingiendo que no me importaba una carta de ruptura o rechazo cuando lo hacía. Muchas mañanas, me miraba en el espejo insatisfecho con mi apariencia.
Me castigaba a mí mismo cuando los eventos se desenredaban de acuerdo con el plan, y no podía internalizar ningún elogio enviado a mi manera. Para convertirme en una prioridad, primero tenía que creerme digno y comprender que, sin satisfacer mis propias necesidades, nunca sería la mejor hija, amiga, hermana, tía, empleada o compañera que pudiera ser.
- Di lo que sientes
Eventualmente, haciendo que mis emociones se desvanecieran, ya que no era gran cosa, me hacía sentir menos satisfecho y enojado conmigo mismo. Para comenzar a valorarse, es importante centrarse en sí mismo, en lugar de en los demás, para tomar decisiones. Solo tú sabes lo que es mejor para ti. Cuanto más te escuches a ti mismo, más éxito tendrás en encontrar tus propias respuestas. Entonces, en lugar de permitir que la negatividad se infecte, exprésate.
- Habla bien de ti mismo
Es importante tener en cuenta cómo nos manchamos a nosotros mismos. Con demasiada frecuencia, hago juicios de corte en mí mismo. Si bien es saludable ser consciente de sí mismo y trabajar conscientemente sobre el carácter personal, la mayoría de los sentimientos negativos solo refuerzan la baja autoestima.
Sea más concienzudo cuando hable sobre usted, y cada vez que diga algo negativo, cambie su excavación en una declaración positiva. Por ejemplo, en lugar de decir “Debería haber ido al gimnasio hoy”, intente “Podría haber ido al gimnasio hoy, pero en vez de eso …” Recuerde que ambos controlan sus reacciones y eligen cómo se ven a sí mismos.
- Rodéate de bondad
Es importante rodearnos de cosas positivas: parejas riendo, paisajes hermosos, comida suntuosa. Cuanta más bondad con la que nos sumergimos, más dignos nos sentimos de tener tanta fortuna. Para convertirnos en las mejores versiones de nosotros mismos, para tener vidas llenas de risa y diversión, debemos ser amables con nosotros mismos, siempre estamos aprendiendo y creciendo.
