La respuesta neurológica cognitiva:
Ochsner et al. (2002) mostraron que la reevaluación positiva de un estímulo negativo condujo a un aumento de la actividad en las regiones del córtex prefrontal lateral y medial , así como a una menor actividad en la amígdala.
El yo respondo:
Atención plena. Es muy fácil simplemente bajar la cabeza y pasar el día, molestándose cuando las cosas no salen según lo planeado. Pero usando la atención plena, puedes convertir una tragedia en una aventura (o al menos en una bendición mixta). Por ejemplo, el otro día perdí el tren de SF a Palo Alto y el siguiente no fue por otra hora. Mi instinto instintivo era sentarme en un banco, tal vez leer el periódico o revisar mi correo electrónico, y ESPERAR. Pero luego pensé: la gente viaja por todo el MUNDO para visitar San Francisco. ¿Por qué no ser turista por una hora? Así que lo hice. Fui al parque de béisbol y revisé los puentes mágicos sobre Mission Bay. Terminé subiendo a la cima de uno de estos puentes y sintiéndome aterrorizada y emocionada. Este es solo un ejemplo de las muchas maneras en que una pequeña cantidad de atención puede convertir una tragedia en una aventura.