Cómo encontrar la disciplina para meditar regularmente.

Cuando empecé a hacer TM, las dos primeras semanas fueron difíciles para mí. Parecía que 20 minutos dos veces al día tardaban una eternidad. Después de las dos semanas, caí en un sentimiento diferente al respecto. O … supongo que los 20 min. No sentí tanto tiempo. El tiempo se volvió cada vez más irrelevante o inexistente, hasta cierto punto, durante esos 20 min. Fue mucho más fácil después de eso. Comencé y me detuve muchas veces y cada vez que tardé unas dos semanas en volver allí. No era tan regular al respecto a medida que avanzaba mi vida y tenía más obligaciones y responsabilidades, pero por lo general podía asistir a una sesión matutina. Después de un rato, noté que había algunos beneficios cuando meditaba todas las mañanas. Cuando me jubilé, volví a comprometerme y es muy fácil, tengo más energía y la vida es un poco más feliz, por lo que ahora no me pierdo una meditación. Sé una diferencia cuando lo hago. No estoy seguro de cómo se siente todo eso, pero diría que encuentre la meditación adecuada para usted, quédese con ella y valdrá la pena. Pero puede llevar algún tiempo. La TM parece ser la meditación más fácil para la mayoría de las personas a captar rápidamente. También parece estimular diferentes ondas cerebrales que las otras.